Миналата седмица, няколко дни преди Световния ден на затлъстяването, се появи наблюдателното проучване, в което се установява, че Диетата на децата през първите две години от живота им, включително тази на майка им по време на бременност, играе решаваща роля за бъдещото им здраве. Това проучване на изследователи от Университетския колеж в Дъблин (Ирландия) заключава, че диетата на жените по време на бременност може значително да повлияе на теглото на децата им.
Последните данни потвърждават това четири от десет деца в Испания са с наднормено тегло или затлъстяване. Тези деца ще имат по-голяма вероятност да имат затруднения с дишането, повишен риск от фрактури и хипертония, инсулинова резистентност и ранни маркери на сърдечно-съдови заболявания.
Лошо хранени бременни жени, деца с наднормено тегло
С напредването ни проучвания от Университетския колеж в Дъблин потвърждават, че диетата на майката по време на бременност има пряко влияние върху плода. Нездравословната диета по време на бременност лесно води до детско затлъстяване. Това проучване е доказало до каква степен диетата по време на бременност засяга здравето в детството.
Всичко, което се случва в утробата на майката, има своите последици върху живота на детето и бъдещето му. И това ли е първите 1.000 дни от живота, включително гестационните седмици, са ключов период за предотвратяване на детското затлъстяване. Поне това е изведеното от проучването, проведено по време на проследяване от повече от 10 години.
Това проучване е проведено на 16.295 XNUMX жени и техните деца от Ирландия, Франция, Великобритания, Холандия и Полша. Майките са били средно на 30 години и са имали здрав индекс на телесна маса. Проследяване е направено при деца в първия, втория и последния етап от детството (до 11 години). Децата, родени от майки, които се хранят зле по време на бременност, вероятно са имали много повече мазнини и по-малко мускулна маса от тези, чиито майки са се хранили по-здравословно.
Проучете подробности за храненето по време на бременност
Разглеждайки подробно проучването, проведено върху над 8.000 XNUMX бременни жени, и наблюдението на техните деца, могат да се получат следните заключения:
- la доброто хранене на детето започва още в бременността
- избирам диети, богати на плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, нискомаслени млечни продукти, ядки и бобови растения, плодове и зеленчуци
- y избягвайте преработените храни пълен с наситени мазнини, захар и сол.
Както Линг-Уей Чен, така и водещият автор на изследването Катрин Филипс отбелязват, че децата, родени от майки, които ядат много преработени храни, пълни със захар и сол, имат по-висок риск от затлъстяване в детска възраст. Те изясняват значение на бременната жена да се храни добре.
Предишни изследвания бяха открили това Ниските нива на мускулна маса при деца са свързани с повишен риск от диабет, хипертония и затлъстяване. Но това наблюдателно проучване не демонстрира пряко причина и следствие, нито биологично обяснява защо лошата майчина диета може да доведе до наднормено тегло при децата.
Последици от храненето на бременността при детето
Различни проучвания, които показват, че лошата диета на майката по време на бременност има възможните последици от затлъстяването при деца, обяснява се, защото (да речем) плодът има дългосрочна памет. Както като дете, така и в зряла възраст, човек продължава да съхранява голяма част от информацията, която е била запазена по време на бременност.
Майката трябва яжте по най-различни начини, осигурявайки всички разновидности на хранителни вещества, витамини и протеини на тялото ви. По същия начин наднорменото тегло не е препоръчително при бременни жени, нито при нискокалорични диети. Достатъчно е калоричното намаляване на бъдещите майки да е 20%, така че да има метаболитни промени в плода. Те ще бъдат отразени в детството.
Когато има недостиг на хранителни вещества, плодът, в своето развитие, адаптира се към условия на ниска наличност на храна. Така бъдещият организъм, когато се роди бебето, ще бъде по-приспособен да пести енергия, отколкото да я консумира. В дългосрочен план това ще доведе до склонност към затлъстяване.