Jedan od Prva hrana koja se uvodi u bebinu prehranu je voće, široka paleta hrane bogate vitaminima i mineralima neophodnim za tijelo. Ali sve voće nije isto, iako je vrlo zdrava i preporučena hrana, ima nekih plodova koje beba ne bi trebala probati tokom prve godine života.
Neko voće ima visok rizik od nastanka alergija na hranu, drugo je nešto teže probavljivo i iz tih se razloga ne preporučuje za nježni i nezreli djetetov želudac. Obično uvođenje hrane započinje sa 6 mjeseci, što preporučuje Svjetska zdravstvena organizacija (WHO). Od tog trenutka vaša beba će postupno probavati različitu hranu dok njegova prehrana ne bude slična prehrani odraslih.
Predstavljamo hranu: voće
Ako niste sigurni koje voće možete dati svojoj bebi, ne brinite, objasnit ćemo vam u nastavku koje su najprikladnije voće za bebué između 6 i 12 mjeseci. Uz to, u vezama koje ostavljamo pronaći ćete vrlo potpune informacije o tome kako bi trebalo biti hranjenje bebe tokom prve godine života, s važnim nutritivnim informacijama. Također možete pronaći smjernice o hranu koju biste trebali uvesti u prehrani vaše bebe od 6 mjeseci.
Voće koje dijete od 0 do jedne godine može jesti
Ovo je voće koje svojoj bebi možete davati od 6 meseci. Ili od trenutka kada vaš pedijatar naznači, od u nekim slučajevima mogu biti izuzeci.
Jabuka
Ovo voće je vrlo mekano i lako svarljivo, osim toga, rizik od stvaranja netolerancije kod beba je vrlo nizak. Iz tog je razloga jedna od prvih namirnica koja se uključuje u prihranu.
Jabuka je bogata vlaknima, vrlo je važno izbjeći zatvor koji promjena prehrane obično uzrokuje. Uz to, sadrži kalcijum, željezo i esencijalne vitamine poput onih iz skupine A, B, C i E, a kao da to nije dovoljno, jabuka osigurava šećer potreban za energetski doprinos koji je potreban bebi.
Kruška
Kao i kod jabuke, kruška je vrlo mekana i teško joj je proizvesti netoleranciju. Ovo voće bogat je vodom koja pomaže u hidrataciji bebe. Šta više:
- Bogat je fibra
- U mineralima poput gvožđa, magnezijuma i kalcijuma
- Sadrži folna kiselina i antioksidansi
Banana
Ovo voće je savršeno za bilo koju dijetu zbog visokog sadržaja kalija i prirodna opskrba ugljikohidratima koji se sporo upijaju. To znači da banana dugo vremena daje energiju bebi, što je neophodno u ovom periodu otkrića i velikih dostignuća.
Citrusa
Naranče i mandarine su takođe prikladne za bebu otkad počnete uzimati hranu. To je voće bogato vlaknima, vitaminom C i neophodnim mineralima.
Naranča se može davati u soku, bez dodavanja šećera ili bilo koje vrste zaslađivačaČak ni med jer može biti toksičan za bebe. Sok od pomorandže možete dodati kaši od raznog voća, iako ukus obično ne voli većina beba. S druge strane, sok od mandarine prirodno je puno slađi i djeca ga obično bolje prihvaćaju.
U svakom slučaju, zapamtite trodnevni obrazac između obroka. Hranu ne treba uvoditi u isto vrijeme ili uzastopne dane, na taj način možete vidjeti kako beba tolerira hranu ili ako izaziva bilo koju vrstu alergijske reakcije.
Kasnije sedmice možete uvesti drugu hranu podložniju stvaranju netolerancija, poput jagoda ili breskvi. Kada trenutak dođe, uvodi hranu tokom dana da vidi kako se probavlja beba. Na taj ćete način moći primijetiti sve simptome i brzo otići do hitnih službi. Ni u kom slučaju se ne preporučuje davanje nove hrane bebi noću.