Budući da je svjetski dan zdravlja, nema druge nego uspostaviti odnos između sreće i zdravlja. Ovaj odnos potkrepljuju brojna istraživanja koja zaključuju da zdravlje, posebno mentalno zdravlje, ozbiljno utječe na sreću pojedinca ili njegovo odsustvo. Uz to, danas objašnjavamo da je osnova za oboje postizanje na najbolji mogući način upravo obrazovanje.
Reći ćemo vam zašto je toliko važno educirati svoju djecu u zdravom životu. I zašto biste ih učili i poticali da slušaju sebe i ispunjavaju vlastite ciljeve kako bi postigli sreću.
Odnos faktora zdravlja i sreće koji određuju
Prema SZO-ovoj vlastitoj definiciji zdravlja, postoji nekoliko čimbenika koji određuju sreću, a jedan od njih je i zdravlje. Ova se definicija spominje u postu koji se poziva na ravnoteža između emocionalno i fizičko zdravlje. Objašnjava važnost održavanja oba područja našeg zdravlja. Ne samo da je neophodno brinuti se o svom tijelu, već je i ravnoteža našeg uma. Kao što smo precizirali u istom postu, ako um nema ravnotežu, to će utjecati na zdravlje tijela i ovo je začarani krug koji će samo uzrokovati našu nelagodu.
Emocionalna ravnoteža je ključna za naše zdravlje i zdravlje naše djece.
Odlučujući faktori našeg zdravlja su sljedeći:
- Utvrđivanje elemenata fizičke dobrobiti. Kao što su fizički uslovi osobe ako ima bilo kakvih problema ili bolesti.
- Utvrđivanje elemenata mentalnog zdravlja. Upravljanje emocijama ako patite od bilo koje vrste poremećaja ili stresa. Sve je to presudno i za zdravlje.
- Elementi koji se mogu prepoznati u socijalnoj zaštiti. Porodica, radno okruženje i prijatelji takođe mogu biti presudni, jer su to okolnosti koje utječu na naše duševno stanje.
- Fizičko i biološko okruženje. Naše fizičko okruženje također utječe na nas, klima, promjene, čak i ako je krajolik ugodan ili ne, mogu biti presudne.
- Ograničenja ili smanjenja blagostanja, koja direktno ili indirektno utječu na ostale faktore. Svaka okolnost koja ograničava našu dobrobit, a koja utječe na prethodno spomenuto, može značiti štetu našem zdravlju.
Definicija zdravog života
Prava definicija zdravog života, naravno, ima veze s hranom i fizičkom aktivnošću. Međutim, to nema veze samo s tim. Također će puno ovisiti o emocionalnoj stabilnosti svakog od njih, njihovom socijalnom okruženju i svim faktorima spomenutim u prethodnom odjeljku. Zdrav život je onaj u kojem su ovi faktori u optimalnim parametrima. Odnosno, u kojem su svi neophodni uvjeti za naše zdravlje, fizički i mentalni, u najboljim uvjetima.
Bogata i raznolika prehrana nije jedina stvar koja je potrebna za održavanje našeg zdravlja.
Da bismo održali zdrav život, moramo naučiti osluškivati gdje naše tijelo želi da budu ti parametri. Pa, svaka osoba je drugačija i ima drugačije potrebe od ostalih, njeno zdravlje će se stoga zasnivati na njenim ličnim potrebama, a nikada na generalizacijama.
Odgajati za zdrav život
Najveća želja svake majke ili oca je da njihova djeca odrastaju zdrava i sretna. U stvarnosti, obje stvari idu ruku pod ruku i nisu jedna bez druge. Kao što smo već rekli, mentalno zdravlje je odlučujući faktor u opštem zdravlju osobe. Upravljanje emocijama neophodno je za zdravlje djece i budućih odraslih osoba.
Činjenica da lakše je odgajati emocionalno zdravu djecu nego popravljati slomljene odrasle osobe. Obratimo pažnju na ove podatke i educirajmo našu djecu u zdravom emocionalnom obrazovanju, kako bi imala zdraviji život. Nemojmo pogriješiti misleći da već time što smo ih naučili da dobro jedu, da vježbaju, već ispunjavamo taj zadatak. Takođe morate njegovati veze, stvarati trenutke i uspomene.
Dijeta i vježbanje naučit će ih disciplini i odgovornosti, što će utjecati i na njihov lični i emocionalni nivo, obogaćujući ih, pomažući im u rastu. Ali još važnije je da to njegujete slušajte sebe, da samo oni imaju moć da se brinu o svom samopoštovanju, da favoriziraju svoje asertivnost.
To ne smijemo zaboraviti obrazovanje je uvijek osnovno sredstvo za rast i učenje. To je još jedan način da pokažemo ljubav koju osjećamo prema svojoj djeci. Najbolja usluga koju možemo učiniti za njih kako bi mogli postići svoju autonomiju, izvodeći sve što su naučili na najbolji mogući način. Čak i više kada se učenje sastoji od brige o sebi, u svim postojećim aspektima.