Planificar la setmana amb antelació, és la millor manera d'evitar situacions estressants en el dia a dia. Són moltes les tasques a les quals cal fer front, les que entren dins de l'horari habitual i les que es van presentant de forma inesperada. Tot això, suposa una font d'estrès que impedeix que moltes d'aquestes tasques es puguin realitzar de forma reeixida.
Per això, la millor manera d'evitar que els dies vagin passant de forma aclaparadora, és planificar tot el que és previsible. No obstant això, tot i que sabem que l'organització és fonamental, no sempre és fàcil saber com planificar-ho tot de manera que resulti efectiva. Com en tot, la pràctica fa a l'mestre, però per començar mai està de més comptar amb alguns consells, com els que trobaràs a continuació.
Les claus per planificar la setmana de forma reeixida
Per poder organitzar tota la setmana i tenir una planificació que poder complir, primer necessites tenir en compte tot el que cal fer en el dia a dia de forma fixa. És a dir, les coses que no canvien són els menjars, els horaris de col·legi, activitats extraescolars i aquestes tasques que són habituals a cada casa. Si tot això ho tens planificat, els imprevistos es podran solucionar d'una manera menys estressant. Aquests són alguns consells que pots utilitzar per planificar la setmana de forma reeixida.
Cuinar per a tota la setmana
Cuinar és una de les tasques que més temps treu cada dia, de manera que en moltes ocasions se sol recórrer a productes ràpids i poc saludables. A més, quan no es planifiquen bé els menjars, la cistella de la compra és improvisada i molt més cara a final de mes. També cal afegir la dificultat de preparar un menú ben equilibrat quan no es té ben organitzat.
Dedicar un sol dia a cuinar per a tota la setmana resulta més econòmic i més eficient. Pots fins i tot preparar els snacks i berenars per tenir durant la setmana, com unes galetes saludables de civada i plàtan. L'important és maximitzar el temps i els recursos, preparant plats d'aprofitament amb aquestes fruites i aliments que no s'acaben de consumir.
- Tria un dia per cuinar. El diumenge és perfecte ja que pots dedicar un temps a preparar diverses coses alhora estant més tranquil·la. En aquest enllaç trobaràs tots els trucs per planificar un menú setmanal quan hi ha nens a casa. Ja que, és molt important assegurar-se que reben tots els nutrients necessaris per al seu correcte desenvolupament.
- Prepara diversos plats alhora: Segur que a casa tens un munt d'eines funcionals per cuinar, com un forn, diversos fogons i diferents paelles i cassoles. Dissenya un menú que et permeti cuinar diversos plats alhora. Per exemple, pollastre rostit a l'forn, verdures rostides a l'forn, un estofat de vedella a l'olla ràpida i unes llenties a foc lent. En un moment estàs cuinant 4 plats alhora, Aprofita el temps a el màxim.
Prepara la roba per a tota la setmana
També pots estalviar molt temps cada dia si organitzes la roba de tota la setmana. Inverteix una estona de el cap de setmana o del dia que tinguis lliure per dissenyar el vestuari de cada dia i de tota la família. així podràs tenir les peces necessàries perquè tots els membres de la família es puguin vestir cada dia. Col·loca en cada penjador la part de dalt i la de baix, fins i tot pots afegir la roba interior.
A cada perxa anota el dia de la setmana corresponent, especialment en el cas dels nens. Així sempre sabran el que han de posar-se i serà tot molt més ràpid i fluid. A més, això contribuirà a l'autonomia dels nens, Ja que podran vestir-se sols sense necessitat que els diguin el que han de posar-se. Aquest mètode fins i tot és molt pràctic per a tu mateixa, perquè així podràs mirar bé les opcions i preparar la roba apropiada per a cada dia de la setmana.