Během těhotenství je nutné užívat mnoho opatření týkajících se péče a životního stylu. Mnoho z těchto návyků se během těchto měsíců bude muset změnit nebo změnit, kvůli svému vlastnímu dítěti a dokonce i kvůli svému vlastnímu zdraví. Jídlo je v těhotenství klíčové, nejen proto, že se vás může přímo dotknout, ale také proto, že vše, co užíváte, může pozitivně a negativně ovlivnit zdraví vašeho dítěte.
Čaj je jedním z těch produktů, které se obvykle užívají pravidelně, každý den více lidí pije čaje a jiné infuze po celý den. Ve většině případů je za normálních podmínek tato praxe zcela zdravá a doporučená. Během těhotenství jste však zdraví infuze se mohou stát vážným problémem.
Můžete pít čaj během těhotenství?
V zásadě existuje mnoho infuzí, které se skládají ze složek, které se během těhotenství zcela doporučují. Můžete je tedy užít bez jakýchkoli problémů, i když je lepší, abyste se před užitím čehokoli poradili se svým lékařem. Je možné, že máte nějakou patologii nebo nějakou zvláštnost na rozdíl od složek čajů a nemusíte brát někteří z nich. Poraďte se s porodní asistentkou nebo lékařem, který sleduje vaše těhotenství, abyste mohli bez rizika něco vzít.
Čaje, kterým byste se měli během těhotenství vyhnout, jsou všechny ty, které obsahují thein nebo kofein, což je stejné. Velmi dobře si přečtěte etikety na nádobách, protože v mnoha případech najdete čaje, které se mohou zdát neškodné, ale mezi jejich složkami je určité procento kofeinu. Tento stimulant je během těhotenství velmi nebezpečný, proto jej musíte užívat s velkou opatrností a při velmi nízkých hladinách.
Jsou také nebezpečné, protože zabránit tělu ve správném vstřebávání základních živin jako vápník nebo železo. Je to proto, že obsahují látku zvanou taniny, které působí jako antinutriční látky V mnoha případech si nenechte ujít tento odkaz, kde vám o něm řekneme více.
Kromě čajů, které obsahují kofein, byste se měli vyvarovat pití infuzí, které obsahují následující přísady:
- Lékořice
- Rebarbora
- Valerian
- Ginko biloba
Všechny tyto rostliny obsahují různé látky, které mohou různými způsoby poškodit dobrý průběh těhotenství. V tomto odkazu najdete velmi úplné informace o nich čaje a infuze, které byste měli vyloučit vaší stravy během těhotenství, stejně jako ty, které jsou v tomto období povoleny.
Čaje a infuze povolené během těhotenství
Pokud jste milovníky čajů a nálevů, nebojte se, i když existuje mnoho, které byste ze zmíněných důvodů neměli brát, existuje mmnoho rostlin, které můžete vyluhovat a vzít s klidem během těhotenství. Jedná se o čaje, které můžete pít (nezapomeňte před podáním jakékoli infuze sdělit svému lékaři):
- Heřmánek: Tato infuze byla konzumována od nepaměti, široce používaná v mnoha kulturách pro své protizánětlivé vlastnosti. Je to infuze vám pomůže zlepšit trávení, na druhé straně velmi složité během tohoto období. Můžete si vzít infuzi heřmánku po jídle a před spaním si všimnete relaxačních účinků.
- Rooibos čaj: Jedním z čajů povolených během těhotenství je infuze na bázi skořice a vanilky, kterou můžete míchat s mléčnými nebo zeleninovými nápoji. Ideální vzít v zimě, pomůže vám uvolnit se a jeho chuť je skvělá.
- Zázvorový čaj: Ginger během těhotenství se velmi doporučuje kvůli mnoha výhodám. Infuze zázvoru a citronu vám pomůže zvýšit vaši obranyschopnost a chrání vás tak před nachlazením nebo infekcemi v krku. Pomůže vám také snížit typické nepohodlí v prvních měsících těhotenství, protože zázvor pomáhá zmírňovat únavu, nevolnost a pálení žáhy.
Stále nedoporučuje se užívat více než tři infuze každý den. Pokuste se tedy omezit spotřebu na dobu, kdy to nejvíce potřebujete, například po jídle nebo před spaním.