Naplánujte si týden předem, je to nejlepší způsob, jak se každý den vyhnout stresovým situacím. Existuje mnoho úkolů, kterým je třeba čelit, ty, které spadají do obvyklého plánu, a ty, které jsou předloženy nečekaně. To vše je zdrojem stresu, který znemožňuje úspěšné provedení mnoha z těchto úkolů.
Nejlepší způsob, jak se vyhnout tomu, že dny ubíhají ohromným způsobem, je proto naplánujte vše, co je předvídatelné. I když víme, že organizace je nezbytná, není vždy snadné vědět, jak vše naplánovat efektivním způsobem. Cvičení je jako ve všem dokonalé, ale začít nikdy neuškodí mít nějaké tipy, například ty, které najdete níže.
Klíč k úspěšnému plánování týdne
Abyste mohli zorganizovat celý týden a mít harmonogram, který budete moci splnit, musíte nejprve pevně zohlednit vše, co je třeba denně dělat. A to, věci, které se nemění, jsou jídlo, školní hodiny, aktivity mimoškolní aktivity a ty úkoly, které jsou běžné v každé domácnosti. Pokud máte vše naplánované, lze nepředvídané události vyřešit méně stresujícím způsobem. Zde je několik tipů, které můžete použít k úspěšnému plánování svého týdne.
Vařte celý týden
Vaření je jedním z úkolů, které každý den zabírá nejvíce času, a proto se v mnoha případech často používají rychlé a nezdravé produkty. Navíc, pokud jídlo není naplánováno dobře, je nákupní košík na konci měsíce improvizovaný a mnohem dražší. Musíme také přidat obtížnost připravte vyvážené menu, pokud není dobře organizované.
Věnovat jeden den vaření po celý týden je levnější a efektivnější. Můžete si dokonce připravit občerstvení a občerstvení, které si můžete dát během týdne, například zdravé ovesné vločky a banánové sušenky. Důležité je maximalizovat čas a zdroje, připravit se sklizeň nádobí s těmi druhy ovoce a potravin, které nejsou konzumovány.
- Vyberte si den na vaření. Neděle je perfektní, protože můžete trávit čas přípravou několika věcí současně a být klidnější. V tomto odkazu najdete všechny triky naplánujte si týdenní menu když jsou doma děti. Tak jako, je velmi důležité zajistit, aby přijímaly všechny živiny nezbytné pro jeho správný vývoj.
- Připravte několik pokrmů současně: Určitě doma máte spoustu funkčních nástrojů na vaření, jako je trouba, několik kamen a různé pánve a hrnce. Navrhněte nabídku, která vám umožní vařit více jídel najednou. Například kuře pečené v troubě, zelenina pečená v troubě, hovězí guláš v rychlovarné konvici a nějaká pomalu vařená čočka. Za chvíli vaříte 4 pokrmy současněVyužijte svůj čas na maximum.
Připravte si oblečení na celý týden
Také si můžete každý den ušetřit spoustu času uspořádáním oblečení na celý týden. Investujte nějaký čas o víkendu nebo dni, kdy máte volno, navrhnout šatní skříň pro každý den a pro celou rodinu. A) Ano budete moci mít potřebné kousky, aby všichni členové rodina se může oblékat každý den. Umístěte horní a dolní část na každý závěs, můžete dokonce přidat spodní prádlo.
Na každý závěs zapište odpovídající den v týdnu, zejména v případě dětí. Tímto způsobem budou vždy vědět, co se nosí, a všechno bude mnohem rychlejší a plynulejší. Co víc přispěje to k samostatnosti dětíBudou se moci oblékat sami, aniž by jim bylo řečeno, co na sebe. Tato metoda je pro vás dokonce velmi praktická, protože tak si můžete dobře prohlédnout možnosti a připravit si vhodné oblečení pro každý den v týdnu.