Ingen broccoli, han kan ikke lide gulerødder, han finder heller ikke kød velsmagende, supper. Gør duHvad kan jeg fodre mine børner hver dag? Dette spørgsmål bekymrer både mødre og fædre, og det dukker op hver dag i mange hjem, når det er tid til at spise. Det er ikke let at sammensætte en sund og velsmagende børnemenu. Der er børn, der nægter visse fødevarer, de vil ikke spise grøntsager, frugt eller juice.
Hvad kan der gøres for at opnå balance i fastfood -tider? Spædbørnefoder har altid været et vigtigt emne på familiens dagsorden. På en eller anden måde er mad en del af voksenomsorg for børn, en måde at give kærlighed og beskytte barnets velbefindende. I hver spiseske spises der ikke kun mad, men også en del pleje og beskyttelse. Men på trods af gode intentioner bliver måltiderne i mange hjem en familiekamp. Gør duHvad kan jeg fodre mine børn for at undgå dette scenario?
Giv mad, ernæring og kærlighed til børn
Mad er meget vigtigt i opdrættelsesfasen. Børn er i fuld udvikling, og det er vigtigt, at de inkorporerer de nødvendige næringsstoffer til at klare de konstante udviklings- og vækstprocesser. Det er et stadie, hvor stofskiftet ændres konstant. Dårlig ernæring kan føre til vækstproblemer.
Af denne grund udfører børnelæger periodiske kontroller, hvor de vurderer barnets percentil for at kontrollere vækstkurven. Det er så, når problemerne opstår. Det skyldes ikke altid mangel på pleje, men også på to grundproblemer: mangel på tid og afvisning af mange børn til spise en række forskellige fødevarer. Det første problem opstår på grund af lange arbejdstider og lidt tid derhjemme at bruge i køkkenet. Dette fører til det andet punkt, hvor børn ikke er vant til at inkorporere nye og sunde fødevarer. Familier, der henvender sig til hurtig, let at lave mad for at spare frokost eller middag. Men, hvad kan jeg fodre mine børn står over for denne virkelighed?
Udvid børns ganer
At få et barn til at spise en række forskellige fødevarer er ikke svært. Problemet vises, når denne proces startes for sent. Det bedste til få børn til at spise alle former for sunde fødevarer er, at de begynder at gøre det, så snart de starter med fast mad. De første grød vil være bløde, men når de er tilpasset, er ideen at hjælpe dem med at indarbejde nye smag ved at få dem til at prøve alle slags produkter.
Hvis børn vænner sig til intensiteten af smag, siden de er babyer, vil de sandsynligvis udvikle en bred og varieret gane. Tror ikke, at fordi de er små, skal du give dem usmagelige fødevarer. Tværtimod kan du krydre med originale smag og varierede teksturer. Babyer vil blive opmuntret af næsten alt, hvis denne proces falder dem naturligt. Nu, hvis barnet er vant til altid at spise det samme og uden krydderier, og du en dag beslutter dig for at give ham en gryderet, vil han sandsynligvis afvise det. At vide hvad de skal fodre børnene med det er vigtigt at tænke bredt.
Hvorfor ville et lille barn afvise en kraftfuld og afbalanceret smag? Hvem sagde, at de små ikke kan lide intense smag og aromaer? Jo tidligere du opfordrer dem til at prøve retter med personlighed, jo mere sandsynligt er det, at de vil udvide ganen. Dette vil hjælpe dig med at nyde maden og gøre det lettere for dig at udføre den daglige opgave med at fodre dem. På den anden side vil mangfoldigheden af aromaer, smag og teksturer i maden garantere en sund og afbalanceret kost med hensyn til næringsstoffer og variation. Lad dine børn opdage magien ved at lave mad, lav mad med dem, få dem til at smage, mens de laver mad, lad dem lege med mad for at komme tættere på dag for dag gennem nydelse og leg.