Børns søvn er et af forældrenes største bekymringer, fordi hvis barnet ikke sover godt, gør ingen det. Mangel på hvile er en vigtig kilde til stress, da dagens forpligtelser ikke kan lammes, bare fordi dit barn sov dårligt og ingen hvilede godt den aften. Det er rigtigt, at mange børn sover godt fra babyer.
Det er dog også rigtigt, at de fleste har afbrudt drømme, med at vågne så ofte og svært ved at sove natten igennem i træk. Den ene omstændighed er lige så normal som den anden, forskellen er, at det ikke overhovedet er let at håndtere en konstant afbrudt søvn. Og selvom det generelt er noget normalt, er det ikke det samme, hvis det sker med en baby end med et barn i en bestemt alder.
Hvorfor vågner babyen hele tiden?
I tilfælde af babyer er det meget almindeligt, at de begynder at lide søvnforstyrrelser omkring 3 eller 4 måneder af livet. Nogle gange sker det, når babyen skiftes om, for når den går gennem de normale vågne perioder, ser babyen efter moderen og lider under adskillelse uden at have hende i nærheden. Normalt sker denne situation, når barnet vænner sig til det. til dit nye rum, selvom dette vil kræve en masse tålmodighed og kærlighed.
I intet tilfælde skal du lade din baby græde, når han vågner om natten, det vil kun øge hans følelse af opgivelse og konsekvenserne på kort og lang sigt kan være virkelig negative. Hvis han vågner og hævder dig, skal du tage ham i dine arme, vugge ham og minde din baby om, at du altid er ved hans side, selvom han sover i sit eget værelse nu.
Børn, der vågner ofte
Det er heller ikke ualmindeligt, at børn med 3, 4 eller flere år lider af natlige vækkelser, dog i dette tilfælde kan årsagerne være forskellige. En af de hyppigste årsager til disse kontinuerlige opvågninger om natten i tilfælde af børn er kendt natterror. Denne vanskelighed forekommer generelt hos børn mellem 3 og 6 år og menes at være relateret til episoder med stress eller angst.
At kende forskellene mellem natterror, søvnforstyrrelser og mareridt er meget vigtigt. Som, i tilfælde af en lidelse, der forhindrer barnet i at sove godt, Det er vigtigt at gå til børnelæge for at behandle problemet. Mareridt er tilfældige, de vises tilfældigt og produceres normalt af billeder eller situationer, der opleves i løbet af dagen, de er ikke konstante eller forårsager hyppige natlige vækkelser.
Der er også andre mere almindelige årsager til, at et barn kan vågne op hele tiden. Egen søvncyklus det er en af disse årsager, der også påvirker voksne. Andre omstændigheder som tidsændringen, en høj aktivitet inden søvn, en meget tung middagAt have haft en dårlig dag, spænding fra en levet fest, kan få barnet til ikke at nå en dyb søvn og kan vågne op hele tiden.
Sådan hjælper du dit barn med at sove bedre
At bevæbne dig selv med tålmodighed er vigtigt i disse tilfælde, fordi søvnmangel forårsager meget irritabilitet, og det er let at miste tålmodighed med barnet uretfærdigt. Den lille, der vågner så ofte om natten, gør det ikke bevidst. At gå i ro og pleje barnet er afgørende, især når det kommer til en baby. Der er ingen standard, der er opfyldt med alle børn, fordi omstændighederne er meget forskellige i hvert enkelt tilfælde.
Der er dog visse retningslinjer, du kan følge for at hjælpe dit barn med at sove bedre. Og så undgå at vågne op så ofte.
- En god en søvn rutine: Rutinerne er gode, hjælpe barnet med at strukturere deres dag og hans krop til automatisk at regulere forbereder barnet på det, der skal komme.
- Fjern alt, der kan forstyrre søvn: Mange forældre bruger lidt hjælp til at hjælpe deres barn med at falde i søvn, såsom at lade lyset være tændt eller blive i sengen, indtil de sover. Hvad der sker er, at hvis barnet vågner op og bemærker fraværet af disse værktøjer, han vil føle sig savnet og vil hævde det.
- Tålmodighed, kærlighed og fasthed: At barnet sover i sengen eller i sengen er nyttigt for ham og for hele familien. Med positiv forstærkning, kærligt og tålmodigtDu bliver vant til det og vil være i stand til at sove flere timer ad gangen.
Hvert barn er en anden verden, og hvad der er normalt for nogle er ikke normalt for andre. Undgå at sammenligne dit barn med andre børn, hvis der er dem, der sover godt om natten, vil dit også gøre det. Det er vigtigt at respektere hvert barns rytmer for dens rette udvikling.