Vægten af vores små har altid været en bekymring for forældrene. Ikke kun taler vi om fedme hos børn, der er stigende, men mange forældre bekymrer sig også om at se dem tynde og ikke nå den korrekte vækstprocentil.
Pædiatriske kontrolundersøgelser vurderer altid vores børns udviklingbortset fra en komplet gennemgang af din fysik, motoriske funktioner, dine sanser, dine vaner og inden for dine vaner, hvordan din kropsvægt er.
Det er ikke nødvendigt at vente på, at revisionen beregner vores børns BMI, der er nogle tabeller ved siden af en matematisk sekvens det kan hjælpe dig med at beregne, hvad du har brug for. For at gøre det kan vi give dig følgende praktiske og nyttige retningslinjer.
Hvordan beregnes BMI hos børn?
For at beregne BMI skal du bruge formlen til at dividere barnets vægt (i kg) med dets højde i kvadrat (i meter) og denne beregning fungerer for både voksne og børn. Derfor, hvis vi har et 5-årigt barn, der vejer 20,3 kg og med en højde på 105 cm, gør vi følgende:
- 20,3 kg / (0,105 mx 0,105 m) hvor vi opnår 18,4. Ved første øjekast ser det ud til, at barnet har normal vægt, men ifølge tabellerne er dette barn overvægtigt. Derfor skal vi kende de værdier, som WHO-tabellerne også tilbyder os.
Beregning af BMI i WHO-tabeller
WHO tilbyder også tabeller med BMI på sin hjemmeside (på engelsk BMI) af børn fra fødsel til 5 år. Hver tabel repræsenterer det resultat, vi ønsker at opnå afhængigt af barnets køn, da drenge ikke vejer lige som piger.
I det foregående tilfælde skal vi sæt BMI opnået i grafen ud for din alder. Vi placerer fingeren i den nederste del, hvor det markerer hans alder, og vi går op til det antal, vi opnåede (BMI: 18,4), vi kan se, at han overskrider den orange linje og derfor er overvægtig.
I disse vækstdiagrammer kan vi indtaste kategorierne for vægtniveau der bruges til både børn og unge. Du skal vælge den tabel, der matcher alderen for den person, hvis percentil du vil opnå. Vi kan beregne percentilen i tabellerne for HVEM.
I henhold til kategorien af vægteniveau opnår vi undervægt, når percentilen er mindre end 5; vi har en sund vægt, når din percentil 5 er under 85. percentilen; opnås overvægtig, når din percentil er mellem 85 og 95; og det er allerede overvejet fedme, når din percentil er lig med eller større end 95.
Nogle tip om din diæt
BMI beregnes på samme måde for både børn og voksne. Men det skal bemærkes, at kriterierne til fortolkning af BMI er helt forskellige. Derfor anvendes specifikke percentiler med hensyn til alder og køn, og det er fordi mængden af kropsfedt varierer med stigende alder. Selv mængden af kropsfedt er forskellig for drenge og piger.
Til dette det tilrådes at følge en korrekt spise rutine sammen med sunde vaner. Hvis der er opnået en høj eller lav percentil i en pædiatrisk kontrol, vil specialisten helt sikkert give det en række pædagogiske tip til kost og motion. Vi skal sikre, at barnet kan have en sund vægt. Hvis dine børn ikke tilpasser sig en sund kost, kan vi give dig noget tips og tricks til at klare en korrekt diæt. Hvis det, du har brug for, er det nøgler til at lære dine børn at spise korrekt læst denne artikel.