I denne kulde må vi undre os over, hvordan øge børns immunsystem. Vejret skifter, og temperaturerne ændrer sig pludseligt. Derfor skal du have dem, godt beskyttet.
For at gøre dette er vi nødt til at styrke børns immunsystem. Det er rigtigt, at vi ser på tv, mange reklamer, hvor vi med en enkelt gestus har barnet beskyttet. Men vi kan ikke stole på et sådant supplement. Hvorfor? fordi vi vender tilbage til immunsystemet, dovne og afhængige. Vi er ikke interesseret i det faktum, at forsvaret af de små i huset afhænger af et supplement, men vi ønsker, at det skal være stærkt alene.
Styr immunforsvaret hos børn
For at øge børns immunsystem naturligt er vi nødt til at trække, så naturligt. For at beskyt dem mod vintersygdomme, vælger vi en passende og afbalanceret diæt.
- Forøg proteinindtagelse. de er perfekte til at styrke kroppens naturlige forsvar.
- Forøg indtagelse af probiotiske fødevarer. De er ansvarlige for at skabe mikroorganismer, der er gode for helbredet. De vil være ansvarlige for at beskytte tarmfloraen.
- Forøg frugt rig på vitamin C. generelt er de mest sure frugter de rigeste. Citronsaft med et strejf af honning, hvilket øger forsvaret. Kiwier, jordbær, appelsiner, grapefrugter ... Vælg snacks lavet med frugt.
- Det øger også antal grøntsager. Men hvis de kan være friske og mørkegrønne, bedre. Ligesom en chard eller spinat salat. Det er bedst at øge C-vitamin.
Ekstra beskyttelse
Med den rette ernæring kan vi styrke børns immunsystem. Men det betyder ikke, at de har rustning og altid kan gå ud i korte ærmer. Vejret er meget forræderisk og kan give os nogle ubehagelige overraskelser. Så vi er nødt til at gøre en ekstra indsats for at beskytte børn.
- Overophed ikke ham. Bortset fra at sænke deres spænding på grund af varmen, de føler, svækker du deres immunsystem. Tag pelsen, handsker, tørklæde og hat på for at gå ud. Hvis de skal ud i parken, skal du ikke lægge for meget tøj på dem. Bortset fra ikke at være i stand til at bevæge sig, skal du huske at de begynder at svede, og de kolde strømme vil påvirke dem mere.
- Husk at holde dine hænder, fødder, hoved og hals beskyttet mod de koldeste og blæsende dage.
- Hvis han er hjemme, må du ikke lade ham være i varmt tøj. Med lange ærmer vil det være nok. Det er godt at føle sig forkølet.
- Gå en gang imellem, når det er koldt. Det vil hjælpe med at styrke immunforsvaret.
- Udsæt ham ikke konstant for varme, som radiatoren eller pejsen. Oprethold en varm temperatur i dit hjem. En temperatur, hvor du kan være med en simpel langærmet.
Nu hvor du ved, hvordan du styrker børns immunsystem, kan du være sikker på, at forkølelse vil være i skak. Dine små vil vokse op med en varieret diæt, som ikke kun efterlader dem sunde, men også vil være stærk og beskyttet.
Hvordan formår du at styrke børns forsvar? Kommentar nedenfor hvordan du gør det, så dine børn har et jernhygiejne. andel med Madreshoy, hvad du giver til de små, så de ikke forkøles.