Sidste uge så vi det hvordan fosteret modnede sit skelet og den gravide mor begyndte at tage på i vægt; Nu skal vi ind i graviditetsuge 14, allerede i andet trimester, og selvom din baby stadig er meget lille (8 til 9,5 centimeter), vokser den meget hurtigt, og forskellen i størrelse mellem hoved og krop forsvinder.
Hvis du kunne se indersiden af livmoderen, ville du opdage et meget lille væsen dækket af mindre og mindre tynd hud og et hår, som vi kalder lanugo; et smil ville helt sikkert undslippe dig, når du ser, at det også bevæger små muskler som ansigtets, der også udvikler sig. Bevæger læberne, suger refleks, åbner munden osv. Ja! du læser det korrekt: læber, fordi de er begyndt at danne sig. Når det gælder dig, er du helt sikkert klar over, at det er svært for dig at ligge på din mave, du bliver nødt til at prøve andre stillinger, når du går i seng.
Ændringerne i babyen inkluderer også dannelsen af øjenvipper og specialiseringen af tungen, som allerede har smagsløg. Du ved allerede, at det er moderkagen, der er ansvarlig for at give næringen til fosteret, selvom den ofte indtager den væske, den er nedsænket iså deres tarme fungerer og bevæger sig også ufrivilligt.
Graviditetsuge 14: Forandringer hos moderen
Følelser er til stede under hele graviditeten, og der er kvinder, der lever første trimester Med en vis bekymring spekulerer jeg på, om babyen vil være okay? Vil jeg få problemer i de kommende måneder? Det er almindeligt at føle tvivl og en vis frygtMen ankomsten af andet trimester bringer normalt mere ro.
Slap af, det er tid til virkelig at begynde at stole på dig selv og især din krop. Fri for kvalme og svimmelhed I mange tilfælde vil du nyde de to trimestre, du har tilbage. Mange kvinder bemærker en energi boostDe føler sig mindre trætte og mere motiverede til at genoptage aktiviteter, de havde sat på pause.
En af de vigtigste ændringer, som du vil bemærke, er mavevæksten og en bredere talje, fordi din livmoder bliver større og større. Du har næsten helt sikkert købt elastiske taljebukser eller justerbare barselsbukser. Dit sædvanlige tøj kan begynde at føles stramtselvom babymaven ikke er særlig synlig udefra endnu.
Derudover føles brysterne også mere følsomme og er større, det er et godt tidspunkt at købe specielle bh'er. Øget blodgennemstrømning og hormoner De forbereder brysterne til amning, og dette kan resultere i trykken, små prikken eller en følelse af varme i området.
Tandkød, der bløder?
Fordi blodvolumenet er større, er det nemt at dette sker, fordi området er meget følsomt, og blodkarrene er meget tæt på huden. Det er almindeligt at bemærke Hævet eller blødende tandkød ved tandbørstning...og endda en vis tandfølsomhed. Næseblod har samme årsag.
Du skal ikke bekymre dig om mindre spontan blødningHvis blødningen er kraftig, skal du kontakte din jordemoder eller den sundhedsperson, der håndterer din graviditet. At opretholde en god mundhygiejne, besøge din tandlæge til eftersyn og bruge bløde tandbørster og tandpasta, der er specielt formuleret til følsomt tandkød, kan hjælpe med at reducere dette ubehag.
Før jeg fortæller dig om flere forandringer hos babyen, bør du vide, at du endelig vil genvinde noget energi og være mindre søvnig, men husk at prøve forskellige stillinger for at undgå ubehag: For eksempel at ligge på siden med det nederste ben strakt og det andet ben bøjet.Eller begge knæ foldet over brystet med en pude imellem. En pude mellem knæene og en anden under maven kan aflaste ryggen og forbedre blodcirkulationen.
På dette stadie er det også almindeligt at bemærke lette smerter i lysken eller trykken for mavenDisse skyldes strækningen af ledbåndene, der støtter livmoderen. De er normalt midlertidige gener, der forværres ved pludselige ændringer i stilling. Hvis smerten er meget intens eller ledsages af andre symptomer, er det tilrådeligt at konsultere en læge.
Og hvad med baby?
Fosteret er 12 uger gammelt og er dannet og venter på at vokse i størrelse. I uge 14 måler den cirka mellem 8 og 10 centimeter Fra toppen til bagdelen kan den veje omkring 25-40 gram. Dens krop begynder at vokse hurtigere end dens hoved, så dens udseende bliver mere og mere proportionelt.
Din baby har større kontrol over sit neurologiske system, og dens muskler bliver gradvist stærkere. Din lille vil lave nogle nye ting i denne uge, f.eks. bevæg dine øjenlåg og bøj dine arme og benDisse bevægelser giver babyen mulighed for at øve vigtige færdigheder, såsom at bringe hånden til munden. De demonstrerer også sugerefleksen: de bevæger deres læber og kan åbne munden, bevægelser der begynder at udvikle sig i denne uge.
Smags- og lugtesansen udvikles også. Tungen har allerede smagsløg Og selvom fosteret næres gennem moderkagen, sluger det fostervand, hvilket stimulerer dets fordøjelsessystem. Nyrerne begynder at producere urin fra den væskeBlæren fyldes og tømmes flere gange i løbet af dagen, hvilket er afgørende for modningen af urinvejene og fordøjelseskanalen.
Huden bliver gradvist tykkere, selvom den forbliver meget tynd, og kroppen bliver dækket af meget bløde hår kaldet lanugo som beskytter huden. Under hudens overflade, Hårsækkene hvilket vil give anledning til hår i hovedbunden, selvom det stadig er for tidligt at vide, om din baby vil blive født med meget eller lidt hår.
Ansigtstræk defineres som følger: læberne kommer til syneStemmebåndene bevæger sig ind i strubehovedet, halsen forlænges, og armene når en proportion, der minder meget om, hvordan de vil være efter fødslen. Ansigtsmusklerne tillader babyen at åbne munden, som om den gaber, lave grimasser eller lejlighedsvis putte tommelfingeren i munden.
De ydre kønsorganer fortsætter med at udvikle sig, og i mange ultralydsscanninger i løbet af dette trimester kan barnets køn skelnes, selvom Det er måske stadig for tidligt at vide det med sikkerhed. Om det er en dreng eller en pige, afhænger af billedets placering og kvalitet.
Vi giver dig denne video, så du kan lære lidt mere om denne 14. uge af graviditeten.
Mad, cravings og livsstil i uge 14
Endelig husk at du skal hvile, når du har brug for det, drikke mere vand end før du blev gravid og opretholde en afbalanceret og sund kost, der indeholder alle de næringsstoffer, du har brug for. Lad være med at overdrive det. vægtøgningmen prøv at balancere dit energiindtag med skånsom motion udført regelmæssigt, såsom at gå, svømme eller tage specifikke graviditetskurser, hvis din sundhedspersonale godkender det.
I denne fase kan følgende også forekomme eller intensiveres: cravingsDet er normalt at have lyst til bestemte fødevarer eller usædvanlige kombinationer. Ideelt set bør du prøve Identificér hvilke cravings der kan være sunde og giv dem plads til at søge sundere alternativer til dem, der ikke er så sunde. Planlæg fem måltider om dagen (morgenmad, formiddagssnack, frokost, eftermiddagssnack og aftensmad) hjælper med at holde glukoseniveauet stabilt og undgå overspisning.
Hvis du opdager, at du tyr til mad for at berolige dig selv, når du er nervøs eller trist, er det vigtigt at have en plan. Følelsesmæssig støtteAt tale med din partner, familie, venner eller din jordemoder kan hjælpe dig med at håndtere disse følelser bedre. Prøv at begrænse dit indtag af kulsyreholdige og meget sukkerholdige drikkevarerfordi de fremmer væskeretention og kan øge risikoen for forhøjet blodtryk.
Almindelige symptomer i graviditetsuge 14
Udover følsomt tandkød, øget energi og en voksende mave kan andre almindelige tegn opstå i uge 14. Nogle bryster kan begynde at udskille mælk. råmælkEn gullig, tyk væske, der vil være babyens første mad efter fødslen. Du kan bruge absorberende bind, hvis du bemærker lækage.
Du må have nasal trængsel En stoppet næse uden forkølelse er et almindeligt symptom. Dette er kendt som graviditetsrhinitis og er relateret til øget blodgennemstrømning til næsepassagerne. At holde sig hydreret, bruge en luftfugter og påføre saltvandsopløsning i næseborene kan lindre dette ubehag betydeligt.
Din appetit kan også stige nu, hvor kvalmen aftager. I de fleste graviditeter med en normal vægt før graviditeten er det normalt nok at tilføje et par kalorier. få ekstra kalorier om dagenPrioriter friske fødevarer, kvalitetsprotein, sunde fedtstoffer og fuldkornskulhydrater. Hvis du er gravid med tvillinger, vil din læge vurdere, om du har brug for et højere indtag.
Nogle kvinder bemærker kramper i beneneisær om natten. Blid udstrækning, regelmæssigt vandindtag og god kropsholdning kan hjælpe med at forebygge dem. Hvis lægsmerterne er intense, vedvarende eller ledsaget af rødme, skal du kontakte en læge for at udelukke andre problemer.
Lægeaftaler, tests og forberedelse til andet trimester
I løbet af andet kvartal er der planlagt forskellige aktiviteter. prænatalundersøgelser og ultralydsscanninger For at overvåge dit og barnets helbred. Den sundhedspersonale, der fører tilsyn med din graviditet, vil måle din mave fra dit kønsbenet til toppen af din livmoder for at sikre, at væksten er som forventet, og vil kontrollere dit blodtryk, din vægt og andre grundlæggende parametre.
Blandt de mest almindelige ultralydsscanninger er højopløsnings morfologisk ultralydDenne ultralydsscanning, som normalt udføres omkring midten af andet trimester, giver mulighed for en detaljeret vurdering af fosterets anatomi. Derudover kan følgende anbefales i denne periode: screening for graviditetsdiabetes, såsom O'Sullivan-testen og i nogle tilfælde en oral glukosetolerancetest for at bekræfte diagnosen, hvis det første resultat er unormalt.
Det er også et godt tidspunkt at begynde at lære om forberedelse klasser for fødsel Tilgængelig i dit område. De starter normalt i løbet af andet trimester og vil hjælpe dig med at lære om fødslens faser, muligheder for smertelindring, pleje af nyfødte og vejrtræknings- og afslapningsøvelser.
Glem ikke at passe på din mundhygiejne: et eftersyn hos din tandlæge kan opdage og behandle huller i tænderne eller tandkødsbetændelse tidligt, hvilket er mere almindeligt under graviditet. Informer altid tandlægen om, at du er gravid, så tandlægen kan justere de behandlinger og produkter, du bruger.
Følelsesmæssig forbindelse og formidling af nyheder
Udover alle disse fysiske forandringer er uge 14 ofte en helt særlig tid følelsesmæssigt. Med starten af andet trimester og faldet i risikoen for tidlige komplikationer, Mange familier vælger dette øjeblik til at dele nyheden af graviditet med venner, kolleger eller bredere kredse.
Dette kunne være en god mulighed for at starte styrke båndet med din babyAt tale med din partner, blidt stryge deres mave, lytte til afslappende musik eller sætte et par minutter af hver dag til at forbinde dig med det, du oplever, kan alt sammen hjælpe. At involvere din partner i disse rutiner hjælper jer begge med at føle jer aktivt involveret i processen.
Den såkaldte "graviditetsbryllupsrejse" beskriver perfekt denne fase: Velvære, energi og spænding for det, der kommer, stiger. Udnyt denne tid til at lave afslappede planer, gradvist organisere, hvad du skal bruge, og diskutere eventuelle spørgsmål, du måtte have om motion, ernæring, sikker medicin eller anbefalede tests, med dit sundhedsteam. Ved at prioritere din hvile, din krop og dit følelsesmæssige helbred skaber du det bedst mulige miljø for dig og din baby, mens I navigerer gennem denne 14. graviditetsuge.
Og nu, ja, vi siger farvel indtil et par dage fra nu, hvor vi introducerer dig til den 15. uge af graviditeten, som som sædvanlig ankommer fuld af håb og forandringer.