Ingwer ist eine Pflanze, die bestimmte sehr nützliche Nährstoffe für die Schwangerschaft enthält.
Ingwer ist eine Pflanze, die bestimmte Nährstoffe enthält, die für die Schwangerschaft empfohlen werden. Es ist jedoch ratsam, den Konsum nicht ohne Rücksprache mit Ihrem Arzt oder Ihrer Hebamme über die Risiken zu beginnen, die die Einnahme bestimmter Ingwerpräparate in bestimmten Stadien der Schwangerschaft mit sich bringen kann. Schwangerschaft. Als nächstes werden wir mehr über das Thema, seine Vorteile und seine Kontraindikationen erfahren.
Was ist Ingwer?
Es ist häufig, dass der Verzehr von Ingwersüßigkeiten schwangeren Frauen empfohlen wird Linderung von Übelkeit in den ersten Monaten und Bekämpfung von Beschwerden als Säure. Das Wichtigste ist zunächst, dass Sie es vor dem Verzehr selbst mit dem Gesundheitsspezialisten konsultieren, der die Schwangerschaft trägt, und herausfinden, in welchen Mengen die Einnahme von Vorteil ist.
In der Schwangerschaft ist es wichtig, auf die Ernährung zu achten. Zu den empfohlenen Lebensmitteln während der Schwangerschaft gehört Ingwer. Es hat keinen Einfluss auf die Entwicklung des Fötus oder die Gesundheit der MutterEs sollte jedoch nicht missbraucht werden. Es gibt viele Studien, die seine Sicherheit unterstützen, obwohl es weiterhin Kontroversen hervorruft. Als Vorsichtsmaßnahme wird der schwangeren Frau empfohlen, bestimmte Empfehlungen zu befolgen.
Ingwer kann in verschiedenen Formen gefunden werden, frisch, in Keksen, gerieben ... Unter seinen Eigenschaften zeichnet er sich durch einen niedrigen Natriumgehalt aus, sodass er Gerichten Geschmack verleiht, ohne dass Salz hinzugefügt werden muss. Die Weltgesundheitsorganisation hat ihre vorbeugenden und beruhigenden Vorteile von erkannt Übelkeit. Einige seiner Vorteile kann wie folgt aufgelistet werden:
- Hilft bei der Verbesserung der Verdauung und des Rückflusses.
- Unterstützt den Appetit.
- Es hat antibakterielle, antivirale und entzündungshemmende Eigenschaften.
- Hilft den Cholesterinspiegel zu senken.
- Es ist ein ausgezeichnetes Antioxidans.
- Es verbessert die Durchblutung.
- Verhindert Thrombosen und Herzinfarkte.
- Hilft bei der Verbesserung von Infektionen der Atemwege.
- Eisen hinzufügen, Folsäure und Vitamin C für den Körper.
Es ist wichtig, Ratschläge für die ideale Ernährung und Ernährung während der Schwangerschaft zu erhalten, sowohl für das Baby als auch für die Mutter. Behalten Sie eine Routine für gesunde Ernährung und körperliche Bewegungsgewohnheiten bei Es wird auf angenehme und natürliche Weise den Verlauf der neun Monate der Schwangerschaft, den Moment der Entbindung begünstigen, dank der Stärke und der guten körperlichen Verfassung, die die Mutter erreicht, und der Zeit nach der Geburt, um ihre Figur wiederherzustellen und einen angemessenen Zustand aufrechtzuerhalten des Babys.
Nutzen und Risiken von Ingwer bei schwangeren Frauen
Im ersten Schwangerschaftstrimester, wenn Übelkeit, Schwindel und Erbrechen auftreten ... können sie bei mäßigem Verzehr von Ingwer gemildert werden und sogar verschwinden.
Ingwer in Lebensmitteln ist während der Schwangerschaft im Allgemeinen sicher, ist es aber Es gibt mehr Kontroversen mit Ergänzungen. Die aufgenommenen Mengen sollten nicht zu hoch sein. Dies geschieht zum Beispiel mit Ingwertee oder in Getränken, die ihn enthalten. Bei großen Mengen können Blutungen und sogar Fehlgeburten auftreten. Andererseits kann es den eigenen Hormonspiegel des Babys beeinflussen. Im dritten Quartal wird vom Verbrauch abgeraten und es ist, dass es Kontraktionen und vorzeitige Wehen verursachen würde.
Ingwertee wird am besten nach dem ersten Trimester eingenommen, wenn möglich frisch und nicht in Kapseln, um die Beschwerden während der Schwangerschaft zu minimieren. Die Dosis darf 1000 mg nicht überschreiten. Das Wichtige ist das Wenn die Beschwerden nachlassen, verwenden Sie sie nicht mehr. Es kann festgestellt werden, dass Der Konsum von Ingwertee ist in diesen Situationen bei Frauen schädlich:
- Diabetes.
- Hypertonie
- Reizdarm.
- Gallensteine
- Fieber
- Magengeschwüre
- Morbus Crohn
- Beim Stillen wird der Verzehr nicht empfohlen.
Der Konsum von Ingwer schafft es gelegentlich zu provozieren Durchfall und niedrigerer BlutzuckerspiegelDaher ist es notwendig, sich zu informieren und Ihren Arzt über die Möglichkeit der Verwendung zu konsultieren. Kennen Sie seine Eigenschaften, wie seine Aufnahme vorteilhaft sein kann je nach Fall die Symptome der Patientin, ihr Krankheitsbild…, Werden wichtige Punkte sein, um dieses Lebensmittel während der Schwangerschaft in die Ernährung aufzunehmen.
Das Stadium der Schwangerschaft ist ein weiteres Stadium im Lebenszyklus einer Frau, aber es sind zwei Leben, die wichtig sind. Es lohnt sich nicht, die Gesundheit zu ignorieren und sich zu erlauben, etwas und in extremen Mengen zu essen. Alles hat Auswirkungen auf die Gesundheit. Insbesondere zu Beginn der Schwangerschaft treten Beschwerden wie Übelkeit, Schwindel, allgemeines Unwohlsein und Erbrechen auf. In diesem Stadium und mit einem moderaten Konsum von Ingwer können sie gemildert werden und sogar verschwinden.