Όλο και περισσότεροι γονείς ανησυχούν προσφέρετε στα παιδιά σας μια υγιεινή διατροφή, με προϊόντα εξαιρετικής ποιότητας (που δεν σημαίνει ότι είναι τα πιο ακριβά ή η καλύτερη μάρκα). Για αυτόν τον λόγο, όταν το μωρό γυρίζει 6 μήνες και είναι καιρός να ξεκινήσουμε συμπληρωματική διατροφήΕίναι επίσης καιρός να αναρωτηθείτε ποια είναι τα τρόφιμα που πρέπει να πάρει το παιδί, αλλά πάνω απ 'όλα, ποια είναι αυτά που ΔΕΝ πρέπει να παίρνει.
Ένα από τα πρώτα τρόφιμα που περιλαμβάνονται στη διατροφή του μωρού, μετά την αποκλειστική περίοδο θηλασμού, είναι δημητριακά. Υπάρχουν αμέτρητες επιλογές για παρασκευάσματα βρεφικών δημητριακών στην αγορά, σχεδόν για όλα τα γούστα και τις τιμές. Το πρόβλημα είναι ότι αυτά τα παρασκευάσματα περιέχουν υπερβολικές ποσότητες σακχάρων, τα οποία είναι εντελώς περιττά και επιβλαβή για το μωρό.
Είναι πιθανό να βρεθούν παρασκευάσματα δημητριακών υψηλής ποιότητας, προφανώς, αν και ναι, σε υπερβολικές τιμές και εντελώς αδικαιολόγητα λαμβάνοντας υπόψη τον τύπο του προϊόντος που είναι. Δεδομένου ότι θα είναι πάντα πολύ φθηνότερο και πιο υγιεινό να προετοιμάζουμε φαγητό στο σπίτι, Γιατί να μην προετοιμάσετε το δημητριακά τον εαυτό σου για το μωρό σου;
Εσείς επιλέξτε το καλύτερο προϊόν σε πολύ φθηνότερη τιμήΘα αποφύγετε επίσης τη χρήση ζάχαρης και άλλων ουσιών που χρησιμοποιούνται στη διαδικασία παρασκευής αυτών των προϊόντων. Αλλά ξέρετε ποιο είναι το καλύτερο δημητριακό για το μωρό σας;
Δημητριακά ρυζιού για μωρά
Το ρύζι είναι δημητριακό χωρίς γλουτένη, έτσι είναι συνιστάται για μωρά από την αρχή της εισαγωγής φαγητού. Το «πρόβλημα» είναι ότι αυτά τα δημητριακά περιέχουν μια ουσία που ονομάζεται «ανόργανο αρσενικό», η οποία υπάρχει φυσικά στο έδαφος. Αυτή η ουσία μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα υγείας εάν καταναλώνεται σε μεγάλες ποσότητες.
Το θέμα είναι ότι υπάρχει φυσικά στο έδαφος, είναι επίσης παρόν σε άλλα δημητριακά και στα περισσότερα τρόφιμα που προέρχονται από τη γη. Αυτή η ουσία αναμεμιγμένη με φυτοφάρμακα και άλλα χημικά προϊόντα, μπορεί να είναι πολύ επιβλαβής για την υγεία και ως εκ τούτου πρέπει να προσέξουμε ιδιαίτερα μαζί τους.
Για να αποφύγετε κινδύνους, το πιο κατάλληλο πράγμα είναι ότι η διατροφή του μωρού είναι ποικίλη και ισορροπημένη, αφού από τον έκτο μήνα της ζωής του μπορεί να φάει σχεδόν τα πάντα. Με αυτόν τον τρόπο, θα αποφύγετε την υπερφόρτωση του σώματος του παιδιού με ουσίες και θρεπτικά συστατικά που μπορεί να είναι υπερβολικά ακατάλληλα. Επομένως, εναλλάξτε τα κουάκερ ρυζιού με άλλα παρασκευασμένα με βρώμη ή σιτάρι, καθώς αυτά τα δημητριακά δεν περιέχουν την ίδια ποσότητα οργανικού αρσενικού.
Σπιτικά κουλουράκια δημητριακών
Επιλέγοντας τρόφιμα όσο το δυνατόν πιο φυσικά, σελΜπορείτε να αποτρέψετε το μωρό σας από την κατανάλωση επικίνδυνων ουσιών. Επιπλέον, το σπιτικό παρασκεύασμα είναι πολύ πιο υγιεινό, φθηνότερο και ευνοϊκό για το μωρό σας. Δεδομένου ότι θα προσφέρετε, εκτός από την υγιεινή διατροφή, μια αισθητηριακή εμπειρία.
Η προετοιμασία κουάκερ δημητριακών για το μωρό σας είναι πολύ απλή, σε αυτό το άρθρο σας διδάσκουμε πώς να προετοιμάσετε ένα σπιτικό κουάκερ ρυζιού. Επιπλέον, σας βοηθάμε να επιλέξετε τα καλύτερα δημητριακά για το κουάκερ του μωρού σας, με αυτόν τον τρόπο μπορείτε επιλέγετε πάντα το πιο υγιεινό και βέλτιστο φαγητό για το μικρό σας. Να θυμάστε ότι μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το μητρικό σας γάλα για να προετοιμάσετε οποιοδήποτε κουάκερ και πουρέ για το μωρό σας. Εάν έχετε επιλέξει το θηλασμό για να ταΐσετε το μωρό σας.
Η σίτιση του μωρού σας κατά τη διάρκεια του πρώτου έτους της ζωής του θα θέσει τα θεμέλια για το πώς θα είναι η διατροφή του στο μέλλον. Βάλτε μια υγιή βάση και βοηθήστε το παιδί σας να αναπτύξει υγιεινές διατροφικές συνήθειες. Για να σας βοηθήσουμε σε αυτήν τη σημαντική διαδικασία σας αφήνουμε μερικές συμβουλές για το πώς θα έπρεπεταΐζει το μωρό σας κατά τη διάρκεια του πρώτου έτους του της ζωής. Σας αφήνουμε επίσης αυτό το άρθρο, ώστε να μην τα διαπράξετε σφάλματα σίτισης του μωρού σας.
Και θυμήσου, Εάν έχετε απορίες, συμβουλευτείτε τον παιδίατρο του μωρού σας να διασφαλίσουν ότι η ανάπτυξη και η ανάπτυξή τους προχωρούν κανονικά.