Να αγγίζει μια μπάλα, να κινεί τα πόδια, να κυλά, να προσπαθεί να πιάσει ένα αντικείμενο με τα χέρια. ο γυμναστικές ασκήσεις για μωρά έχουν μεγάλη σημασία κατά τα πρώτα χρόνια της ζωής. Είναι περίεργο να παρατηρήσεις ένα μικρό αγόρι που συνδέεται με τον κόσμο μέσω σωματικών δεξιοτήτων.
Σιγά σιγά, τα μωρά αυξάνουν τις ικανότητές τους, προάγοντας έτσι την κινητική ανάπτυξη στο σύνολό της. Υπάρχουν ασκήσεις όλων των ειδών και κάποιες από αυτές επικεντρώνονται σε ορισμένες παραμέτρους που θα ευνοήσουν συγκεκριμένες σωματικές δεξιότητες. Η άσκηση δημιουργεί επίσης διασκέδαση και σύνδεση με το περιβάλλον.
Γυμναστική για μωρά
Τα μωρά γεννιούνται ανώριμα και κατά τη διάρκεια του πρώτου έτους, η τεράστια εξέλιξη που πραγματοποιούν είναι εκπληκτική. Τα νεογέννητα κοιμούνται πολλές ώρες την ημέρα και παραμένουν αρκετά μικρά τις πρώτες εβδομάδες. Σιγά σιγά αναπτύσσουν διαφορετικές κινήσεις και δεξιότητες, σε μια διαδικασία που ξεκινά από τη γέννηση και συνεχίζεται για πολλά χρόνια. Αν και αυτή η πρώτη χρονιά είναι η πιο εκπληκτική, με συνεχή εξέλιξη κάθε μέρα.
Σηκώστε το κεφάλι, σηκώστε αντικείμενα, γλιστρήστε, κυλήστε, μετακινήστε πόδια και χέρια, καθίστε, σέρνετε, περπατήστε. Κάθε μήνα εμφανίζεται ένα νέο ορόσημο στη ζωή που εξηγεί τη διαδικασία ωρίμανσης που συμβαίνει σε αυτό το στάδιο της ζωής. ο γυμναστικές ασκήσεις για μωρά Συνιστώνται ανεπιφύλακτα για να συμβάλλουν στην καλή κινητική ανάπτυξη του παιδιού.
Σε τι χρησιμεύουν οι παιδικές ασκήσεις;
Ο γυμναστικές ασκήσεις για μωρά διεγείρουν και προάγουν την ψυχοσωματική ανάπτυξη που περιλαμβάνει διαφορετικές ικανότητες όπως η μυϊκή ενδυνάμωση, ο συντονισμός και οι κινητικές δεξιότητες. Καθώς το μωρό μεγαλώνει, αρχίζει να εξερευνά τον κόσμο και έτσι αναδύονται διαφορετικές δεξιότητες. Δεν πρόκειται μόνο για μια σωματική ανάπτυξη αλλά και για μια γνωστική. Τα παιδιά κινούν τα χέρια τους για να πάρουν ένα αντικείμενο και έτσι ανακαλύπτουν ότι αν τεντώσουν το χέρι τους μπορούν να απολαύσουν ένα μήλο ή να παίξουν με το αγαπημένο τους παιχνίδι.
Το σημείο εκκίνησης του ασκήσεις γυμναστικής για μωράs είναι η εξερεύνηση, δηλαδή η επιθυμία και η ανάγκη των μωρών να ανακαλύψουν όλα όσα τα περιβάλλουν. Από αυτό, μπορεί να δημιουργηθεί μια εξαρτημένη ρουτίνα άσκησης την οποία επιδιώκουμε να αναπτύξουμε.
Μερικές ασκήσεις
Πριν ξεκινήσετε, θα πρέπει να το γνωρίζετε οι ασκήσεις είναι πολύ θετικές Αν το παιδί τα απολαμβάνει, αποφύγετε να τα κάνετε μετά το φαγητό ή αν νυστάζει ή πεινάει πολύ. Για να τονώσετε τα άνω άκρα, μπορείτε να πάρετε και τα δύο χέρια του μωρού και να κάνετε κινήσεις ανοίγματος και κλεισίματος, πάνω-κάτω επαναλαμβάνοντας τη σειρά πολλές φορές. Εάν πρόκειται για διέγερση των κάτω άκρων, μπορείτε να επαναλάβετε τη σειρά αλλά με τα πόδια. Μπορείτε να το βοηθήσετε να λυγίσει τα πόδια του και να τα φέρει μέχρι την κοιλιά του ή μπορείτε να τα τεντώσετε και να κάνετε κυκλικές κινήσεις με αυτά.
Για να δυναμώσετε την πλάτη του, μπορείτε να το βάλετε στο στομάχι του και να τοποθετήσετε ένα αντικείμενο κοντά του για να το πιάσει. Αυτή η άσκηση είναι επίσης πολύ καλή για την ενδυνάμωση του αυχένα και έτσι για να κρατήσει το κεφάλι όρθιο. Τα παιχνίδια είναι μεγάλοι σύμμαχοι όταν πρόκειται για ασκήσεις γυμναστικής για μωρά. Εάν τα τοποθετήσετε σε συγκεκριμένα σημεία, τα μωρά που είναι μεγαλύτερα των τριών ή τεσσάρων μηνών μπορεί να προσπαθήσουν να τα πάρουν, γλιστρώντας, σηκώνοντας το κεφάλι τους και κινώντας τα χέρια και τα πόδια τους.
Η κολύμβηση για μωρά είναι ιδιαίτερα διεγερτική και μια εξαιρετική γυμναστική άσκηση για μωρά που προάγει επίσης τον δεσμό μεταξύ των γονιών και των παιδιών τους.
Στο στάδιο της προκαταρκτικής προσφοράς, μπορείτε να σηκώσετε το μωρό, να το βάλετε στο στομάχι του και να σηκώσετε προσεκτικά τα πόδια του. Αυτό θα βοηθήσει την πλάτη σας να γίνει πιο δυνατή και πιο ευέλικτη. Για να τονώσετε τους γοφούς, βάλτε το μωρό στην πλάτη του και τεντώστε αργά και λυγίστε τα πόδια του, πιάνοντας τους αστραγάλους του. Ή μπορείτε να του κάνετε «το ποδήλατο».