Κυριακή ξέραμε την πρώτη φάση του εμμηνορροϊκού κύκλου, που ξεκινά την πρώτη ημέρα της εμμήνου ρύσεως, και τελειώνει την 14η ημέρα (ημερομηνία κατά την οποία ωοθυλακιορρηξία) περίπου. Μόλις το ωάριο απελευθερωθεί από το θυλάκιο του στην ωοθήκη, ταξιδεύει κάτω από τη σάλπιγγα: προορισμός της είναι η μήτρα, όπου στεγάζεται για περίπου 24 ώρες. Τα ορμονικά επίπεδα θα έχουν αυξηθεί πριν από αυτήν την ημερομηνία και θα παραμείνουν υψηλά, αλλά σε περίπτωση που το ωάριο δεν γονιμοποιηθεί θα μειωθούν.
Έχω σχολιάσει ότι το ωάριο έχει περιορισμένη διάρκεια ζωής μέσα στη μήτρα, αλλά το σπέρμα είναι ικανό να επιβιώσει μεταξύ 3 και 5 ημερών, για να έχει περισσότερες ευκαιρίες να το γονιμοποιήσει. Οι ημέρες πριν από την ωορρηξία θεωρούνται επίσης γόνιμες για αυτόν τον λόγο. Ταυτόχρονα, συμβαίνει μια άλλη αλλαγή μέσα μας: όταν τελειώσει η ωορρηξία, το θυλάκιο συνεχίζει το έργο του, εκκρίνοντας προγεστερόνη.
Και ποια είναι η λειτουργία αυτής της ορμόνης; Βοηθά το ενδομήτριο να αναπτυχθεί, καθώς όλα αυτά είναι μέρος της αναπαραγωγής και εάν το ωάριο γονιμοποιηθεί, πρέπει να αναπτυχθεί σε κατάλληλο μέρος. Εάν εμφανιστεί εγκυμοσύνη, η ορμόνη χοριακή γοναδοτροπίνη μπαίνει στο παιχνίδι. βοηθώντας στη διατήρηση του ενδομητρίου, έως ότου ο πλακούντας μπορεί να σας αντικαταστήσει στην εργασία. Διαφορετικά ..., οι ορμόνες θα προκαλέσουν σταδιακά την αποβολή τους, με αποκορύφωμα την εμμηνόρροια
Ωχρινική φάση: εάν το ωάριο δεν γονιμοποιηθεί, το ενδομήτριο ρίχνεται
Αυτό το δεύτερο μισό του κύκλου εκτείνεται επομένως από το 15ο έως το 28ο και χαρακτηρίζεται από το απόσπαση του ενδομητρίου; αλλά επίσης λόγω των σωματικών και συναισθηματικών αλλαγών που χαρακτηρίζουν το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο. Δεν είστε ο μόνος και δεν χρειάζεται να αισθάνεστε ένοχοι γι 'αυτό, ούτε θα πρέπει να επιτρέπετε σε κανέναν να σας κατηγορήσει ότι θέλετε να είστε το κέντρο της προσοχής αυτές τις μέρες.
Θα γίνετε κοκτέιλ ορμονών, μην εκπλαγείτε από την απροθυμία σας. Θλίψη, ανησυχία, κατακράτηση υγρών, βαρύτητα, δυσκοιλιότητα, δυσκολία στον ύπνο, ξηρό δέρμα, ... όλα αυτά συμβαίνουν περισσότερο ή λιγότερο κατά τη διάρκεια της τρίτης και τέταρτης εβδομάδας του κύκλου. Και όλες αυτές οι ταλαιπωρίες εξαφανίζονται με την έναρξη ενός νέου κύκλου, δηλαδή με μια νέα εμμηνόρροια. Τα καλά νέα είναι ότι όλα αυτά αποτελούν μέρος της κυκλικής φύσης γυναικών, και στις περισσότερες περιπτώσεις δεν θα υπερβεί τα συμπτώματα που αναφέρω.
Υπάρχουν καταστάσεις που μπορεί να σας κάνουν να αισθάνεστε χειρότερα, όπως ανεπάρκεια βιταμινών ή υψηλή κατανάλωση καφεΐνης ή αλμυρών τροφών. Είναι ένα ζήτημα αρκετά σημαντικό για εμάς να διατηρήσουμε ένα δικό μας χώρο. Σήμερα μπορώ να σας πω ότι ήπια άσκηση, ανάπαυση, πρόσληψη υγρών (κυρίως νερό) και φρέσκα τρόφιμα, θα σας κάνουν να νιώσετε καλύτερα.
Εικόνες - Γυναικεία υγεία y Συμβουλές
Πώς να μείνετε έγκυος
επίσκεψη http://www.EmbarazoRapido.Com