Πολλοί άνθρωποι έχουν τη συνήθεια να περιλαμβάνουν το εγχύσεις στην καθημερινή σας ρουτίνα. Είναι ένας τρόπος για να πάρετε ενέργεια, να ζεσταθείτε, να χαλαρώσετε ή ακόμα και ως συνήθεια. Εάν είστε ένας από αυτούς τους ανθρώπους και είστε έγκυος, θα πρέπει να είστε προσεκτικοί και να είστε πολύ προσεκτικοί με τις εγχύσεις που παίρνετε. Ορισμένα αποθαρρύνονται πλήρως κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς είναι επικίνδυνα για διαφορετικούς λόγους.
Ωστόσο, υπάρχουν άλλες εγχύσεις που μπορείτε να πάρετε ενώ είστε έγκυος. Αν και φυσικά, πρέπει πάντα να συμβουλευτείτε πρώτα τον γιατρό που παρακολουθεί την εγκυμοσύνη σας. Πριν πάρετε οτιδήποτε, είτε πρόκειται για φαγητό, συμπληρώματα κλπ, είναι απαραίτητο να βρίσκεται υπό ιατρική παρακολούθηση. Κάθε γυναίκα και κάθε εγκυμοσύνη είναι διαφορετικά, αυτό που είναι καλό για μια έγκυο γυναίκα δεν χρειάζεται να είναι καλό για εσάς. Μην παίζετε σε αυτές τις περιπτώσεις και ελέγχετε πάντα πριν πάρετε κάτι.
Εγχύσεις που ΔΕΝ πρέπει να πάρετε εάν είστε έγκυος
Πριν ξεκινήσετε με τις εγχύσεις που μπορείτε να πάρετε, θα εξετάσουμε όλα αυτά που δεν πρέπει να πάρετε αυτήν την περίοδο. Με αυτόν τον τρόπο, όποτε έχετε απορίες, μπορείτε να συμβουλευτείτε αυτόν τον οδηγό για αναφορά. Οι φυτικές εγχύσεις που πρέπει σταματήστε να χρησιμοποιείτε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας:
- Γλυκόριζα ρίζα: Αν και είναι γενικά πολύ ευεργετικό, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να προκαλέσει αποβολή ή πρόωρο τοκετό. Αυξάνει επίσης την αρτηριακή πίεση και κατά τη διάρκεια της γαλουχίας μπορεί να προκαλέσει ορμονικές αλλαγές.
- Ραβέντι: Μπορεί να προκαλέσει συστολές και πρόωρο τοκετό ή αποβολή.
- Το Ginkgo Biloba: Η έγχυση αυτού του φυτού μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στην καρδιά του μωρού.
- Βαλεριάνα: Αν και χρησιμοποιείται πολύ συχνά και μπορεί να φαίνεται ακίνδυνο, το χαλαρωτικό του αποτέλεσμα μπορεί να μειώσει τον καρδιακό ρυθμό του εμβρύου.
Θα πρέπει επίσης να σταματήσετε να παίρνετε εγχύσεις μέντα, ευκάλυπτος, δεντρολίβανο και μάραθο.
Φυτικά εγχύσεις που μπορείτε να πάρετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Όπως μπορείτε να δείτε, ωστόσο, ο κατάλογος των απαγορευμένων εγχύσεων είναι αρκετά εκτενής υπάρχουν πολλά άλλα που αν μπορείτε να πάρετε.
- Τσάι Rooibos: Μία από τις καλύτερες επιλογές αν θέλετε να πιείτε τσάι με γάλα, η γεύση της βανίλιας και της κανέλας θα σας χαλαρώσει. Αυτή η έγχυση δεν είναι επικίνδυνη επειδή δεν περιέχει τανίνες, ένα στοιχείο που γενικά περιέχει τα τσάγια και που εμποδίζει το σώμα να απορροφά σίδηρο.
- τσάι γιασεμί: Καθώς είναι ένα λευκό τσάι, δεν είναι επικίνδυνο, περιέχει επίσης αντιοξειδωτικά που είναι ευεργετικά για την εγκυμοσύνη. Παρ 'όλα αυτά, αυτό το τσάι έχει κάποια καφεΐνη οπότε θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν το πάρετε.
- Έγχυση χαμομηλιού: Θα σας βοηθήσει να βελτιώσετε την πέψη εάν το πάρετε μετά τα γεύματα και πριν τον ύπνο.
- Η έγχυση τζίντζερ: Αυτό το τσάι είναι πολύ ευεργετικό καθώς θα σας βοηθήσει να μειώσετε τις τυπικές ενοχλήσεις της εγκυμοσύνης, όπως ναυτία και καούρα. Επί πλέον, το τζίντζερ έχει πολλές ιδιότητες που θα σας βοηθήσουν πρόληψη κρυολογήματος ή λοιμώξεων του λαιμού.
- Τσάι τσουκνίδας: Μια άλλη πολύ υγιής και ευεργετική έγχυση που μπορείτε να πάρετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας. Βελτιώνει τα επίπεδα σιδήρου, μαγνησίου και ασβεστίου, τα οποία θα σας βοηθήσει να βελτιώσετε τις λειτουργίες του νευρικού συστήματος και του ήπατος.
- Τσάι βατόμουρου: Εκτός από μια νόστιμη γεύση και άρωμα, αυτό το τσάι είναι πολύ ωφέλιμο για κατανάλωση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Περιέχει μια σημαντική συμβολή βασικών ορυκτών όπως ο σίδηρος, ο φώσφορος ή το κάλιο. Εκτός από μια μεγάλη ποσότητα αντιοξειδωτικών και βιταμινών όπως C, B και E. Από το δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, θα βοηθήσει το σώμα σας να προετοιμαστείτε για παράδοση, αποτρέποντας πιθανή αιμορραγία.
Μην πάρετε περισσότερες από 3 εγχύσεις την ημέρα
Όπως μπορείτε να δείτε, υπάρχουν πολλές επιλογές για εγχύσεις και τσάγια που μπορείτε να επιλέξετε να πίνετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας. Αν και δεν πρέπει να το παρακάνετε, μην λαμβάνετε περισσότερες από τρεις εγχύσεις την ημέρα. Δεν θα σας βοηθήσουν μόνο να χαλαρώσετε ή να ζεσταθείτε κατά τη διάρκεια του κρύου χειμώνα. Επίσης θα σας βοηθήσουν να ενυδατώσετε σωστά το σώμα σας, κάτι πολύ σημαντικό που δεν πρέπει να παραμελείτε ούτε κατά την εγκυμοσύνη σας, ούτε όσο διαρκεί ο θηλασμός.
Πριν επιλέξετε κάποια από τις αναφερόμενες εγχύσεις ή τσάγια, συνιστάται να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Το τσάι περιέχει γενικά το θεϊν ακόμη και σε πολύ μικρές αναλογίες. Κατά την εγκυμοσύνη δεν συνιστάται να λαμβάνετε καφεΐνη ή θεϊνίνη, αν και όπως γνωρίζετε, κάθε γυναίκα και κάθε εγκυμοσύνη είναι διαφορετικά. Για να αποφύγετε κινδύνους, συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι μπορείτε να το πάρετε χωρίς φόβο.