Σύμφωνα με μια ενδιαφέρουσα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Science Daily και πραγματοποιήθηκε στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια, Η δομή του εγκεφάλου που διέπει ένα μεγάλο μέρος των συναισθημάτων μας θα μπορούσε να κληρονομηθεί από τις μητέρες στις κόρες.Τώρα, μήπως αυτό σημαίνει ότι επειδή είμαστε γυναίκες θα υποφέρουμε ή θα αντιμετωπίσουμε τη ζωή με τον ίδιο τρόπο που υπέφεραν οι μητέρες μας; Μήπως αυτή η μελέτη σημαίνει ότι αν οι μητέρες μας υπέφεραν από κατάθλιψη, κι εμείς θα πρέπει να διαχειριστούμε αυτές τις πολύπλοκες συναισθηματικές διαδικασίες;
Όχι απαραίτητα. Στη βιολογία, την ιατρική και την ψυχιατρική Σχεδόν τίποτα δεν είναι 100% συσχετισμένοΕπομένως, πρέπει να θυμόμαστε μια βασική φράση: προδιάθεσηΥπάρχουν πράγματι πιθανότητες. Η γενετική ενορχηστρώνει πολλά από τα χαρακτηριστικά μας με αυτόν τον τρόπο, αλλά ταυτόχρονα, παράγοντες όπως τα κοινωνικά και προσωπικά μας πλαίσια ή το δικό τους στρατηγικές αντιμετώπισης που εμείς οι ίδιοι αναπτύσσουμε θα μας επιτρέψει να αντιμετωπίσουμε τη ζωή με διαφορετικό τρόπο. Οι κόρες δεν είναι αντίγραφα των μητέρων τους, αλλά διατηρούν έναν αόρατο, διαρκή και πολύπλοκο δεσμό. για την οποία θέλουμε να σας μιλήσουμε στο Mothers Today.
Ο αόρατος δεσμός μεταξύ μητέρων και κορών: πέρα από τη γενετική
Ο δεσμός μεταξύ μητέρας και κόρης είναι βιολογικό, ψυχολογικό, κοινωνικό και συμβολικόΔεν περιορίζεται στα γονίδια: περιλαμβάνει ιστορίες, σιωπές, προσδοκίες, θλίψη, αλλά και δυνατά σημεία. Από την εγκυμοσύνη μέχρι την ενηλικίωση, αυτός ο δεσμός περνάει από φάσεις εξάρτηση, σύγκρουση, ταύτιση και χωρισμός.
Κατά τη διάρκεια της κύησης, το μωρό αντιλαμβάνεται ΠΑΛΜΟΣ ΚΑΡΔΙΑΣτη φωνή και τη συναισθηματική κατάσταση της μητέρας. Μετά τη γέννηση, η σχέση γίνεται σχεδόν συμβιωτική σχέση όπου η μητέρα αποτελεί πηγή τροφής, παρηγοριάς και προστασίας. Με την πάροδο των ετών, αυτή η συγχώνευση μεταμορφώνεται: η κόρη χρειάζεται να χτίσει τη δική της ταυτότητα και να αποχωριστεί ψυχολογικά από τη μητέρα της, χωρίς όμως να πάψει να αισθάνεται αγαπημένη.
Αυτή η δυναμική δημιουργεί ένα βαθιά αμφίθυμη αγάπηΠαράλληλα με την στοργή και τον θαυμασμό, αναδύονται απογοητεύσεις, θυμός, ενοχές και η ανάγκη για απόσταση. Η κατανόηση αυτής της αμφιθυμίας ως φυσιολογικής κατάστασης -και όχι ως αποτυχίας- βοηθά να δούμε τη σχέση πιο ρεαλιστικά και με λιγότερες ευθύνες και από τις δύο πλευρές.
Επιπλέον, η σχέση μητέρας-κόρης είναι επίσης όχημα διαγενεακής μετάδοσηςΜέσα από λόγια, χειρονομίες, σιωπές και συμπεριφορές, οι μητέρες μεταδίδουν στις κόρες τους έναν συγκεκριμένο τρόπο ύπαρξης στον κόσμο: πώς να αγαπούν, πώς να φροντίζουν το σώμα τους, τι σημαίνει να είσαι γυναίκα, πώς να διαχειρίζονται τις συγκρούσεις και τι αναμένεται από αυτές στην οικογένεια και στην κοινωνία.
Τα συναισθήματά μας: ναρκοπέδια στη δομή του εγκεφάλου μεταξύ μητέρων και κορών
Μια εικόνα που πολλά κορίτσια μπορεί να θυμούνται από τις μητέρες τους είναι αυτή ενός αμυδρά φωτισμένου δωματίου, όπου μια νεαρή γυναίκα προσπαθεί ηρεμήστε την ημικρανία σας ή καταπνίγει τα δάκρυά του, αναζητώντας μια στιγμή ιδιωτικότητας για να ξεσπάσει μπροστά στις πιέσεις της ζωής. σύμφωνα με ΠΟΥ (Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας), η κατάθλιψη επηρεάζει τις γυναίκες σε μεγαλύτερο βαθμό, σε σημείο που έχει θεωρηθεί μία από τις κύριες αιτίες προσωρινής αναπηρίας· Ορισμένες μελέτες προβλέπουν ότι μέχρι το 2030 Θα μπορούσε να γίνει η κύρια αιτία προσωρινής αναπηρίας εάν δεν ενισχυθούν οι πολιτικές πρόληψης και θεραπείας.
Έτσι, αυτές οι εικόνες που Πολλά κορίτσια έχουν δει τις μητέρες τους να προσπαθούν να ξεπεράσουν και να αντιμετωπίσουν τις μαύρες τρύπες της κατάθλιψης Αυτό είναι κάτι που, με τη σειρά του, μπορεί επίσης να είναι λανθάνον στις δικές τους εγκεφαλικές δομές. Και όχι μόνο επειδή ήταν μάρτυρες αυτών των ζωτικών στιγμών, αλλά επειδή η γενετική και οι διαφορετικές δομές του εγκεφάλου το έχουν διαμορφώσει έτσι από γενιά σε γενιά.
Ταυτόχρονα, πρέπει να προστεθεί ένα ακόμη επίπεδο: το μαθημένη συναισθηματική κληρονομικότηταΗ κόρη όχι μόνο αποκτά μια βιολογική προδιάθεση, αλλά και μοντέλα συναισθηματικής διαχείρισηςΟ τρόπος με τον οποίο κάποιος αντιμετωπίζει τις συγκρούσεις —είτε μιλάει για ό,τι πονάει είτε παραμένει σιωπηλός, είτε ζητάει βοήθεια είτε την υπομένει μόνος του— όλα αυτά διαμορφώνουν το έδαφος πάνω στο οποίο είναι χτισμένος ο εσωτερικός του κόσμος.
Αυτές οι εμπειρίες μπορούν να γίνουν επαναλαμβανόμενα μοτίβα Στην ενήλικη ζωή: κόρες που θεωρούν φυσιολογική την υπερβολική θυσία, την έλλειψη ορίων ή τον φόβο να εκφράσουν τα συναισθήματά τους, επειδή αυτό έβλεπαν στο σπίτι. Ή, αντίστροφα, κόρες που συνειδητά αποφασίζουν να σπάσουν αυτά τα μοτίβα, ακόμα κι αν αισθάνονται ενοχές που το κάνουν.
Το λιμικό σύστημα, τεχνίτης των συναισθημάτων μας
Το μεταιχμιακό σύστημα είναι μια δομή του εγκεφάλου που ρυθμίζει την συναισθηματικά ερεθίσματα και η οποία, με τη σειρά της, σχετίζεται με συναρπαστικές περιοχές και πυρήνες του εγκεφάλου όπως ο ιππόκαμπος, που συνδέεται με τη μνήμη ή το αμυγδαλή, υπεύθυνο για την επεξεργασία και την αναγνώριση πιο βασικών και ενστικτωδών συναισθημάτων, όπως ο φόβος ή ο θυμός.
Αυτές οι δομές, μαγικές και ταυτόχρονα καθοριστικές για να γίνουμε αυτό που είμαστε —βαθιά συναισθηματικοί άνθρωποι Είτε μας αρέσει είτε όχι, οι μητέρες και οι κόρες έχουν στην πραγματικότητα πολλές ομοιότητες:
- Σύμφωνα με τον ψυχίατρο Fumiko hoeft, ειδικός στον κόσμο των παιδιών και των εφήβων, καθηγητής στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια στο Σαν Φρανσίσκο και διευθυντής αυτής της μελέτης, Η μαγνητική τομογραφία έδειξε ότι τα εγκεφαλικά κυκλώματα που σχετίζονται με τα συναισθήματα κληρονομούνται ιδιαίτερα έντονα από τις μητέρες στις κόρες.Έχουν παρόμοια χημική δράση, ενεργοποιούνται από ορισμένα ερεθίσματα με παρόμοιο τρόπο και αντιδρούν με πολύ παρόμοιο τρόπο.
Αυτό δεν σημαίνει ότι η κόρη είναι καταδικασμένη να νιώθει ακριβώς το ίδιο, αλλά σημαίνει ότι η «Εργοστασιακή συναισθηματική βάση» Μπορεί να είναι παρόμοιο: μια τάση αντίδρασης με περισσότερο άγχος στο στρες ή μεγαλύτερη ευαισθησία στη θλίψη ή, αντίθετα, μια αξιοσημείωτη ικανότητα ανθεκτικότητας.
Εκτός από τη βιολογία, και άλλοι παράγοντες παίζουν ρόλο επιγενετική και περιβάλλονΟι εμπειρίες ζωής, η κοινωνική υποστήριξη, τα συναισθηματικά δίκτυα και οι εσωτερικοί πόροι ενισχύουν, τροποποιούν ή καθιστούν αυτά τα κυκλώματα πιο ευέλικτα. Αυτό το σημείο είναι κρίσιμο: Δεν κληρονομούμε ένα πεπρωμένο, κληρονομούμε μια τροποποιήσιμη προδιάθεση.
Κατάθλιψη: ένας πολύπλοκος δεσμός μεταξύ μητέρων και κορών
Υπάρχει μια πτυχή που πρέπει να λάβουμε υπόψη. Η κατάθλιψη παραμένει θέμα ταμπού σε πολλές κοινωνίεςΣτον χώρο εργασίας, είναι εύκολο να πεις ότι έχεις γρίπη, ότι πρόκειται να χειρουργηθείς ή ότι σου έχουν διαγνωστεί κάποια σωματική ασθένεια. Η κατανόηση συνήθως έρχεται αμέσως.
Ωστόσο, όταν κάποιος βρίσκεται σε αναρρωτική άδεια λόγω κατάθλιψης, αυτό τείνει να αντιμετωπίζεται διαφορετικά. Αμφισβητείται, ελαχιστοποιείται ή ερμηνεύεται ως έλλειψη θέλησης. Κανείς δεν επιλέγει την ασθένειά του ούτε θέλει να αποσυνδεθεί από τη ζωή...από τις ευθύνες τους ή τα παιδιά τους να ξεκινήσουν μια προσωπική μάχη με φάρμακα και θεραπείες. Και είναι ακόμη πιο περίπλοκο. εξηγήσω σε ένα αγόρι ή κορίτσι Γιατί ένας από τους γονείς τους είναι αποσυρμένος, γιατί χρειάζονται περισσότερες αγκαλιές ή γιατί δεν έχουν την ενέργεια να παίξουν;
Η κατάθλιψη έχει ένα γενετικό συστατικό Είτε μας αρέσει είτε όχι, υπάρχει μεγαλύτερη πιθανότητα να το αναπτύξουμε εάν η μητέρα μας το έχει περάσει. Ωστόσο, είναι σημαντικό να διευκρινίσουμε ορισμένες πτυχές:
- Αν η μητέρα μας υπέφερε ή υποφέρει από κατάθλιψη Δεν υπάρχει 100% συσχέτιση ότι θα το υποφέρουμε.
- Αυτό που μπορεί να υπάρχει είναι η μειωμένη ικανότητα του μεταιχμιακού μας συστήματος να ανταποκρίνεται ευέλικτα στο στρες.επειδή έχουμε κληρονομήσει παρόμοια βιοχημικά πρότυπα σε αυτά της μητέρας μας.
- Η κατάθλιψη συνεπάγεται νευροχημική ανισορροπίαΔηλαδή, μια αλλοίωση των νευροδιαβιβαστών όπως η νορεπινεφρίνη, η επινεφρίνη και η ντοπαμίνη, οι οποίες επηρεάζουν την ενέργεια, την ευχαρίστηση και το κίνητρο.
- Παράγοντες όπως οι Συναισθηματική εκπαίδευση, το κοινωνικό πλαίσιο, η ποιότητα των δεσμών που δημιουργούμε, οι φιλίες και η στρατηγικές αντιμετώπισης που αναπτύσσουμε χάρη στην ανθεκτικότητα Μπορούν να μας παρέχουν πόρους που οι μητέρες μας μπορεί να μην είχαν ή να μην γνώριζαν.
Η ψυχολογία τονίζει επίσης ότι συγκρουσιακές και χρόνια τεταμένες σχέσεις μεταξύ μητέρας και κόρης αυξάνει τον κίνδυνο χαμηλή αυτοεκτίμηση, άγχος και κατάθλιψη Και στις δύο περιπτώσεις, ειδικά κατά την εφηβεία και την νεαρή ενήλικη ζωή. Όταν η σχέση είναι γεμάτη με κριτική, υποτιμήσεις ή υπερβολική εξάρτηση, η κόρη μπορεί να εσωτερικεύσει ένα έντονο αίσθημα ανεπάρκειας που την καθιστά πιο ευάλωτη σε διαταραχές της διάθεσης.
Αντίθετα, όταν η σχέση βασίζεται σε υποστήριξη, συναισθηματική επιβεβαίωση και σαφή όριαΑκόμα και σε δύσκολες συνθήκες, ενισχύεται μια ασφαλής βάση από την οποία η κόρη μπορεί να εξερευνήσει τον κόσμο και να αναπτύξει μια ισχυρότερη ταυτότητα.
Η σχέση μητέρας-κόρης σε όλη τη ζωή
Η συναισθηματική κληρονομικότητα μεταξύ μητέρων και κορών δεν εκφράζεται με τον ίδιο τρόπο σε όλα τα στάδια. Καθ' όλη τη διάρκεια της ανάπτυξης, αυτός ο δεσμός υφίσταται αλλαγές. πολύ διαφορετικές φάσεις που μπορεί να περιλαμβάνουν έντονη εγγύτητα, συγκρούσεις, αποστάσεις και συμφιλιώσεις.
Παιδική ηλικία: εξάρτηση και η κατασκευή της προσκόλλησης
Στα πρώτα χρόνια, η μητέρα είναι συνήθως η κύριο σχήμα προσκόλλησηςΜέσω της φροντίδας τους, το μωρό όχι μόνο επιβιώνει, αλλά και χτίζει ένα η πρώτη εικόνα του κόσμου: είτε πρόκειται για ένα ασφαλές είτε για ένα απειλητικό μέρος, είτε για το εάν οι ανάγκες τους ικανοποιούνται είτε αγνοούνται.
Όταν μια μητέρα αντιμετωπίζει σοβαρές συναισθηματικές δυσκολίες, όπως π. κατάθλιψη μετά τον τοκετό Αν δεν αντιμετωπιστεί, ο δεσμός μπορεί να επηρεαστεί. Μπορεί να εμφανιστεί συναισθηματική απόσταση, ευερεθιστότητα, αποσύνδεση ή, στις πιο ακραίες περιπτώσεις, επικίνδυνες συμπεριφορές. Αυτό δεν σημαίνει ότι η σχέση είναι καταδικασμένη, αλλά μπορεί να χρειαστεί παρέμβαση. έγκαιρη επαγγελματική υποστήριξη για την προστασία της συναισθηματικής ανάπτυξης του κοριτσιού.
Οι συγκρούσεις μεταξύ μητέρων και κορών μπορούν επίσης να προκύψουν στην παιδική ηλικία λόγω παραγόντων όπως: ζήλια μεταξύ αδελφώνπολύ αυταρχικά στυλ γονικής μέριμνας ή κορίτσια με αντιπολιτευτικές συμπεριφορές που αμφισβητούν έντονα την προσωπικότητα της εξουσίας. Όταν αυτές οι εντάσεις γίνονται χρόνιες χωρίς εργαλεία επικοινωνίας, μπορούν να αφήσουν διαρκή σημάδια στον τρόπο με τον οποίο η κόρη αντιλαμβάνεται τον εαυτό της και σχετίζεται με τους άλλους στο μέλλον.
Εφηβεία: ταυτότητα, εξέγερση και αναζήτηση αυτονομίας
Η εφηβεία είναι ένα από τα πιο έντονα στάδια του δεσμού μητέρας-κόρης. Η νεαρή γυναίκα παύει να είναι παιδί και ξεκινά το δικό της ταξίδι προς την ενηλικίωση. προσωπική αυτονομίαΑυτό σχεδόν πάντα υπονοεί αμφισβήτηση της μητρικής εξουσίαςγια να συζητήσουν κανόνες, τρόπους ζωής, ιδέες για το σώμα, τη σεξουαλικότητα ή το μέλλον.
Σε αυτή τη φάση, μπορούν να εμφανιστούν δύο χαρακτηριστικές κινήσεις:
- Η μητέρα είναι εξιδανικευμένο ως ένα μακρινό μοντέλο και σχεδόν ανέφικτος, κάποιος που θαυμάζεται αλλά και φοβάται μήπως απογοητευτεί.
- Η κόρη προσπαθεί να αποστασιοποιούμαι και να διαφοροποιούμαιμε συναισθήματα θυμού, επανάστασης και, αργότερα, ενοχής για αυτήν την αποξένωση.
Αυτή η σύγκρουση δεν είναι λάθος, αλλά... μηχανισμός κατασκευής ταυτότηταςΤο κλειδί είναι η μητέρα να μπορεί να διατηρεί σαφή όρια χωρίς να νιώθει προδομένη από την αυτονομία της κόρης της, και ο έφηβος να μπορεί εκφράζουν τη διαφορετικότητά τους χωρίς να νιώθει ότι χάνει τη μητρική αγάπη.
Αν η σχέση έχει ήδη πληγεί από προηγούμενες εμπειρίες —συνεχή κριτική, έλλειψη αναγνώρισης, συναισθηματική ψυχρότητα ή υπερβολική υπερπροστασία— η εφηβεία μπορεί να εντείνει τις εντάσεις: η κόρη μπορεί να υιοθετήσει πολύ ριζοσπαστικές θέσεις, να αποστασιοποιηθεί απότομα ή, αντίθετα, παγιδευμένος σε συναισθηματική εξάρτηση που τον εμποδίζει να χωρίσει.
Ενηλικίωση: όταν οι ρόλοι αντιστρέφονται
Στην ενήλικη ζωή, η σχέση μητέρας-κόρης μπορεί να λάβει πολύ διαφορετικές μορφές. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μετατρέπεται σε δεσμό. πιο οριζόντιαΣε ορισμένες περιπτώσεις, υπάρχει αμοιβαίος σεβασμός και υποστήριξη. Σε άλλες, παλιές συγκρούσεις που δεν συζητήθηκαν ποτέ διατηρούνται ή αναβιώνουν.
Μερικές φορές συμβαίνει, όταν η μητέρα παρουσιάζει ψυχολογικά προβλήματα, χρόνιες ασθένειες ή εθισμοίΗ κόρη αναλαμβάνει τον ρόλο του κύριου φροντιστή. Αυτό αναφέρεται στη συνέχεια ως αντίστροφη φροντίδα μητέρας-παιδιούΗ κόρη στηρίζει τη μητέρα της συναισθηματικά ή ακόμα και οικονομικά, εις βάρος της δικής της ευημερίας και των προσωπικών της σχεδίων.
Είναι επίσης σύνηθες, όταν η κόρη γίνεται η ίδια μητέρα, η «αιτήσεις αποζημίωσης»Παλιές αδυναμίες επανεμφανίζονται, τα στυλ ανατροφής συγκρίνονται και παλιές πληγές ανοίγουν ξανά. Είναι μια λεπτή περίοδος, αλλά και μια εξαιρετική ευκαιρία για επανεξέταση της συναισθηματικής κληρονομικότητας και αποφασίστε τι θέλετε να επαναλάβετε και τι όχι.
Σε αυτό το στάδιο, ορισμένες γυναίκες χρειάζεται να αποστασιοποιηθούν από υπερβολικά επικριτικές, ελεγκτικές ή τοξικές μητέρες για να προστατεύσουν την ψυχική τους υγεία και την ψυχική υγεία των παιδιών τους. Άλλες βρίσκουν χώρους για διάλογο, θεραπεία ή υποστήριξη για να μετατρέψουν τη σχέση σε κάτι πιο υγιές και λιγότερο επιβαρυμένο από αντεγκλήσεις.
Γέννηση, ανατροφή και η επίδραση στον συναισθηματικό δεσμό
Στο Madres Hoy σας έχουμε ήδη μιλήσει για την ανάγκη αντιμετώπισης διαφόρων πτυχών που σχετίζονται με τον τοκετό. Ο τρόπος που μπήκαμε στον κόσμοΓια παράδειγμα, μπορεί να αφήσει ένα αποτύπωμα σε αυτόν τον ανώριμο αλλά τρομερά δεκτικό εγκέφαλο σε συναισθήματα όπως το άγχος και ο φόβος.
Για να φροντίσουμε τον ευαίσθητο συναισθηματικό κόσμο των κορών μας, καθώς και των γιων μας, είναι απαραίτητο να λάβουμε υπόψη ορισμένες βασικές πτυχές:
- Αν έχεις περάσει από κατάθλιψη και την έχεις ξεπεράσει, κάτι μέσα σου έχει αλλάξει.Είσαι πιο δυνατός/η. Έχεις αντιμετωπίσει τους δαίμονές σου και έχεις κρατηθεί στη ζωή επειδή ξέρεις ότι τα παιδιά σου είναι στο πλευρό σου. Μεταδώστε τους αυτή τη δύναμη: καλλιεργήστε την αυτοεκτίμησή τους, μάθετε τα να παίρνουν αποφάσεις, να θέτουν όρια, να λένε «όχι» όταν κάτι τα πληγώνει και να λένε «ναι» σε ό,τι είναι καλό για αυτά.
- Το παράδειγμα μιλάει πιο δυνατά από τα λόγια.Το να φροντίζετε τον εαυτό σας, να ζητάτε βοήθεια όταν τη χρειάζεστε, να διατηρείτε υγιείς σχέσεις με φίλους και συντρόφους και να σέβεστε τα δικά σας όρια, στέλνει στα παιδιά σας το μήνυμα ότι Έχουν επίσης το δικαίωμα να φροντίζουν τον εαυτό τους.
Επιπλέον, είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι η μητρότητα διεγείρει «Φαντάσματα της παιδικής ηλικίας»Η εγκυμοσύνη, ο τοκετός και η περίοδος μετά τον τοκετό συχνά ενεργοποιούν ξανά αναμνήσεις και συναισθήματα που συνδέονται με πώς μας φρόντισαν ως μητέραΜερικές φορές εμφανίζεται μεγάλη ενσυναίσθηση για τη μητέρα του· άλλες φορές, έντονος πόνος για ό,τι έλειπε. Αυτή η εσωτερική κίνηση μπορεί να βιωθεί ως κρίση, αλλά και ως ευκαιρία για Να γιατρέψω παλιές πληγές και προσφέρουν στα παιδιά μια διαφορετική εμπειρία.
Υπό αυτή την έννοια, έχοντας καλλιεργώντας γυναικεία πρότυπα (άλλες μητέρες, σεβαστοί επαγγελματίες υγείας, ομάδες υποστήριξης) μπορούν να αντισταθμίσουν την απουσία ή τη δυσκολία της δικής μας μητέρας και να βοηθήσουν στην οικοδόμηση ενός μοντέλου μητρότητας που να είναι πιο συνεπές με αυτό που επιθυμούμε να είμαστε.
Συναισθηματική κληρονομικότητα, γυναικεία καταγωγή και ανθεκτικότητα
Η ιστορία της ανθρωπότητας δεν είναι γραμμένη μόνο σε βιβλία ή σε μακρινές ημερομηνίες. Είναι επίσης γραμμένη στο σώμα μας, στον τρόπο που νιώθουμε, στον τρόπο που συνδεόμαστε μεταξύ μας και στον τρόπο που προστατεύουμε τον εαυτό μας. Κάθε άτομο φέρει ένα ανάμνηση που δεν ξεκίνησε με τη γέννησή του, μια ανάμνηση που μεταδίδεται από γενιά σε γενιά και που εκφράζεται, συχνά εν αγνοία μας, στις καθημερινές μας αποφάσεις.
Η επιστήμη μας προσφέρει μια ισχυρή μεταφορά για να το κατανοήσουμε: Μιτοχονδριακό DNAΑυτή η γενεαλογική γραμμή, η οποία μεταδίδεται αποκλειστικά μέσω της μητρικής γραμμής, μας υπενθυμίζει ότι είμαστε συνδεδεμένοι με μια μακρά αλυσίδα γυναικών που συντηρούσαν τη ζωή πριν από εμάς.
Παράλληλα με τη βιολογική πτυχή, υπάρχει και μια συναισθηματική καταγωγήΠεποιθήσεις για την αγάπη, επιταγές θυσίας, τρόποι να υπομένεις τον πόνο σιωπηλά ή, αντίστροφα, κληρονομιές θάρρους, δημιουργικότητας και ανθεκτικότητας. Δεν είναι κάθε κληρονομιά ένα βάρος. Λαμβάνουμε επίσης δυνάμεις και πόρους που μας βοηθούν να αντιμετωπίσουμε τις αντιξοότητες.
Σήμερα γνωρίζουμε, χάρη στην επιγενετικήότι η έκφραση των γονιδίων μας μπορεί να τροποποιηθεί ανάλογα με την εμπειρία και το περιβάλλον. Αυτό ανοίγει μια ελπιδοφόρα ιδέα: Δεν καθοριζόμαστε αποκλειστικά από την κληρονομιά μαςΜπορούμε να γίνουμε συνειδητοί κρίκοι που μεταμορφώνουν την κληρονομιά που έχουμε λάβει.
Η θεραπεία της γυναικείας γενεαλογίας δεν σημαίνει ότι κατηγορούμε τις μητέρες ή τις γιαγιάδες μας, αλλά να κατανοήσουν τα όριά του και την ιστορία τουΑναγνωρίζοντας ποια μέρη αυτής της αφήγησης επαναλαμβάνουμε συνεχώς και αποφασίζοντας τι θέλουμε να κρατήσουμε, τι να μεταμορφώσουμε και τι να αφήσουμε πίσω. Αυτή η εσωτερική εργασία, που συχνά συνοδεύεται από θεραπεία, ειλικρινή διάλογο ή διαδικασίες αυτογνωσίας, είναι μια από τις μεγαλύτερες πράξεις αγάπης που μπορούμε να δώσουμε στον εαυτό μας, στις μητέρες μας και σε οποιεσδήποτε κόρες μπορεί να έχουμε.
Οι κόρες δεν είναι αντίγραφα των μητέρων τους
Δεδομένων όλων αυτών των πληροφοριών, θα μπορούσε κανείς να σκεφτεί ότι, κατά κάποιο τρόπο, Οι κόρες είναι συναισθηματικά αντίγραφα των μητέρων τους.Ωστόσο, αυτό δεν είναι αλήθεια. Για να το κατανοήσουμε αυτό, ας σκεφτούμε και άλλους τομείς: αν οι μητέρες μας πάσχουν από υπέρταση, διαβήτη, υποθυρεοειδισμό ή παχυσαρκία, αυτό δεν σημαίνει ότι θα έχουμε και εμείς την ίδια πάθηση. 100% πιθανότητα να αναπτύξουν τα ίδια προβλήματα.
Το ίδιο ισχύει και για τη συναισθηματική σφαίρα. Πρέπει να δούμε αυτές τις πληροφορίες για αυτό που είναι: ένα σημαντικό γεγονός για την πρόληψη και την ευαισθητοποίησηΗ κόρη μοιράζεται μια παρόμοια βιολογική βάση, αλλά το ιστορικό της, οι αποφάσεις της και η υποστήριξή της μπορούν να την οδηγήσουν σε πολύ διαφορετικά μονοπάτια.
- Μια κόρη δεν θα είναι ποτέ πιστό αντίγραφο της μητέρας της. πλαίσιο ζωήςΗ εκπαίδευσή τους, τα πρότυπά τους, οι ευκαιρίες τους και η προσωπικότητά τους δημιουργούν ένα μοναδικό σενάριο.
- Μερικές φορές, όταν ένα κορίτσι έχει μεγαλώσει βλέποντας τη μητέρα του παλεύει με θλίψη, εξάντληση ή μοναξιά, αποφασίζει συνειδητά να χτίσει μια διαφορετική ζωή, μαθαίνοντας από ό,τι τον πλήγωσε.
- Ακόμα και όταν υπάρχει προδιάθεση για κατάθλιψη ή άγχος, η κόρη μπορεί να αναπτύξει στρατηγικές ανθεκτικότητας και αυτοφροντίδας που μειώνουν τον αντίκτυπο αυτής της ευπάθειας.
Ως πρόσθετη πληροφορία, η προαναφερθείσα μελέτη διαπίστωσε ότι, ενώ η μητρική κληρονομικότητα Φαίνεται να συνδέεται με μεγαλύτερη προδιάθεση για ορισμένες συναισθηματικές δυσκολίες, την πατρικό γενετικό φορτίο Έχει συνδεθεί με υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης δυσκολιών όπως άγχος, δυσλεξία ή αυτισμό σε ορισμένα παιδιά. Αυτά τα δεδομένα αναθεωρούνται συνεχώς, αλλά υποδεικνύουν μια σύνθετη πραγματικότητα: Οι μητέρες και οι πατέρες συμβάλλουν διαφορετικά στην ευαλωτότητα και τη συναισθηματική δύναμη των παιδιών τους.
Τελικά, η κατανόηση της συναισθηματικής κληρονομικότητας μεταξύ μητέρων και κορών μας επιτρέπει να κοιτάξει κανείς το γενεαλογικό του δέντρο πιο καθαράΝα αναγνωρίσουμε τα αόρατα νήματα που μας διαπερνούν και, πάνω απ' όλα, να ασκήσουμε την ικανότητά μας για επιλογή. Κάθε ειλικρινής συζήτηση, κάθε υγιές όριο και κάθε πράξη αυτοφροντίδας που μια γυναίκα προσφέρει στον εαυτό της εισάγει νέες πληροφορίες στην καταγωγή της, ανοίγοντας την πόρτα σε πιο ελεύθερες σχέσεις και πιο συνειδητές συνδέσεις μεταξύ των γυναικών της ίδιας οικογένειας.
Το να αντιμετωπίσουμε αυτά που κληρονομήσαμε—αυτά που μας έδωσαν δύναμη αλλά και αυτά που μας πλήγωσαν—δεν μας καταδικάζει, αλλά μάλλον μας δίνει την ευκαιρία να ξαναγράψτε την ιστορία με περισσότερη αλήθεια, περισσότερο σεβασμό και περισσότερη συμπόνια προς τον εαυτό μας και τις μητέρες μας.