ο ναυτία κατά την εγκυμοσύνη θεωρούνται ως κάτι κοινό. Συνήθως προκαλούνται από αυξημένες ορμόνες Ανθρώπινη χοριακή γοναδοτροπίνη και οιστρογόνα. Οι ορμονικές αλλαγές δεν είναι οι μόνοι ένοχοι για αυτήν τη δυσάρεστη κατάσταση για τις γυναίκες. οι φυσικές αλλαγές είναι επίσης υπεύθυνες. Η αίσθηση της όσφρησης είναι ιδιαίτερα ευαισθητοποιημένη. Αυτό σημαίνει ότι το οσμές Αυτό που ήταν ευχάριστο για εσάς μπορεί να γίνει εξαιρετικά έντονο ή αφόρητο, και η απάντηση του σώματός σας είναι να σας κάνει να νιώσετε «άσχημα» για να ξεφύγετε από αυτά. Είναι ένας εντελώς πρωτόγονος τρόπος προστασία έναντι του μωρού που δεν μπορούμε να ελέγξουμε.
Μερικές φορές, αυτή η ναυτία μπορεί να συνοδεύεται από ζάλη ή η ίδια η ζάλη προκαλεί τη ναυτία. Μπορούμε ηρεμήστε τους; Εάν περισσότερα μην τους θεραπεύσεις, αφού, όπως σας εξήγησα, είναι ένα σύστημα προστασίας και δεν μπορούμε να "ξεφύγουμε" από αυτά. Είχα ένα πρώτο τρίμηνο γεμάτο ναυτία και ζάλη και αυτές οι θεραπείες ήταν πολύ χρήσιμες:
- Η ναυτία εμφανίζεται κυρίως τα πρωινά. Μην σηκωθείτε γρήγορα, πιείτε νερό σε πολύ μικρές γουλιά ή απλώς υγράνετε το στόμα σας και φάτε μερικά μπισκότα. Το νερό θα βγάλει την ξηρή αίσθηση από το στόμα σας και οι υδατάνθρακες στα μπισκότα θα μειώσουν τις πιθανότητες ζάλης.
- Μην εκθέτετε τον εαυτό σας σε πράγματα που σε κάνουν ναυτία. Εάν μια μυρωδιά είναι η αιτία για την ταλαιπωρία σας, προσπαθήστε να την αποφύγετε όσο το δυνατόν περισσότερο.
- Μην τρώτε μεγάλα γεύματα και μην αναγκάζεις τον εαυτό σου να τρώτε ό, τι δεν θέλετε να τρώτε. Στο πρώτο τρίμηνο το μωρό έχει κρόκος που θα παρέχει τα περισσότερα από τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται να αρχίσει να αναπτύσσεται, έτσι η φύση μας αφήνει περιθώριο 3 μηνών για να βελτιωθούμε χωρίς να θέσουμε σε κίνδυνο την υγεία του εμβρύου.
- Αναπνεύστε, χαλαρώστε, ξεκουραστείτε και ζητήστε βοήθεια. Εάν η ναυτία σας εμποδίζει να εργαστείτε ή να εκπληρώσετε υποχρεώσεις που δεν μπορούν να αναβληθούν, συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Υπάρχουν μερικά ασφαλή φάρμακα στην αγορά για μωρά που δίνουν πολύ καλά αποτελέσματα.
Με αυτές τις συμβουλές, είναι πιθανό να ελαχιστοποιήσετε τη ναυτία. Εάν δεν λειτουργούν για σας, θυμηθείτε ότι, γενικά, η ναυτία θα εξαφανιστεί στο τέλος του πρώτου τριμήνου και ότι παρά το γεγονός ότι είναι τόσο ενοχλητικό, είναι απολύτως φυσιολογικό.