Πολλές γυναίκες αγωνίζονται κάθε μήνα για να μείνουν έγκυες χωρίς επιτυχία, κάτι που σίγουρα μπορεί να τους κάνει να νιώσουν άσχημα. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να ξέρετε είναι ότι αν προσπαθείτε να μείνετε έγκυος αλλά δεν μπορείτε, δεν φταίτε εσείς ... δεν φταίει κανείς. Υπάρχουν γυναίκες που χρειάζονται περισσότερο χρόνο από τους άλλους και αυτό δεν πρέπει να σας κάνει να νιώθετε άσχημα, απολύτως! Θα πρέπει απλώς να αλλάξετε κάποιες συνήθειες της ζωής σας για να είστε πιο πιθανό να μείνετε έγκυος και έτσι να αυξήσετε τη γονιμότητά σας.
Θα πρέπει επίσης να σταματήσετε την εμμονή εάν είστε πολύ εμμονή με την ιδέα να μείνετε έγκυος. Επειδή ίσως γνωρίζετε ότι υπάρχουν πράγματα που επηρεάζουν την εγκυμοσύνη, δηλαδή, πιο φυσιολογικά πράγματα, αλλά και μπορεί να υπάρχουν και άλλοι παράγοντες που προκαλούν μείωση της γονιμότητας που μπορεί να μην συνειδητοποιήσετε καν ότι συμβαίνει στη ζωή σας. Έτσι από τώρα και στο εξής, θα πρέπει να λάβετε υπόψη όλους τους ακόλουθους παράγοντες.
Το βάρος
Το βάρος είναι απαραίτητο για να ληφθεί υπόψη για να μείνετε έγκυος. Είτε είστε υπέρβαροι ή λιποβαρείς μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη γονιμότητά σας. Για να μείνετε έγκυος πιο εύκολα, είναι απαραίτητο να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος, δηλαδή να υπολογίσετε τον ΔΜΣ σας (Δείκτης Μάζας Σώματος) και ότι παραμένετε εντός των κανονικών παραμέτρων. Είτε είστε υπέρβαροι ή λιποβαρείς, μπορείτε να αναπτύξετε προβλήματα κατά την εγκυμοσύνη και να επηρεάσετε και το μωρό σας.
Κάπνισμα ή ποτό
Είναι ήδη γνωστό ότι όταν μια γυναίκα μείνει έγκυος δεν μπορεί να καπνίσει ή να πιει γιατί είναι δυνητικά επικίνδυνη για την υγεία του μωρού. Αλλά αν θέλετε να μείνετε έγκυος, αυτές οι συνήθειες δεν είναι καθόλου υγιείς, καθώς επηρεάζουν άμεσα τη γονιμότητά σας. Είτε καπνίζετε ένα τσιγάρο είτε καπνίζετε 10, ή εάν πίνετε αλκοόλ δύο φορές την εβδομάδα ή περισσότερο ... θα βλάψετε την υγεία σας και επομένως τις πιθανότητες να μείνετε έγκυος. Το κάπνισμα ή το ποτό δεν είναι υγιές για κανέναν, οπότε αν έχετε αυτές τις συνήθειες, είναι καλύτερο να τα απαλλαγείτε το συντομότερο δυνατό.
Ένας ανθυγιεινός τρόπος ζωής
Όταν αναφέρομαι σε έναν ανθυγιεινό τρόπο ζωής, δεν αναφέρομαι μόνο στο κάπνισμα ή στην κατανάλωση αλκοόλ, όπως ανέφερα στο προηγούμενο σημείο, αλλά αναφέρομαι και στην ακατάλληλη διατροφή, δηλαδή στη μη ισορροπημένη διατροφή. Αλλά επίσης ένας ανθυγιεινός τρόπος ζωής περιλαμβάνει να μην κάνετε σπορ (ή να περπατάτε καθημερινά), να έχετε πολύ καθιστική ζωή και να μην προσπαθείτε να αισθανθείτε καλά τόσο σωματικά όσο και συναισθηματικά.
Δεν έχω χρήματα
Αν και φαίνεται ανόητο, υπάρχουν μελέτες που δείχνουν ότι οι άνθρωποι που έχουν σταθερή οικονομία, οι οποίοι μπορούν να λάβουν χρήματα για να αποκτήσουν παιδιά ή που έχουν αρκετά σταθερή οικονομική ασφάλεια, είναι πιο πιθανό να έχουν παιδιά. Αυτό μπορεί να αποδοθεί στο γεγονός ότι η γυναίκα θα αισθανθεί λιγότερο άγχος και πίεση λόγω του γεγονότος ότι μείνει έγκυος και ότι θα είναι σε θέση να αντιμετωπίσει τα έξοδα για να αποκτήσει παιδί. Και είναι όπως γνωρίζετε ήδη, το να έχεις ένα παιδί κοστίζει πολλά χρήματα ετησίως.
Προβλήματα σπέρματος
Ίσως ο σύντροφός σας έχει το πρόβλημα και δεν έχει καμία σχέση με εσάς. Υπάρχουν άνδρες που μπορεί να έχουν τεμπέλης σπέρμα, ή ίσως έχουν κάποιο είδος ανωμαλίας που δεν επιτρέπει στο σπέρμα τους να γονιμοποιήσει το ωάριο. Μερικές φορές ακόμη μπορεί να είναι κάποιο φάρμακο που παίρνετε.
Ανδρική παχυσαρκία
Όπως ανέφερα παραπάνω, ο ΔΜΣ μιας γυναίκας έχει πολλά να κάνει με τη γονιμότητα, αλλά ο ΔΜΣ ενός άνδρα έχει επίσης μεγάλη σχέση με αυτό. Η γονιμότητα ενός άνδρα μπορεί επίσης να επηρεάσει τη γονιμότητά του, καθώς οι υπέρβαροι άνδρες μπορεί να είναι 20% πιο πιθανό να είναι στείροι από τους άνδρες με φυσιολογικό ΔΜΣ. Οι παχύσαρκοι άνδρες έχουν επίσης 36% περισσότερες πιθανότητες να είναι στείροι. Έχοντας πάρα πολύ λίπος μπορεί να οδηγήσει σε βιολογικές αλλαγές όπως μειωμένη παραγωγή τεστοστερόνης, μειωμένη κινητικότητα σπέρματος και ακόμη και αυξημένο κατακερματισμό DNA σπέρματος.
Έχοντας μια σωματικά απαιτητική ή αγχωτική δουλειά
Έχοντας μια εργασία που είναι σωματικά απαιτητική (ή πολύ αγχωτική) μπορεί επίσης να βλάψει πολύ τη γονιμότητα των γυναικών και ακόμη και να οδηγήσει σε επιπλοκές της εγκυμοσύνης. Οι σταδιοδρομίες που είναι σωματικά απαιτητικές ή χρειάζονται πολύ χρόνο για να απογειωθούν επαγγελματικά θα αναγκάσουν τις γυναίκες να καθυστερήσουν να γίνουν μητέρες έως ότου είναι μεγαλύτερες, καθώς είναι πιθανότερο ότι αργότερα με μεγαλύτερη ηλικία θα έχουν περισσότερα προβλήματα σύλληψης, αύξηση της υπογονιμότητας και προβλήματα στην εγκυμοσύνη.
Είναι απαραίτητο οι γυναίκες που έχουν μια εργασία που απαιτεί πολλά σωματικά ή / και ψυχικά να βρουν έναν τρόπο να ανακουφίσουν την κόπωση ή το άγχος μετά από μια δύσκολη μέρα στη δουλειά. Εάν συμβεί αυτό, θα είναι απαραίτητο να περάσετε χρόνο χαλαρώνοντας με την οικογένειά σας, να καλέσετε ή να μιλήσετε με τους φίλους σας, να χαλαρώσετε με ένα καλό δείπνο ή να απολαύσετε ένα μπάνιο.
Πίνετε πολύ καφέ
Αν και δεν υπάρχουν ενδείξεις μεταξύ προβλημάτων καφέ και γονιμότητας, είναι απαραίτητο να τον λάβετε υπόψη σε περίπτωση που σας βοηθά να βελτιώσετε το πρόβλημά σας. Μελέτες δείχνουν ότι οι γυναίκες που πίνουν ποτά με καφεΐνη είναι λιγότερο επιτυχημένες σε τεχνικές υποβοηθούμενης αναπαραγωγής όπως η εξωσωματική γονιμοποίηση (In Vitro Fertilization). Είναι απαραίτητο, εάν θέλετε να είστε μητέρα και να μείνετε έγκυος, προσπαθήστε να σταματήσετε να πίνετε ποτά με καφεΐνη εκ των προτέρων προκειμένου να αυξηθούν οι πιθανότητες ωρίμανσης ωριμάτων ωαρίων προς λίπανση.
Αυτές είναι μερικές από τις αιτίες που μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα στη γονιμότητά σας, οπότε αν ψάχνετε να είστε μητέρα, ήρθε η ώρα να αρχίσετε να αλλάζετε μερικές από τις συνήθειές σας για να έχετε περισσότερες πιθανότητες να μείνετε έγκυος. Μην διστάσετε και υπολογίστε τις εύφορες μέρες σας για να μάθετε πότε είναι η καλύτερη στιγμή για σεξ. Θυμηθείτε ταυτόχρονα να αφήσετε το άγχος στην άκρη, να ζήσετε τη ζωή πλήρως, να μην έχετε εμμονή για τίποτα και να απολαύσετε κάθε μέρα ... γιατί έτσι, όταν το περιμένετε λιγότερο εάν είστε σε καλή υγεία, η εγκυμοσύνη θα έρθει στη ζωή σας.