Rasedus hõlmab naiste jaoks suuri füüsilisi ja emotsionaalseid muutusi ning paljudel juhtudel põhjustab see rida tagajärjed, mis jätkuvad ka pärast rasedust ennast. Veenilaiendid on üks neist häiretest, mis ilmnevad sellel perioodil toimunud muutuste tagajärjel. See on üsna tüütu probleem nii esteetiliselt kui ka selle põhjustatud ebamugavuste tõttu.
Raseduse ajal tekivad veenilaiendid naise kehas suurenenud vere tagajärjel, lisaks arvukatele hormonaalsetele ja füüsilistele muutustele. Kui olete rase, on võimalik, et teil võivad tekkida sellist tüüpi probleemid, mistõttu ei tohiks neid näpunäiteid võimalikult palju vältida, et neid välistada.
Veenilaiendid raseduse ajal
Raseduse ajal suureneb naise vere maht nii ema kui ka loote vajaduste rahuldamiseks. See vere suurenemine põhjustab veenid muutuvad nahakihi all põletikuliseks. Lisaks on ka muid tegureid, näiteks kapillaaride laienemine või emaka suurenemine.
Raseduse ajal on veenilaiendite levinuim viis jalgades, kuna kaalu suurenemine ja emaka avaldatav rõhk põhjustavad verevoolu jalgade suunas vähem. Aga veenilaiendeid on võimalik kannatada ka keerulisemates ja tüütumates piirkondades, nagu häbeme ja isegi päraku piirkonnas, kus neid nimetatakse hemorroidid.
Kõige sagedamini kannatavad jalgade veenilaiendid, nii et vaatame mida saate teha, et vältida nende ebamugavuste kannatamist raseduse ajal.
Kuidas vältida veenilaiendeid raseduse ajal
Parim viis veenilaiendite vältimiseks jalgades on regulaarselt füüsilise tegevuse tegemine. Sportides püsib keha tugev, terve ja siseorganid toimivad tõhusamalt. Istuv eluviis ja ülekaalulised on veenilaiendite veenide kaks peamist põhjust. Proovige söö tervislikult, et vältida raseduse ajal liigse kehakaalu suurenemise tagajärgi. Samuti on hädavajalik püsida korralikult niisutatud, nii aitate verel õigesti voolata.
Samuti saate järgige järgmisi trikke:
- Vältige liiga palju aega veetmist samas asendis. See tähendab, et kui istute, proovige veenilaiendite põletiku vältimiseks regulaarselt oma asendit muuta, jalgu liigutada ja hüppeliigeseid harjutada.
- Püüdke oma jalgu üleval hoida. Istudes ja ka magades peate lihtsalt padja jalgade alla panema.
- Kandke külmad dušid. Vesi peaks olema nii külm kui võimalik, kandke otse dušipeaga. Minge veega ringe tehes ja kandke alati ülespoole, pahkluudest põlvedeni.
- Vältige liiga kitsaste rõivaste kandmist. Lisaks ebamugavusele soodustab see veenide kokkusurumist ja vere kogunemist.
- Samuti ei tohiks te kasutada väga kinnised kingad või kõrged kontsad.
- Tehke jalgade massaaži mõne niisutajaga. Sel viisil ravite kahte probleemi ühes. Ühelt poolt edendate verevoolu ja teiselt poolt väldite venitusarmide teket, lõtvumist ja muid probleeme tüüpiline raseduse nahale. Massaažiks kasutatava toote valimisel olge väga ettevaatlik, mõned kreemid on raseduse ajal vastunäidustatud ja neid tuleks vältida. Selles lingis leiate mõned näpunäited, mis aitavad teil valida parima toote.
- Kõnni kõik, mis võimalik. Harjutada saab ka muud Deportes raseduse ajal väga soovitatav, näiteks rasedatele ujumine, pilates või jooga.
Veenilaiendeid ei saa alati vältida
On ka muid tegureid, mida ei saa kontrollida, seega on võimalik, et hoolimata kõigi nende nõuannete järgimisest ja teistest, mida arst võib pakkuda, kannatate jalgade või muude kehapiirkondade veenilaiendite käes. Sellest hoolimata saate alati parandada veenilaiendite seisundit mainitud trikke järgides. Pidage meeles, et parim viis selle ja muude füüsiliste komplikatsioonide vältimiseks on tervislik rasedus.