Maailman terveyspäivänä ei ole muuta vaihtoehtoa kuin luoda suhde onnen ja terveyden välille. Tätä suhdetta tukevat lukuisat tutkimukset, joissa todetaan, että yksilön onnellisuus tai sen puuttuminen vaikuttaa vakavasti terveyteen, erityisesti mielenterveyteen. Myös tänään selitämme, että molempien parhaalla mahdollisella tavalla saavuttamisen perusta on nimenomaan koulutus.
Kerromme sinulle, miksi on niin tärkeää kouluttaa lapsiasi terveelliseen elämään. Ja miksi sinun pitäisi opettaa ja kannustaa heitä kuuntelemaan itseään ja saavuttamaan omat tavoitteensa onnen saavuttamiseksi.
Terveyden ja onnea määräävien tekijöiden suhde
WHO: n oman terveyden määritelmän mukaan on olemassa useita tekijöitä, jotka määräävät onnellisuuden, ja yksi niistä on terveys. Tämä määritelmä mainitaan viittauksessa tasapaino emotionaalinen ja fyysinen terveys. Se selittää terveyden molempien alueiden ylläpitämisen tärkeyden. Paitsi että on välttämätöntä huolehtia ruumiistamme, mielemme tasapaino on myös tärkeä. Kuten totesimme samassa viestissä, jos mielellä ei ole tasapainoa, se vaikuttaa kehon terveyteen, ja tämä on noidankehä, joka aiheuttaa vain epämukavuutta.
Henkinen tasapaino on välttämätöntä terveydellemme ja lapsillemme.
Terveydemme ratkaisevat tekijät ovat seuraavat:
- Fyysisen hyvinvoinnin elementtien määrittäminen. Kuten henkilön fyysinen kunto, jos hänellä on ongelmia tai sairauksia.
- Mielenterveyden elementtien määrittäminen. Tunteiden hallinta, jos kärsit minkäänlaisesta häiriöstä tai stressistä. Kaikki tämä on ratkaisevaa myös terveydelle.
- Tunnistettavat elementit sosiaalihuollossa. Perhe, työympäristö ja ystävät voivat myös olla ratkaisevia, koska ne ovat olosuhteita, jotka vaikuttavat mielentilaamme.
- Fyysinen ja biologinen ympäristö. Fyysinen ympäristö vaikuttaa myös meihin, ilmasto, muutokset, vaikka maisema olisi miellyttävä tai ei, voivat olla ratkaisevia.
- Hyvinvoinnin rajoitukset tai vähennykset, jotka vaikuttavat suoraan tai epäsuorasti muihin tekijöihin. Kaikki olosuhteet, jotka rajoittavat hyvinvointiamme ja vaikuttavat edellä mainittuun, voivat tarkoittaa haittaa terveydellemme.
Määritelmä terveellistä elämää
Terveellisen elämän todellinen määritelmä liittyy tietenkin ruokaan ja liikuntaan. Sillä ei kuitenkaan ole vain tekemistä sen kanssa. Se riippuu myös paljon kummankin emotionaalisesta vakaudesta, heidän sosiaalisesta ympäristöstään ja kaikista edellisessä osassa mainituista tekijöistä. Terveellinen elämä on sellainen, jossa nämä tekijät ovat optimaalisissa parametreissä. Toisin sanoen, missä kaikki terveydellemme tarvittavat olosuhteet, fyysinen ja henkinen, ovat parhaat olosuhteet.
Runsas ja monipuolinen ruokavalio ei ole ainoa asia, joka tarvitaan terveyden ylläpitämiseen.
Terveellisen elämän ylläpitämiseksi meidän on opittava kuuntelemaan missä kehomme haluaa näiden parametrien olevan. Jokainen henkilö on erilainen ja hänellä on erilaiset tarpeet kuin muilla, joten heidän terveytensä perustuu heidän henkilökohtaisiin tarpeisiinsa eikä koskaan yleistyksiin.
Kouluta terveellistä elämää varten
Jokaisen äidin tai isän suurin toive on, että heidän lapsensa kasvavat terveinä ja onnellisina. Todellisuudessa molemmat asiat kulkevat käsi kädessä eivätkä ole toisiaan. Kuten olemme jo sanoneet, mielenterveys on ratkaiseva tekijä henkilön yleisessä terveydentilassa. Tunteiden hallinta on välttämätöntä lasten ja tulevien aikuisten terveyden kannalta.
Se, että emotionaalisesti terveitä lapsia on helpompi kasvattaa kuin rikki aikuisia. Kiinnitän huomiota näihin tietoihin ja kouluttamaan lapsiamme terveellisellä emotionaalikasvatuksella, jotta heidän elämänsä olisi terveellisempää. Älkäämme tehkö sitä virhettä, että ajattelemme, että pelkästään opettamalla heidät syömään hyvin, harjoittelemaan, me jo täytämme tämän tehtävän. Sinun täytyy myös kehittää siteitä, luoda hetkiä ja muistoja.
Ruokavalio ja liikunta opettavat heille jonkinlaista kurinalaisuutta ja vastuullisuutta, joka vaikuttaa myös heidän henkilökohtaiseen ja emotionaaliseen tasoonsa, rikastuttaa heitä ja auttaa kasvamaan. Mutta vielä tärkeämpää on, että viljelette sitä kuuntele itseäsi, että heillä yksin on valta pitää huolta itsetunnostaan, suosia itseään itsevarmuus.
Emme saa unohtaa sitä koulutus on aina kasvun ja oppimisen perusväline. Se on yksi tapa osoittaa rakkaus, jota tunnemme lapsiamme kohtaan. Parasta palvelusta, jonka voimme tehdä heille, jotta he voivat saavuttaa itsenäisyytensä ja suorittaa kaiken oppimansa parhaalla mahdollisella tavalla. Vielä enemmän, kun oppiminen koostuu itsensä hoidosta kaikilla olemassa olevilla osa-alueilla.