Babu broccoli, baya son karas, baya samun nama mai daɗi, haka ma miya. Kuna yiMe zan ciyar da yaranas kullum? Wannan tambayar tana damun uwa da uba, kuma tana sake bayyana a kowace rana a gidaje da yawa idan lokacin cin abinci ya yi. Ba abu ne mai sauƙi ba a haɗa menu na yara masu lafiya da daɗi. Akwai yaran da ke musanta wasu abinci, ba sa son cin kayan lambu, 'ya'yan itatuwa ko ruwan' ya'yan itace.
Menene za a iya yi don samun daidaituwa a lokutan abinci mai sauri? Ciyar da jarirai koyaushe abu ne mai mahimmanci akan tsarin iyali. Ta wata hanya, abinci wani ɓangare ne na kulawar manya ga yara, hanya ce ta samar da soyayya da kare lafiyar yaron. A kowane cokali ba abinci kawai ake cinyewa ba amma rabon kulawa da kariya. Amma duk da kyakkyawar niyya, a gidaje da yawa lokacin cin abinci ya zama yaƙin iyali. Kuna yiMe zan ciyar da yarana don gujewa wannan yanayin?
Bada abinci, abinci mai gina jiki da soyayya ga yara
Abinci yana da matukar mahimmanci a matakin renon. Yara suna cikin cikakken ci gaba kuma yana da mahimmanci su haɗa abubuwan da ake buƙata na gina jiki don jimre wa ayyukan ci gaba da haɓaka koyaushe. Mataki ne wanda metabolism ke canzawa koyaushe. Rashin abinci mai gina jiki na iya haifar da matsalolin girma.
A saboda wannan dalili, likitocin yara suna gudanar da sarrafawa na lokaci -lokaci inda suke kimanta kashi ɗari na yaron don sarrafa tsarin girma. Shi ne lokacin da matsalolin ke tasowa. Ba koyaushe bane saboda rashin kulawa amma kuma saboda manyan matsaloli guda biyu: rashin lokaci da ƙin yara da yawa zuwa cin abinci iri -iri. Matsalar farko tana faruwa ne saboda tsawon lokacin aiki da ƙarancin lokaci a gida don ciyarwa a cikin dafa abinci. Wannan yana kaiwa zuwa matsayi na biyu, tare da yaran da ba a saba amfani da su ba sabbin abinci masu lafiya. Iyalan da suka juya zuwa azumi, mai sauƙin yin abinci don adana abincin rana ko abincin dare. Amma,me zan ciyar da yarana fuskantar wannan gaskiyar?
Fadada bakin yara
Samun yaro ya ci abinci iri -iri ba shi da wahala. Matsalar tana bayyana lokacin da aka fara wannan aiki da latti. Mafi kyau don samun yara su ci abinci kowane nau'in abinci mai ƙoshin lafiya shine su fara yin shi da zaran sun fara da abinci mai ƙarfi. Hanyoyin farko za su kasance masu taushi amma, da zarar an daidaita su, ra'ayin shine a taimaka musu su haɗa sabbin abubuwan dandano ta hanyar sa su gwada kowane irin samfura.
Idan yara sun saba da tsananin daɗin ɗanɗano tun suna jarirai, wataƙila za su iya girma da fa'ida iri -iri. Kada kuyi tunanin saboda ƙanana ne dole ku ba su abinci mara daɗi. A akasin wannan, zaku iya kakar tare da ɗanɗano na asali da bambancin launi. Kusan komai zai ƙarfafa jarirai idan wannan tsari ya zo musu a zahiri. Yanzu, idan ana amfani da yaron koyaushe yana cin abu iri ɗaya kuma ba tare da kayan yaji ba, kuma wata rana kun yanke shawarar ba shi miya, da alama zai ƙi shi. Don sani abin da za a ciyar da yara yana da mahimmanci yin tunani mai zurfi.
Me yasa ƙaramin yaro zai ƙi ɗanɗano mai ƙarfi da daidaituwa? Wanene ya ce ƙananan yara ba sa son ƙanshi mai daɗi da ƙanshi? Tun da farko kuna ƙarfafa su don gwada jita -jita tare da halaye, mafi kusantar za su faɗaɗa bakinsu. Wannan zai taimaka muku jin daɗin abincin kuma ya sauƙaƙa muku yin aikin yau da kullun na ciyar da su. A gefe guda kuma, ire -iren kayan ƙanshi, ƙamshi da ƙamshin abincin za su ba da tabbacin ingantaccen abinci mai gina jiki dangane da abubuwan gina jiki da iri. Bari yaranku su gano sihirin dafa abinci, dafa tare da su, dandana su yayin da suke dafa abinci, bari su yi wasa da abinci don kusanci kowace rana ta hanyar jin daɗi da wasa.