A lokacin daukar ciki yana da matukar mahimmanci a bi bambancin abinci mai kyau, tare da gudummawar da ta dace na dukkan abubuwan gina jiki. Cewa tayi tayi girma daidai kuma ciki yana da ingantaccen juyin halitta ya dogara da yawancin abincin. Saboda haka, a farkon ciki, mata suna karɓar wasu shawarwari kan yadda abincin ya kamata ya kasance a wannan lokacin.
Koyaya, akwai shakku da yawa game da abincin da za a iya ɗauka ko ba za a iya sha ba, musamman idan ya zo ga nau'ikan nama ko kifi. A cikin mahaɗin zaku sami wasu nasihu akan shawarar abinci a ciki. Har ila yau, a cikin sashin girke-girke Madres Hoy, za ku iya samun girke-girke masu dacewa ga kowane daga cikin mafi karancin lokacin daukar ciki, da kuma shawarwari ga mata masu juna biyu da cututtukan cututtuka daban-daban kamar ciwon ciki na ciki.
Shin zaku iya cin naman alade yayin da kuke ciki?
Ana ba da shawarar kowane irin nama yayin ciki, tunda kowane ɗayansu ya ƙunshi mahimman sunadarai da bitamin don ci gaban ɗan tayi. Koyaya, an fi so a zaɓi waɗanda ke da ƙoshin ƙananan mai, kamar su turkey, kaza ko ɓangaren naman alade. Saboda haka, bisa ka'ida babu haramcin shan naman alade, idan babu wata takaddama, wanda a kowane hali, likita ne ya kamata ya tantance shi.
Game da yadda ake cin abinci yayin daukar ciki, yana da matukar mahimmanci la'akari da wasu takura. Abinda kwararrun suka bada shawarar shine guji cin ɗanyen ɗanye ko wainar da ba a dafa ba, kamar yankewar sanyi. Amma ba kawai tare da nama ko kifi tare da abinci ba dole ne ku kiyaye. Hakanan yana da matukar mahimmanci a wanke 'ya'yan itace da kayan marmari sosai, saboda akwai wasu kwayoyin cuta a cikinsu wadanda zasu iya shafar ci gaban tayi.
Saboda haka, naman da kuka cinye kansa bashi da haɗari kamar yadda kuke dafa shi ko cinye shi. Don haka zaku iya cin naman alade a lokacin daukar ciki. Ee hakika, Tabbatar koyaushe zaɓi sassa tare da ƙananan mai kuma dafa dukkan abinci sosai. Kuma idan kuna da wata shakka, tuntuɓi ungozomanku ko likitanku na ciki.