An tattauna mahimmancin abinci a lokacin daukar ciki a wasu labaran. A ka'ida, kifi ya kasance abinci mai gina jiki koyaushe a kowane nau'i na abinci, amma lokacin da jariri ke ciki, dole ne a dauki jerin kulawa. Shin surimi da ciki sun dace?
Danyen nama ko maras dafawa baya dacewa da abincin mata masu juna biyu, tunda an fallasa kwangilar da toxoplasmosis ko cutar listeriosis. Mun yi magana game da kyafaffen salmon kuma mun sami bambance-bambance lokacin shan shi saboda nau'in dafa abinci mai laushi da yiwuwar dauke da kwayoyin cuta masu cutarwa. Shin surimi zai zama abincin haramun lokacin daukar ciki?
Shin surimi shine abincin da ya dace don cinyewa yayin daukar ciki?
Gaskiya eh. Duk wani abincin da ya fito daga naman dabba kuma ya wuce ta hanyar dafa abinci fiye da 100 ° kuma ya dace mace mai ciki ta sha. Ko da idan an daskare har tsawon kwanaki 3 a cikin wasu kifi yana da kyau a iya kashe da anisaki ko kuma listeriosis.
Yaya ake yin surimi?
An haifi Surimi kusan shekaru dubu da suka gabata a Japan, tun da yake hanya ce ta cin kifi a cikin abincin Japan. Abubuwan da ke tattare da shi an yi su ne daga fillet ɗin kifi, sa shi ya isa gidajenmu ta hanyar sabo da gina jiki.
Surimi ko da yaushe yana da alaƙa da abin da aka yi daga sharar gida ko ragowar kifi. Haƙiƙa mafi kyawun sandunan surimi ana yin su da kifin alaska. An bayyana abubuwan da ke tattare da shi a kan lakabin sinadaransa, tun da dukan kifi ba su da inganci iri ɗaya.
Surimi bai ƙunshi alkama ba kuma ya dace da matan CeliacHakanan yana da ɗanɗano mai daɗi sosai kuma baya haifar da narkewa mai nauyi. Ana yin shi da cakuda kayan abinci na halitta, kamar man sunflower, farin kwai, garin masara, gishiri da paprika.
Muhimmancin surimi
Wajibi ne a sake tunawa da mahimmancin nau'in abincin da dole ne a bi yayin daukar ciki. Abincin abinci ya ƙunshi cin abinci mai kyau kuma kifi yana shiga a matsayin ɗaya daga cikin muhimman abinci, muddin bai ƙunshi manyan allurai na mercury ba.
Surimi ya fada cikin wannan rukunin kuma yana ba da yuwuwar dauki babban wadata na furotin mai inganci. Wadannan kwayoyin suna da mahimmanci ga samuwa da haɓaka kyallen takarda kamar ƙasusuwa da tsokoki.
Ta yaya za a iya cinye shi?
Manufar ita ce cinye sassan kifi tsakanin Sau 3 da 4 a sati. Amma surimi ba maye gurbin kifi ba ne, kawai yana bayarwa babban adadin furotin, omega 3 EPA da DHA na halitta wanda ya fito daga kifi na halitta. Wannan gudunmawar tana da mahimmanci ga ci gaban tsarin gani da kwakwalwa na jariri.
Akwai kuma karancin bitamin B12, kamar yadda a yawancin abincin dabbobi. Wannan bitamin yana da mahimmanci yaki da gajiyar uwa kuma yana taimakawa samuwar sel jini, rarraba tantanin halitta da haɓakar tunanin ɗan tayin.
Za a iya shan surimi yayin daukar ciki? Maganar kasa ita ce eh. Bugu da kari, ya kamata a sha surimi a kowace irin abincin da aka ba shi cin abinci mai gina jiki, omega 3 da bitamin B12. A takaice, dole ne mu saba da ra'ayin shigar da wannan abincin a cikin menu na mako-mako, tunda yana da lafiya sosai.
Lokacin da shakka, ya fi kyau tuntubi gwani domin inganta abinci a lokacin daukar ciki. Ta wannan hanyar, ci gaban jaririn ba zai samu ba babu matsalolin lafiya a lokacin daukar ciki. Idan kana so ka san ƙarin cikakkun bayanai, tuntuɓi abin da aka ba da shawarar abinci a lokacin daukar ciki.
Ƙarin abubuwan da za ku iya dubawa: "abinci don hana anemia lokacin daukar ciki", Abincin Rum a lokacin daukar ciki o "Yadda ba za ku yi nauyi lokacin da kuke ciki ba".