Szinte mindannyian tapasztaltunk már szégyenérzetet valamikor. Míg a szégyenérzet néhányunkat lehangoló és szomorúvá tehet, mások figyelmen kívül hagyják, és folytatják az életüket. Nehéz megbirkózni vele, különösen a gyerekek számára.. A szégyen miatt gyermeke mélyen öntudatos vagy kényelmetlenül érezheti magát. A szégyen elvesztésére való megtanítás azonban értékes tanulási tapasztalat lehet.
szégyenérzet csökkentheti gyermeke önbecsülését, és ronthatja önbizalmát. Szülőként meg kell tanítanunk gyermekeinket, hogy hatékonyan kezeljék ezeket az érzéseket. De ehhez az is szükséges, hogy jól megértsük, mi is a szégyen valójában.
Mi a szégyen?
Mint az emberek, magatartási szabályokat alakítunk ki és azok szerint járunk el. De ha nem a megállapított normák szerint cselekszünk, és felhívjuk mások figyelmét, akkor kényelmetlenül érezzük magunkat, és fokozódik az aggodalom, hogy negatív értékelést kapunk.
Ezt az érzést szégyennek nevezik. A gyerekek bizonyos helyzetekben félénkek vagy kényelmetlenül érzik magukat amikor már nem csecsemők. A gyermekek szégyenérzete és jelei izzadás, dadogás vagy elpirulás formájában nyilvánulhatnak meg.
A szégyennek pozitív következménye lehet
Amikor szégyelljük magunkat, azt üzenjük, hogy megbánjuk tettünket, és mindent megteszünk, hogy ne ismétlődjön meg. Ezért még akkor is, ha a szégyenérzet kényelmetlenül érzi magát a gyermekben, megfelelő kezelés esetén pozitív eredményeket is produkálhat azzal, hogy a gyermeket arra ösztönzi:
- Legyen felkészültebb a jövőbeni kihívásokra.
- Kerülje az olyan viselkedést, amely elveszítheti önbecsülését.
- mutat átélés más emberek felé, akik kínosan érzik magukat.
Hogyan segíthetsz gyermekednek abban, hogy elveszítse szégyenérzetét
A gyerekeknek segítségre van szükségük a kínos pillanatok kezelésében. Ha segít gyermekének hatékonyan kezelni ezeket a helyzeteket, az növelheti önbizalmát és önbecsülését. Is erőt adhat az új tapasztalatok felé való nyitáshoz. Ezért fontos, hogy vezesse gyermekét, hogyan győzze le és veszítsd el a szégyent. Most pedig lássunk néhány tippet, amelyek segíthetnek ebben a feladatban.
- Legyen jó példakép. A gyerek szinte mindent úgy tanul meg, hogy a szüleit figyeli, még akkor is, ha nehéz helyzetekkel és érzelmekkel küzd. Tehát amikor kínos helyzetbe kerül, legyen őszinte azzal kapcsolatban, amit tapasztal, és a lehető legjobb módon járjon el, hogy gyermeke lássa a helyzet helyes kezelésének módját.
- Ne gúnyolódj vele. Ha gyermeke hibát követ el, vagy kínos helyzeten ment keresztül, ne vicceljen vele. Lehet, hogy számodra ez egy humoros, fontosság nélküli szituáció, de gyermeked nagyon intenzíven élheti át. Ha kigúnyolják gyermekét, az még jobban elkeserítheti, és nagyon elbizonytalaníthatja. Azok az érzések, amelyek kellemetlenné teszik őt, nagyon negatívan felerősödnek, ezért jobb, ha elkerüli a nevetést.
- Erősítsd meg érzéseiket. Amikor gyermeke átél egy kínos pillanatot, és elmondja neked, vagy közvetlenül szemtanúja, érvényesíteni az érzéseiket negatívumokat. Egy őszinte ölelés vagy egyszerűen annak elmondása, hogy megérti, mit kell éreznie, sokkal jobban érzi magát. Ez erőt ad ahhoz, hogy megbirkózzunk és leküzdjük ezt a kínos helyzetet.
- Mondj neki olyan anekdotákat, amelyekkel szégyent okoztál. Amikor gyermeke valami miatt kínosnak érzi magát, úgy érezheti, hogy ő az egyetlen személy, aki így érzi magát, vagy így téved. A magányosság érzésének megszüntetése érdekében mondd el gyermekednek, hogy te is tévedsz. Ezzel megérti, hogy bárki hibázhat, és mindannyiunknak a lehető legjobb módon kell túljutnunk ezeken a kínos helyzeteken.
- Táplálja önbizalmát. A szégyen félelem, kritika és kudarc érzését váltja ki. Ez arra késztetheti gyermekét, hogy elkerülje az új dolgokat, vagy kimozduljon a komfortzónájából. Ezért fontos, hogy a szégyent normális érzelemként fogadjuk el, ami az élet része. Tovább kell élnünk és új dolgokat kell csinálnunk, még akkor is, ha kudarcot vallunk. Az önbizalom elősegítésével megakadályozzuk, hogy a jövőben ne akarjon olyan élményeket átélni, amelyek kellemetlenek lehetnek.
- Tanítsd meg a vizualizációs technikákat. Cervantes egyszer azt mondta: „Felkészültnek lenni a győzelem fele”. Ezért kérje meg gyermekét, hogy képzeljen el egy kínos helyzetet, és gondoljon arra is, hogyan kezelje azt. Ha nehéz számára, felállíthat neki hipotetikus helyzeteket, és megkérdezheti, mit tenne, hogy kikerüljön ebből a hipotetikus helyzetből. Ez a gyakorlat felkészíti gyermekét arra, hogy megbirkózzon érzéseivel, amikor kellemetlen helyzetbe kerül, mert ezt már megtapasztalta ebben az irányított gyakorlatban.