Perawatan prenatal mengacu pada periode yang berjalan, dari pencarian kehamilan, hingga saat persalinan. Sangat penting bahwa calon ibu menerima serangkaian ujian dan pemeriksaan kesehatan selama periode prenatal. Tetapi juga penting bahwa wanita itu sendiri menjaga aspek-aspek tertentu dalam hidupnya, karena itu adalah cara terbaik untuk melindungi perkembangan anaknya di masa depan, serta kesehatan ibunya sendiri.
Banyak wanita harus sering pergi ke dokter selama kehamilan mereka, karena sangat normal untuk menderita berbagai jenis ketidaknyamanan dalam periode ini. Di sisi lain, wanita lain tidak mengalami ketidaknyamanan ini dan karena itu hamil jauh lebih tenang. Apapun kasus Anda, penting bagi Anda untuk pergi ke pemeriksaan kesehatan untuk mengontrol kehamilan, karena ini adalah satu-satunya cara yang efektif untuk periksa apakah semuanya berkembang secara normal.
Selanjutnya, tAnda sendiri harus mengikuti beberapa perawatan dasar dalam hal pola makan, olahraga, atau gaya hidup secara umum. Tidak hanya ketika Anda merasa tidak enak, Anda harus pergi ke janji temu medis Anda secara teratur dan mengikuti pedoman yang disarankan dokter Anda setiap saat.
Perawatan prenatal
Periode prenatal dimulai dari saat Anda memutuskan ingin hamil, jika ini terjadi seperti ini. Oleh karena itu, Anda perlu mulai menjaga diri sejak saat itu untuk memastikan kehamilan yang sehat dan dengan demikian terhindar dari berbagai jenis komplikasi.
Ini adalah beberapa aspek harian yang harus Anda perhatikan, tidak hanya selama minggu-minggu kehamilan, tetapi juga, dari saat Anda memutuskan untuk mencari kehamilan.
Kunjungi GP
Perawatan sebelum melahirkan, dalam istilah yang paling tepat, terdiri dari serangkaian pemeriksaan dan pemeriksaan kesehatan. Dengan cara ini, dimungkinkan untuk mengontrol bahwa tubuh wanita berada pada momen yang optimal untuk mencari bayi. Selain itu, dokter mungkin menawarkan Anda pedoman dasar untuk perawatan diri yang harus Anda tonton. Ia juga akan meresepkan vitamin dan mineral yang harus Anda konsumsi untuk mendorong perkembangan yang benar bagi bayi Anda di masa depan.
Sangat penting bagi Anda untuk pergi ke dokter sesegera mungkin, karena terbukti bahwa konsumsi zat seperti asam folat sangat penting untuk berbagai organ bayi dapat berkembang secara normal.
makanan
Sama pentingnya dengan asam folat, pola makan Anda juga harus sehat dan seimbang. Diet Anda harus mencakup makanan yang kaya vitamin, mineral, protein, karbohidrat, dan lemak sehat. Di dalam Madres Hoy Anda dapat menemukan banyak artikel tentang menyusui pada berbagai tahap kehamilan, serta resep dan tips lainnya untuk semua jenis ibu hamil.
Di sini kami meninggalkan beberapa tautan untuk Anda yang mungkin menarik bagi Anda:
- Tips memberi makan ayat wanita hamil dengan diabetes gestasional
- Resiko memiliki a berat badan terlalu rendah selama kehamilan
- Cómo mencegah osteoporosis dengan pola makan yang memadai
Latihan fisik
Melakukan aktivitas fisik selama periode prenatal akan membantu Anda menjaga berat badan yang sehat dan menghindari komplikasi terkait sebagai preeklamsia. Di sisi lain, olahraga memungkinkan Anda memperkuat tubuh untuk mengatasi ketidaknyamanan khas kehamilan, serta perubahan fisik yang akan Anda alami. Tubuh Anda bahkan akan lebih siap menghadapi saat melahirkan, dan tentunya pemulihan pasca melahirkan Anda akan jauh lebih cepat dan efisien.
Hilangkan kebiasaan buruk
Konsumsi zat beracun seperti tembakau, alkohol dan obat-obatan lainnya sangat merugikan perkembangan bayi Anda. Tapi selain itu, kesehatan Anda sendiri akan menghadapi risiko serius saat menelan jenis zat ini.
Pergi ke dokter Anda sesegera mungkin dan Anda akan dapat menerima semua perawatan prenatal yang diperlukan untuk menjamin kehamilan yang sehat. Bahkan jika Anda tidak merasa buruk, meskipun Anda merasa sehat dan ini saat yang tepat untuk mencari kehamilan atau bahkan jika Anda sudah hamil dan berpikir bahwa semuanya berjalan dengan baik, Anda tetap harus menerima perawatan ini untuk kesehatan Anda. dan bayi Anda.