ילדים צעירים בדרך כלל הרבה יותר חמים ממבוגרים. זה בדרך כלל גורם להם להיות חמים מאוד בלילה ואף להזיע הרבה כשהם ישנים. ברוב המקרים, זה סיבתי, לפי הסביבה, לפי בדי המצעים או לפי סוג המזון שילדים אוכלים בזמן ארוחת הערב. עם זאת, הזעת יתר בלילה יכולה להיגרם על ידי פתולוגיות שונות שיש לטפל בהן.
למרות שהילד ממשיך לישון בשלווה למרות שהזיע הרבה, אפילו להרטיב את הסדינים או להשרות את השיער, חשוב לגלות את הסיבה. באופן זה, תקבלו שינה של ילדכם באיכות גבוהה יותר. האם אתה רוצה לדעת מדוע הילד שלך מזיע הרבה כשהוא ישן? בואו נגלה תחילה את הגורמים האפשריים ובהם, יתכן שתמצאו את הפיתרון לבעיה זו.
ילד שמזיע הרבה בזמן שינה, סיבות אפשריות
על פי מחקרים שבוצעו בנושא זה, הזעת יתר בלילה משפיעה על בנים במידה רבה יותר מאשר בנות, שעלולה להיות סיבה הורמונלית. ההערכה היא שלפחות 12 אחוז מאוכלוסיית הילדים מזיעים הרבה כשהם ישנים. אבל משהו מוזר עוד יותר הוא לגלות זאת הזעת יתר אינה מונעת מהילד להמשיך לישון.
עבור כל מבוגר, התעוררות עם כרית רטובה או שמבחין בזיעה בגוף תהיה הפרעה בשינה. לכן, גם אם הילד ממשיך לישון עם עודף ההזעה ההיא, סביר להניח כי שנתו אינה מנחמת, או נעימה כל כך. כלומר, הילד עלול להתעייף, סחרחורת, כאילו לא הספיק לישון.
אלה הסיבות השכיחות ביותר מהזעת יתר אצל ילדים בלילה:
- טמפרטורת הסביבה: יש חימום גבוה מאוד או חדר מאוורר בצורה גרועה, זה יכול לגרום לילד להתחמם ולהזיע הרבה בזמן השינה.
- עודף מצעים: שמיכות עבות מדי, שמיכות מוגזמות או סדינים חמים מדי. השתמש בסדיני כותנה ושמיכות או שמיכות פוך בעובי שונה, תוך התחשבות במזג האוויר באותה עת.
- ארוחת ערב שופעת מדי: בדרך כלל, ילדים נוטים לאכול ארוחת ערב זמן קצר לפני השינה, מה שאומר שתהליך העיכול נמשך במיטה. זה יכול להוביל להזעת יתר, בנוסף לאי נוחות בבטן. וודאו שארוחת הערב לילדים קלה ונוחה לעיכול, להלן כמה רעיונות איך צריכה להיות ארוחת הערב של הילדים.
- יותר מדי פעילות לפני השינה: שגרת שינה טובה כוללת ירידה בפעילות לפחות שעה לפני השינה. אחרת, הילד שומר על קצב אנרגיה גבוה מאוד גורם לך להזיע יתר על המידה בזמן שאתה ישן.
פתולוגיות, מתי ללכת לרופא ילדים
למרות שברוב המקרים הגורמים הם סביבתיים, כמו אלה שתוארו, ישנם גורמים אפשריים אחרים שרופא הילדים צריך לנתח. דום נשימה בשינה הוא אחת מאותן פתולוגיות מה שעלול לגרום לילד להזיע הרבה בזמן השינה. כמו כן, בעיות אחרות כגון מחלות נשימה, בעיות עור או מחלות לב מולדות, בין היתר.
עם זאת, סביר יותר שהילד מזיע הרבה בזמן שישן מסיבות פשוטות אחרות. נסו לאוורר את החדר, השתמשו במצעים קרירים יותר או הכניסו שינויים בשגרת השינה של ילדיכם לראות אם המצב משתפר. במקרה שאתה מזהה בעיות אחרות או שזה לא משתפר עם השינויים המוצעים, קבע פגישה עם רופא הילדים כדי שתוכל לבצע הערכה.
זכרו קודם כל שכל ילד שונה מאוד וחלקם מזיעים יותר מאחרים, לא רק בלילה. אם יש לך ילד חם, שמזיע הרבה כשהוא ישן, וודא שהפעילות שלו בשעות אחר הצהריים תהיה רגועה יותר, שהוא יתקלח חמים לפני השינה או שהוא לוקח ארוחות ערב קלות וקלילות. הדבר החשוב הוא שהילד ישן טוב ומתעורר לנוח, גם אם הוא מזיע יתר על המידה.