לקטוז הוא סוכר ש נמצא ברוב המאכלים האהובים על ילדים, כגון חלב, גלידה, גבינה או יוגורט. הוא קיים גם במוצרי מאפה, רטבים או סוגים אחרים של ממתקים. חלב אם ופורמולות לתינוקות מכילים גם לקטוז. אי סבילות ללקטוז מייצרת שורה של בעיות עיכול שחשוב לקחת בחשבון.
ילדים שאינם סובלניים ללקטוז אינם מייצרים מספיק לקטאז. לקטאז הוא אנזים טבעי המצוי במערכת העיכול ואחראי לפירוק הלקטוז. אם בנך או בתך מתחילים להתלונן על אי נוחות בבטן לאחר אכילת גלידה או שתיית כוס חלב, ייתכן שתשקול אי סבילות זו. כדי לקבוע אם לילדך יש בעיה זו, חשוב להכיר את הסימפטומים שלו.
כיצד פועלת אי סבילות ללקטוז בילדים?
הלקטוז מורכב משתי מולקולות סוכר פשוטות: גלוקוז וגלקטוז. כדי להיספג כראוי בגוף, הלקטוז חייב להתפרק לשני מרכיביו על ידי אנזים הנקרא לקטאז. אנזים זה נמצא בדופן המעי הדק. זה מהסיבה הזו התסמינים השכיחים ביותר הם מערכת העיכול.
עבור אנשים שאינם סובלניים ללקטוז, פעילות הלקטאז אינה יעילה ואינו יכול לעכל או לספוג לקטוז במעי הדק. לאחר מכן, הלקטוז עובר למעי הגס, שם הוא מותסס על ידי חיידקי מעיים. תהליך זה מייצר פחמן דו חמצני ומימן, כמו גם תוצרי לוואי אחרים בעלי השפעה משלשלת.
סימנים לכך שילדך אינו סובלני ללקטוז
אם הבן או הבת שלך רגישות ללקטוז ככל שתצרוך יותר לקטוז, כך תחווה יותר תסמינים. אלו הם כמה מהתסמינים שצריכים להתריע בפניך, במיוחד לאחר אכילת מוצרי חלב:
- צואה רופפת וגז
- שלשול מימי עם גזים
- נפיחות בבטן, גזים ובחילות
- אקנה
- הצטננות תכופה
- התכווצויות וכאבי בטן כלליים
לעתים קרובות הורים מבלבלים בין אי סבילות ללקטוז לאלרגיה לחלב.. לשני המצבים יש תסמינים דומים, אבל הם מצבים שונים מאוד. אלרגיה לחלב היא תגובה רצינית של מערכת החיסון המופיעה בדרך כלל בשנה הראשונה לחיים. אי סבילות ללקטוז היא בעיית עיכול שנראה רק לעתים רחוקות אצל תינוקות או ילדים קטנים.
תסמינים של אי סבילות ללקטוז יכולים להתחיל בגיל הילדות המאוחרת או בגיל ההתבגרות ועשויים להיות גלויים יותר בבגרות. מלבד אי הנוחות הנגרמת מהסימפטומים שלה, אי סבילות ללקטוז היא הפרעה שאינה מציגה סיבוכים ארוכי טווח. ניתן להימנע מתסמינים על ידי הגבלה או החלפה של מזונות מסוימים בתזונה של הילד.
כיצד מתפתחת אי סבילות ללקטוז אצל ילדים
אי סבילות ללקטוז בילדים ניתן לפתח בשלוש דרכים שונות:
- אי סבילות ללקטוז נרכשת. פעילות הלקטוז במעי הדק פוחתת באופן טבעי לאחר הינקות.
- חוסר לקטאז ראשוני. לעיתים רחוקות, תינוקות נולדים עם היעדר מוחלט של האנזים לקטאז. זה גורם לתינוקות להתפתח שלשול חמור בזמן שהם יונקים, מה שמאלץ אותם לדרוש פורמולות מיוחדות.
- אי סבילות משנית ללקטוז. אדם עלול לפתח אי סבילות זמנית לאחר זיהום הגורם לגירוי של מערכת העיכול. לעיתים קרובות חולים סובלים מבחילות, הקאות ושלשולים, ולאחר מכן ממשיכים לשלשול כאשר הם אוכלים מזונות המכילים לקטוז במשך זמן מה לאחר סיום הזיהום.
אבחון ושינויים בתזונה
האבחנה מבוצע באמצעות בדיקת נשיפה לקטוז, המודד את רמות המימן בנשימה לאחר צריכת לקטוז. בדרך כלל מתגלה מעט מאוד מימן בנשימה. רמות גבוהות של יסוד זה בנשימה מעידות על עיכול לקוי של הלקטוז, מה שעלול להעיד על אי סבילותו. עבור ילדים צעירים וכאלה שאינם יכולים לבצע את בדיקת הנשיפה, ביטול קפדני של מזונות המכילים לקטוז למשך שבועיים עד ארבעה שבועות היא אפשרות נוספת.
למרות שאין תרופה לבעיית העיכול הזו, כמה שינויים תזונתיים יכולים לעשות הבדל גדול עבור ילדים. גַם ישנם תוספי לקטאז שיכולים להקל על התסמינים. עם זאת, הם לא מאוד מועילים אם אתה אוכל הרבה מזונות המכילים לקטוז. חשוב גם לוודא שבנך או בתך ממשיכים לקבל מספיק סידן ו ויטמין D, שכן חלב הוא בדרך כלל מקור טוב לחומרים מזינים אלה.