הריון כרוך בסדרה של שינויים פיזיים גדולים, שאין ברירה אלא להתרגל אליו. במקרים מסוימים ניתן למתן את הטרדות האופייניות, כמו במקרה של צַרֶבֶת. במהלך תקופת ההיריון, העיכול הופך לאט יותר. ולמרות שזה טוב לתינוקך מכיוון שכל החומרים המזינים במזון שאתה אוכל משמשים טוב יותר, זה לא נוח לך.
כתוצאה מכך, מעבר המעיים שלך יואט גם הוא וייתכן שיש לך התקפי עצירות. כמו כן יכולים להופיע הטחורים המעצבנים והפחדים, המשפיעים על נשים רבות במהלך ההריון או כתוצאה מלידה. וכמובן, הצרבת הידועה, מטרד שכיח מאוד הפוגע ברוב הנשים במהלך ההריון.
שיפור המצב הכללי של בעיות עיכול אפשרי בכמה טריקים ותרופות ביתיות. למרות שהעיקר זה לדאוג לתזונה ולעשות פעילות גופנית בתדירות גבוהה. זה יעזור לך לשפר גם את העיכול וגם את מעבר המעיים. אתה יכול גם לנסות תרופות ביתיות אלה כדי לשפר את אי הנוחות בצרבת.
תרופות ביתיות להקלה על צרבת
תרופות ביתיות, צמחי מרפא ומזונות אחרים יכולים לעזור להקל על אי הנוחות בצרבת. במקרה שאי הנוחות חריפה מאוד ומונעת ממך לאכול כרגיל או לנוח, עליך להתייעץ עם הרופא העוקב אחר ההריון שלך כדי להעריך את האפשרויות. בהתאם למצבך, הם יוכלו להמליץ על תרופה, אך חיוני בכך אל תיקח דבר מבלי שנקבע על ידי המומחה.
אם צרבת שלך, למרות שמרגיזה היא נסבלת, אתה יכול לנסות עם תרופות טבעיות אלה.
עירוי לימון
למרות היותו חומצי, לימון מסייע בהפחתת צרבת. כדי להכין עירוי זה פשוט מאוד, אתה רק צריך לשטוף 3 לימונים היטב ולהסיר את כל העור, בזהירות לא לקחת חלק מהחלק הלבן. הכינו סיר עם ליטר מים והביאו אותו לרתיחה, כשהוא רותח, הוסיפו את עור הלימונים. מסירים את האש מהסיר, מכסים אותו ונותנים לו לנוח כ- 15 עד 20 דקות.
לאחר שחלף הזמן הזה, הסירו את קליפת הלימון וסננו אותה למיכל זכוכית. אפשר להמתיק את עירוי הלימון בדבש, סירופ אגבה או סוכר אם אתה מעדיף ותוכל לקחת אותו חם או קר.
עירוי קמומיל
קמומיל הוא אחת התרופות הטבעיות הידועות ביותר לשיפור העיכול. אבל זה לא היתרון היחיד שלה, לקמומיל תכונות אנטי דלקתיות, משכך כאבים, מסייע בוויסות השינה ומשפר כל מיני בעיות עיכול, בנוסף לצרבת.
אתה יכול לרכוש עירוי קמומיל כבר מוכנים במעטפות נוחות, אך אם תכינו זאת בעצמכם תוכלו להשיג יתרונות גדולים יותר. אתה צריך לקנות את צמח הקמומיל רק אצל צמחי מרפא או בחנויות טבע הכינו עירוי בצורה המסורתית.
חלב
כוס חלב חם תעזור לכם לשפר את חומציות הקיבה, לכן מומלץ מאוד לקחת אותה לפני השינה כדי לקדם מנוחה. אך חשוב שתשתה את החלב לפני שאי הנוחות תהיה חריפה מאוד, אחרת תכונות החלב לא יהיו יעילות. גם אתה יכול קח לגימה של חלב קר מאוד כשאתה שם לב שהם מתחילים אי נוחות, מכיוון שחלב הוא נוגד חומצה טבעי חזק ויעזור להקל על התסמינים במהירות.
שתו מים בזמן האכילה
שתייה מרובה של מים במהלך הארוחות יעילה מאוד בשיפור החומציות, שכן מים מדללים את חומציות מיצי הקיבה. נסה לקחת לגימות מים קטנות במהלך הארוחות, אינך צריך לשתות יותר, אך המים שאתה שותה כרגיל, חלק אותם למנות קטנות בזמן שאתה אוכל.
תפוח האדמה המבושל או הקלוי
תפוח האדמה עוזר בשיפור חומציות הקיבה, כל עוד לוקחים אותו מבושל או קלוי. צ'יפס, לעומת זאת, נותן יותר חומציות ולכן כדאי להימנע מלקחת אותו ככה. בשום מקרה אסור לקחת תפוח אדמה גולמימכיוון שהוא יכול להיות רעיל.