Mange kvinner sliter måned etter måned for å bli gravid uten å lykkes, noe som absolutt kan få dem til å føle seg dårlige. Det første du bør vite er at hvis du prøver å bli gravid, men du ikke kan, er det ikke din feil ... det er ingen skyld. Det er kvinner som tar lengre tid enn andre, og det burde ikke få deg til å føle deg dårlig, absolutt! Du må ganske enkelt endre noen vaner i livet ditt for å være mer sannsynlig å bli gravid og dermed øke fruktbarheten din.
Du bør også slutte å være besatt hvis du blir altfor besatt av ideen om å bli gravid. For kanskje du vet at det er ting som påvirker graviditet, det vil si mer normale ting, men også det kan være andre faktorer som forårsaker en reduksjon i fruktbarheten som du ikke engang skjønner at skjer i livet ditt. Så fra nå av må du ta hensyn til alle følgende faktorer.
Vekten
Vekt er viktig å ta i betraktning for å bli gravid. Enten du er overvektig eller undervektig, kan det påvirke fruktbarheten din veldig negativt. For at du lettere kan bli gravid, er det nødvendig at du holder en sunn vekt, det vil si at du beregner BMI (Body Mass Index) og at du holder deg innenfor normale parametere. Enten du er overvektig eller undervektig, kan du utvikle problemer i svangerskapet og påvirke babyen din også.
Røyking eller drikking
Det er allerede kjent at når en kvinne blir gravid, kan hun ikke røyke eller drikke fordi det er potensielt farlig for babyens helse. Men hvis du vil bli gravid, er ikke disse vanene i det hele tatt sunne, siden de direkte påvirker fruktbarheten din. Enten du røyker en sigarett eller røyker 10, eller hvis du drikker alkohol to ganger i uken eller mer ... vil du skade helsen din og dermed sjansene dine for å bli gravid. Å røyke eller drikke er ikke sunt for noen, så hvis du har disse vanene, er det best å kvitte seg med dem så snart som mulig.
En usunn livsstil
Når jeg refererer til en usunn livsstil, refererer jeg ikke bare til røyking eller drikking som jeg nevnte i forrige punkt, jeg refererer også til å spise feil, det vil si å ikke ha et balansert kosthold. Men en usunn livsstil inkluderer også ikke å drive sport (eller gå daglig), ha et for stillesittende liv og ikke streve for å føle seg bra både fysisk og følelsesmessig.
Har ikke penger
Selv om det virker dumt, er det studier som viser at det er mer sannsynlig at personer som har en stabil økonomi, som kan motta penger for å få barn eller som har en ganske stabil økonomisk sikkerhet. Dette kan tilskrives det faktum at kvinner vil føle mindre stress og press på grunn av det faktum at de blir gravide, og at de vil kunne møte kostnadene ved å få et barn. Og det er som du allerede vet, å få barn koster mye penger i året.
Spermeproblemer
Kanskje partneren din har problemet, og det har ingenting med deg å gjøre. Det er menn som kan ha lat sædceller, eller kanskje har en eller annen form for abnormitet som ikke lar sædene deres befrukte egget. Noen ganger til og med det kan være medisiner du tar.
Mannlig fedme
Som jeg nevnte ovenfor, har en kvinnes BMI mye å gjøre med fruktbarhet, men en manns BMI har også mye å gjøre med det. En manns fruktbarhet kan også påvirke fruktbarheten hans, ettersom overvektige menn kan være 20% mer sannsynlig å være infertile enn menn med normal BMI. Overvektige menn er også 36% mer sannsynlige å være infertile. Å ha for mye fett kan føre til biologiske endringer som redusert testosteronproduksjon, redusert sædmotilitet og til og med økt sæd-DNA-fragmentering.
Å ha en fysisk krevende eller stressende jobb
Å ha en jobb som er fysisk krevende (eller for stressende) kan også skade kvinnelig fruktbarhet og til og med føre til graviditetskomplikasjoner. Karrierer som er fysisk krevende eller som tar lang tid å ta av profesjonelt, vil få kvinner til å forsinke mødre til de er eldre, og være mer sannsynlig at de senere med en eldre alder vil få flere problemer for å kunne bli gravid, noe som øker infertilitet og problemer i svangerskapet.
Kvinner som har en jobb som krever mye fysisk og / eller mentalt, trenger å finne en måte å lindre tretthet eller stress etter en hard arbeidsdag. Hvis dette skjer med deg, vil det være nødvendig for deg å slappe av med familien din, ringe eller snakke med vennene dine, slappe av med en god middag eller ta et bad.
Drikker for mye kaffe
Selv om det ikke er bevis mellom kaffe og fruktbarhetsproblemer, er det nødvendig å ta det i betraktning i tilfelle det hjelper deg med å forbedre problemet ditt. Studier viser at kvinner som drikker koffeinholdige drikker er mindre vellykkede i reproduksjonsteknikker som IVF (In Vitro Fertilization). Det er nødvendig at hvis du ønsker å bli mor og bli gravid, prøver du å slutte å drikke koffeinholdige drikker på forhånd for å øke sjansene for å ha egg som er modne og klare til å befruktes.
Dette er noen av årsakene som kan forårsake problemer med fruktbarheten din, så hvis du ønsker å bli mor, er det på tide at du begynner å endre noen av vanene dine for å ha en større sjanse for å bli gravid. Så ikke nøl med og beregne dine fruktbare dager for å finne ut når er den beste tiden å ha sex. Husk samtidig å legge stress til side, leve livet fullt ut, ikke besette noe og glede deg over hver dag ... for på den måten, når du minst forventer det hvis du har god helse, vil graviditet komme inn i livet ditt.