Quando se fala em alimentos proibidos na infância, faz-se referência a alguns produtos que, por diversos motivos, fazem mal às crianças. Principalmente durante o primeiro ano de vida, quando o sistema digestivo do bebê ainda não terminou de amadurecer. À medida que a criança cresce, todos os tipos de alimentos são introduzidos, no entanto, alguns devem ser adiados por algum tempo.
Existem até produtos prejudiciais à saúde que não deveriam fazer parte da alimentação das crianças, embora nesse caso não seja mais algo proibido, mas recomendado. Neste caso, vamos falar sobre aqueles alimentos que as crianças não devem comer, aqueles alimentos proibidos na infância que podem ser muito prejudiciais para as crianças. Quer estar atualizado sobre o que seus filhos devem ou não beber?
Alimentação complementar
A partir dos 6 meses de idade, o aleitamento materno exclusivo passa a ser o alimento mais importante na alimentação do bebê, mas não o único. Por volta do sexto mês, este pode depender muito das necessidades da mãe e do filho, começa alimentação complementar. Isso envolve um longo processo no qual o bebê começa gradualmente a sentir o gosto da comida.
Por cerca de dois anos, você terá que ir incorporando novos alimentos na dieta do seu bebê. Primeiro os mais fáceis de digerir e depois todos os tipos de alimentos serão introduzidos. O pediatra lhe dará algumas orientações, mas se você quiser saber mais sobre a introdução à alimentação, não perca as orientações que encontrará neste link sobre os tipos de alimentação complementar.
Alimentos proibidos na primeira infância
Alguns alimentos podem ser muito perigosos para a saúde do bebê, por mais naturais que sejam. Os alimentos que podem ser consumidos com segurança mais tarde, no primeiro e mesmo no segundo ano de vida, representam um sério risco para a saúde. Estes são alimentos proibidos na primeira infância.
- O mel: Em bebês menores de um ano o consumo de mel é totalmente proibido pela risco de botulismo.
- Leite de vaca: O consumo de leite de vaca deve ser adiado até pelo menos após o primeiro ano de vida, embora o consumo de iogurtes e derivados, se permitido.
- Peixe azul grande: Grandes peixes azuis, como espadarte, atum rabilho, cação ou tubarão, contêm grandes quantidades de metais pesados como mercúrio. Portanto, é aconselhável atrasar o consumo desse tipo de peixe até pelo menos três anos.
- Frutas secas: Neste caso, a proibição reside na forma como o alimento é ingerido, visto que existe um risco sério de asfixia. Desde que estejam bem amassados, as crianças na primeira infância podem comer nozes.
- Bushmeat: Este tipo de carne pode conter vestígios de munição de chumbo, uma substância muito perigosa que pode causar sérios danos cerebrais. Carnes caçadas não devem ser consumidas por crianças menores de 6 anos.
- Açúcar: O consumo de açúcar deve ser retardado o máximo possível, pois seus efeitos a longo prazo são muito negativos. Quanto mais tempo o açúcar ou adoçantes são removidos, melhor, porque a criança não pode perder algo que não conhece. Se ela está acostumada a comer iogurte sem açúcar, nunca pedirá, mesmo quando for mais velha.
- O sal: Outro produto que deve ser eliminado da alimentação infantil ao longo da infância. No mínimo, corte o sal, a pimenta e os temperos saborosos. Você também tem que ter cuidado com produtos com alto teor de salcomo sopas embaladas, tabletes de caldo de carne ou alimentos enlatados.
São alimentos em princípio naturais, que depois de alguns anos as crianças poderão comer sem nenhum risco, mas que na primeira infância, eles devem ser eliminados como perigosos. Mas não esqueçamos de eliminar outros produtos não saudáveis, como salgadinhos, salgadinhos industriais, refrigerantes ou doces. Todos eles, produtos de baixíssima qualidade nutricional que contribuem para obesidade infantil e doenças derivadas.