A assistência pré-natal refere-se ao período que vai desde a busca pela gravidez até o momento do parto. É muito importante que a futura mãe receba uma série de exames e check-ups médicos durante o pré-natal. Mas também é imprescindível que a própria mulher cuide de alguns aspectos de sua vida, pois é a melhor forma de proteger o desenvolvimento de seu futuro filho, bem como a saúde da própria mãe.
Muitas mulheres têm que ir a uma consulta médica com frequência durante a gravidez, pois é muito normal sofrer diferentes tipos de desconforto neste período. Por outro lado, outras mulheres não passam por esses desconfortos e, portanto, carregam a gravidez com muito mais tranquilidade. Seja qual for o seu caso, é imprescindível que você compareça aos seus exames médicos de controle da gravidez, pois é a única forma eficaz de verifique se tudo está se desenvolvendo normalmente.
Além disso, tVocê terá que seguir alguns cuidados básicos sozinho em termos de dieta, exercício ou estilo de vida em geral. Não apenas quando você se sentir mal, você deve ir regularmente às suas consultas médicas e seguir as orientações que o seu médico lhe aconselha em todos os momentos.
Cuidados pré-natais
O período pré-natal começa a partir de no exato momento em que você decide que quer engravidar, caso isso aconteça assim. Portanto, é necessário que você comece a se cuidar a partir desse momento para garantir uma gravidez saudável e assim evitar diversos tipos de complicações.
Estes são alguns dos aspectos diários que você deve observar, não só durante as semanas de gestação, mas também, a partir do momento em que você decide buscar a gravidez.
Visita ao GP
O pré-natal, no seu termo mais exato, consiste em uma série de exames e exames médicos. Dessa forma, é possível controlar que o corpo da mulher está no momento ideal para a busca pelo bebê. Além disso, o médico pode oferecer-lhe diretrizes básicas para autocuidado que você deve assistir. Ele também irá prescrever as vitaminas e minerais que você deve tomar para promover o correto desenvolvimento do seu futuro bebê.
É muito importante que você vá ao médico o mais rápido possível, pois está comprovado que o consumo de substâncias como o ácido fólico são essenciais para diferentes órgãos do bebê podem se desenvolver normalmente.
A alimentação
Assim como o ácido fólico é essencial, é muito importante que a sua alimentação seja o mais saudável e equilibrada possível. Sua dieta deve incluir alimentos ricos em vitaminas, minerais, proteínas, carboidratos e gorduras saudáveis. Em Madres Hoy você pode encontrar muitos artigos sobre alimentação nas diferentes fases da gravidez, além de receitas e outras dicas para todos os tipos de gestantes.
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Exercício físico
Praticar atividade física durante todo o período pré-natal vai te ajudar manter um peso saudável e evitar complicações associadas como pré-eclâmpsia. Por outro lado, os exercícios permitirão fortalecer o corpo para poder enfrentar os desconfortos típicos da gravidez, bem como as mudanças físicas a que estará sujeita. Seu corpo estará ainda mais preparado para o momento do parto e, claro, sua recuperação pós-parto será muito mais rápida e eficiente.
Elimine maus hábitos
O consumo de substâncias tóxicas como tabaco, álcool e outras drogas são terrivelmente prejudicial ao desenvolvimento do seu bebê. Além disso, sua própria saúde estará correndo um sério risco ao ingerir esses tipos de substâncias.
Vá ao seu médico o mais rápido possível e você poderá receber todos os cuidados pré-natais necessários para garantir uma gravidez saudável. Mesmo que não se sinta mal, mesmo que se sinta saudável e é um bom momento para procurar a gravidez ou mesmo que já esteja grávida e ache que tudo está a correr bem, é fundamental que receba estes cuidados para a sua saúde e do seu bebê.