Fiind ziua mondială a sănătății, nu există altă opțiune decât stabilirea relației dintre fericire și sănătate. Această relație este susținută de numeroase studii care concluzionează că sănătatea, în special sănătatea mintală, este grav afectată de fericirea individului sau de absența acesteia. În plus, astăzi explicăm că baza pentru ambele care trebuie atinse în cel mai bun mod posibil este tocmai educația.
Vă vom spune de ce este atât de important să vă educați copiii într-o viață sănătoasă. Și de ce ar trebui să îi înveți și să-i încurajezi să se asculte pe ei înșiși și să-și îndeplinească propriile obiective pentru a atinge fericirea.
Relația dintre sănătate și fericire factori determinanți
Conform definiției OMS a sănătății, există mai mulți factori care determină fericirea, iar unul dintre ei este sănătatea. Această definiție este menționată în postul cu referire la echilibru între sănătatea emoțională și fizică. Acesta explică importanța menținerii ambelor zone ale sănătății noastre. Nu numai că este esențial să avem grijă de corpul nostru, dar și echilibrul minții noastre este important. După cum am specificat în aceeași postare, dacă mintea nu are echilibru, aceasta va afecta sănătatea corpului și acesta este un ciclu vicios care nu va provoca decât disconfortul nostru.
Echilibrul emoțional este esențial pentru sănătatea noastră și a copiilor noștri.
Factorii determinanți ai sănătății noastre sunt următorii:
- Elemente determinante ale bunăstării fizice. Cum ar fi condițiile fizice ale persoanei, dacă acestea au probleme sau boli.
- Elemente determinante ale sănătății mintale. Gestionarea emoțiilor, dacă suferiți de orice tip de tulburare sau stres. Toate acestea sunt decisive și pentru sănătate.
- Elemente identificabile în bunăstarea socială. Mediul familial și de lucru și prietenii pot fi, de asemenea, decisivi, deoarece sunt circumstanțe care ne afectează starea sufletească.
- Mediul fizic și biologic. Mediul nostru fizic ne afectează și pe noi, clima, schimbările, chiar dacă peisajul este sau nu plăcut, pot fi decisive.
- Restricții sau reducători de bunăstare, care afectează direct sau indirect ceilalți factori. Orice circumstanță care ne limitează bunăstarea, care afectează cele menționate anterior, poate însemna un prejudiciu pentru sănătatea noastră.
Definiția vieții sănătoase
Adevărata definiție a vieții sănătoase are, bineînțeles, legătură cu mâncarea și activitatea fizică. Cu toate acestea, nu are legătură doar cu asta. De asemenea, va depinde foarte mult de stabilitatea emoțională a fiecăruia, de mediul lor social și de toți factorii menționați în secțiunea anterioară. O viață sănătoasă este una în care acești factori se află în parametrii optimi. Adică, în care toate condițiile necesare pentru sănătatea noastră, fizică și mentală, sunt în cele mai bune condiții.
O dietă bogată și variată nu este singurul lucru necesar pentru a ne menține sănătatea.
Pentru a menține o viață sănătoasă, trebuie să învățăm să ascultăm unde vrea corpul nostru să fie acei parametri. Ei bine, fiecare persoană este diferită și are nevoi diferite decât restul, sănătatea sa, prin urmare, se va baza pe nevoile sale personale și niciodată pe generalizări.
Educați pentru o viață sănătoasă
Cea mai mare dorință a fiecărei mame sau tată este ca copiii lor să crească sănătoși și fericiți. În realitate, ambele lucruri merg mână în mână și nu sunt una fără alta. După cum am spus deja, sănătatea mintală este un factor determinant în sănătatea generală a persoanei. Gestionarea emoțiilor este esențială pentru sănătatea copiilor și a viitorilor adulți care vor fi aceștia.
În domeniul public este este mai ușor să crești copii sănătoși emoțional decât să repari adulții rupți. Să fim atenți la aceste date și să ne educăm copiii cu o educație emoțională sănătoasă, astfel încât aceștia să aibă o viață mai sănătoasă. Să nu facem greșeala de a gândi că doar învățându-i să mănânce bine, să facă mișcare, îndeplinim deja această sarcină. De asemenea, trebuie să cultivi legături, să creezi momente și amintiri.
Dieta și exercițiile fizice vă vor învăța o anumită disciplină și responsabilitate, care le va afecta și nivelul personal și emoțional, îmbogățindu-i, ajutându-i să crească. Dar și mai important este să cultivați faptul că ascultați-vă pe voi înșivă, că numai ei au puterea de a avea grijă de stima de sine, de a le favoriza asertivitatea.
Nu trebuie să uităm asta educația este întotdeauna instrumentul fundamental pentru creștere și învățare. Este încă o modalitate de a arăta iubirea pe care o simțim față de copiii noștri. Cea mai bună favoare pe care o putem face pentru ei, astfel încât aceștia să își poată atinge autonomia, realizând tot ceea ce au învățat în cel mai bun mod posibil. Cu atât mai mult când învățarea constă în a avea grijă de ei înșiși, în toate fațetele existente.