В воспитании детей часто забывают такие важные вопросы, как забота о своем здоровье или учеба. основы питания. Вопросы, которые обычно откладываются в сторону, потому что именно родители следят за тем, чтобы их дети росли здоровыми. Проблема в том, что когда дети обретают самостоятельность и становятся независимыми от родителей, они не знают, как позаботиться о себе или правильно питаться.
Поэтому очень важно поговорить с детьми о еде, питании, диетах и о различиях между этими понятиями. То, что изначально запутано и может иметь решающее значение, когда дело доходит до помощи детям в здоровое отношение к еде. Вовлекать детей в процесс приготовления еды или брать их с собой за покупками - еще один способ узнать больше о важности еды за свою жизнь.
Диета, питание и питание
Чтобы дети понимали эти концепции, это очень важно четко понимать различия между ними. Таким образом, вы можете искать подходящие слова в зависимости от возраста и уровня знаний ваших детей. Простым способом, с повседневными примерами, которые они могут легко понять. Вы также можете использовать другие визуальные ресурсы, например пищевая пирамида.
Давайте посмотрим, в чем разница между диетой, питанием и едой. Таким образом, вы можете не только объяснить его своим детям, но и применить его в повседневной жизни своей семьи. Знания не занимают места и меньше, когда дело доходит до проблемы, влияющие на здоровье.
Какое питание?
Питание беспокоит биологический процесс, осуществляемый организмом, благодаря которому он усваивает вещества, которые организм получает с потребляемой пищей. Питательные вещества в пище необходимы для жизни, потому что без них органы портятся, перестают работать и умирают. То есть питание - важнейшая часть всего, что включает в себя процесс кормления.
К процессам питания относятся прием пищи, ее переваривание, усвоение питательных веществ, которые организм получает из твердой и жидкой пищи. Также как и хранение, метаболизм и, наконец, выведение отходов, которые все они производят. Короче говоря, питание относится к непроизвольному процессу, осуществляемому организмом для получения необходимых для жизни питательных веществ.
Так что же такое еда?
Понятие еды относится к добровольному акту приема пищи. Эти продукты могут быть жидкими или твердыми и проглатываются добровольно, потому что это действие, предшествующее удовлетворению потребности, голод или аппетит. Существует множество типов культуры питания, основанных на личных, религиозных или обычаях, которые приобретаются и разделяются на социальном уровне.
Диета, из чего она состоит
Хотя, говоря о диете, мы быстро думаем о процессах похудания, правда в том, что термин диета включает в себя: набор продуктов, съедаемых каждый день. У каждого человека разные диетические потребности, основанные на патологии, индивидуальных вкусах или физических потребностях каждого из них. Поэтому каждому нужна своя диета.
Как помочь детям понять различия
Очень простой способ научить детей практически любой концепции - использовать повседневные примеры, которые служат примером. Возьмите их с собой на рынок, чтобы что они могут видеть пищу в ее естественном состоянии. Научите их готовить простые блюда, чтобы они могли видеть, как они меняют свое состояние при готовке. Воспользуйтесь этими моментами, чтобы объяснить им, что одна и та же пища имеет разные функции для их тела.
Это простой пример, когда они съедают яблоко на закуску, они кормят себя, потому что днем они утоляют голод. Это же яблоко входит в их рацион, потому что это еще один продукты, которые они едят в течение дня. Наконец, фрукт содержит питательные вещества, которые организм усваивает для получения того, что ему нужно, то есть того, что означает питание.
Как видите, это похожие термины, но с очень четкими и важными различиями, которые необходимо знать. Учите детей различать диету, питание и пищу. Дети будут учиться отлично уроки, которые им понравятся, так как еда - часть их жизни, тем более, что они знают, насколько это важно для нее.