Konzumácia zázvoru v tehotenstve

Ďumbier je rastlina, ktorá obsahuje určité živiny odporúčané pre tehotenstvo. Je však vhodné nezačať s konzumáciou bez konzultácie s lekárom alebo pôrodnou asistentkou o rizikách, ktoré môže v niektorých fázach tehotenstva znamenať užívanie určitých doplnkov zázvoru. tehotenstvo. Ďalej sa dozvieme viac o predmete, jeho výhodách a kontraindikáciách.

Čo je zázvor?

Je bežné, že konzumácia zázvorových cukríkov sa odporúča tehotnej žene zmierniť nevoľnosť v prvých mesiacoch a bojovať proti nepríjemným pocitom ako kyslosť. Najdôležitejšie je v prvom rade konzultovať ju pred konzumáciou samostatne so zdravotníckym špecialistom, ktorý tehotenstvo nosí, a zistiť, v akom množstve je jeho príjem prospešný.

V tehotenstve je nevyhnutné dbať na stravu. Medzi zoznamom odporúčaných potravín počas tehotenstva je zázvor. Neovplyvňuje to vývoj plodu ani zdravie matkyNemalo by sa to však zneužívať. Existuje veľa štúdií, ktoré podporujú jeho bezpečnosť, aj keď naďalej vyvoláva kontroverzie a tehotným ženám sa preventívne odporúča dodržiavať určité odporúčania.

Ďumbier nájdete v rôznych formách, čerstvý, v sušienkach, nastrúhaný ... Medzi svojimi vlastnosťami vyniká nízkym obsahom sodíka, preto dodáva jedlám príchuť bez nutnosti pridávania soli. Svetová zdravotnícka organizácia uznala jej preventívne a upokojujúce výhody choroba. Niektoré z jeho výhod možno uviesť nasledovne:

• Pomáha zlepšovať trávenie a reflux.
• Podporuje chuť do jedla.
• Má antibakteriálne, antivírusové a protizápalové vlastnosti.
• Pomáha znižovať hladinu cholesterolu.
• Je to vynikajúci antioxidant.
• Zlepšuje krvný obeh.
• Zabraňuje trombóze a infarktu.
• Pomáha zlepšovať infekcie dýchacieho systému.
• Pridať železo, kyselina listová a vitamín C do tela.

Je dôležité poradiť sa o optimálnej strave a potravinách počas tehotenstva, a to pre dieťa aj pre matku. Dodržiavajte návyky zdravého stravovania a fyzického cvičenia Príjemným a prirodzeným spôsobom podporí prechod deviatich mesiacov tehotenstva, okamihu pôrodu, vďaka sile a dobrej fyzickej kondícii, ktoré matka dosahuje, a popôrodné obdobie, aby sa obnovila jej postava a udržal sa adekvátny stav. dieťaťa.

Výhody a riziká zázvoru u tehotných žien

Ďumbier v potravinách je počas tehotenstva všeobecne bezpečný, ale je to tak o doplnkoch sa vedú ďalšie polemiky. Požité množstvá by nemali byť nadmerné. Stáva sa to napríklad pri zázvorovom čaji alebo v nápojoch, ktoré ho obsahujú. V prípade užitia veľkého množstva môže dôjsť k krvácaniu až potratu. Na druhej strane to môže mať vplyv na vlastnú hormonálnu hladinu dieťaťa. V treťom štvrťroku sa od jej spotreby odrádza a je to tým, že by to spôsobilo kontrakcie a predčasný pôrod.

Zázvorový čaj sa najlepšie užíva, a pokiaľ je to možné, čerstvý a nie v kapsulách, po prvom trimestri, aby sa minimalizovali nepríjemné pocity z tehotenstva. Dávka nesmie prekročiť 1000 XNUMX mg. Dôležité je, že keď nepohodlie ustúpi, prestaňte ho používať. Možno konštatovať, že konzumácia zázvorového čaju je u žien v týchto situáciách škodlivá:

• Cukrovka.
• Hypertenzia.
• Podráždené hrubé črevo.
• Žlčové kamene
• Horúčka.
• Žalúdočné vredy
• Crohnova choroba.
• Pri dojčení sa jeho konzumácia neodporúča.

Spotreba zázvoru, dokáže pri niektorých príležitostiach, provokovať hnačky a znižujú hladinu cukru v krvi, preto je potrebné sa informovať a poradiť sa s lekárom o možnosti použitia. Poznajte jeho vlastnosti, ako môže byť jeho príjem prospešný v závislosti od prípadu, symptómov pacientky, jej klinického obrazu... Bude kľúčovým bodom pre zaradenie tohto jedla do stravy počas tehotenstva.

Fáza tehotenstva je ešte jednou etapou životného cyklu ženy, dôležité sú však dva životy. Nestojí za to ignorovať zdravie a nechať si jesť čokoľvek a v extrémnom množstve. Všetko má svoje účinky na zdravie. Najmä na začiatku tehotenstva sa vyskytujú nepríjemné pocity ako nevoľnosť, závraty, celková nevoľnosť a zvracanie. V tomto štádiu a pri miernej konzumácii zázvoru ich možno zmierniť a dokonca zmiznúť.