S prihodom dopolnilnega hranjenja prihajajo starši do novih vprašanj. Večina parov in mater se sprašuje o uvajanju živil, ki so tista, ki jih je treba najprej dati oz ki bo najboljši žita za vašega otroka. Najpogosteje je, da vam pediater poda nekaj smernic o uvajanju živil, vendar so na splošno zelo osnovna in prekratka.
Najprej morate vedeti, da mora biti otrokova prehrana izključno mlečna do 6 mesecev. To priporoča Svetovna zdravstvena organizacija, in kadar je le mogoče, priporoča, naj bo hrana materino mleko. Od 6 mesecev morajo uvedite hrano po nekaterih priporočilih y smernice, ki vam jih pustimo na tej povezavi.
Uvod v žita
Žita lahko vnašamo po 6 mesecih, tako kot ostala živila, vendar obstajajo izjeme, v nekaterih primerih pa jih lahko začnemo s 4 meseci. Preden otroku daste kakršno koli hrano, se posvetujte s svojim pediatrom in skupaj se boste odločili, ali je napočil čas in kako začeti. Pomembno je, da so žita brez glutena, ukrep, ki naj bi zmanjšal tveganje za razvoj celiakije.
Ko bo jasno, da bi morala biti prva žita tista, ki ne vsebujejo glutena, se boste zagotovo vprašali Katere so najboljše in najbolj zdrave za mojega otroka?
Kako izbrati najboljša žita za svojega otroka?
Obstaja tendenca razmišljanja, da je edini način za pridobivanje otroških žit skozi industrijski pripravki, ki se tržijo za dojenčke. Napaka, ki se dela vsak dan in je na žalost to, kar pediatri sami priporočajo vsesplošno.
Pripravljena žita so dojenčku popolnoma nepotrebnePolni so sladkorjev in drugih snovi, ki so škodljive za otroke in zato niso zdrave ali primerne. Na embalaži boste našli informacije, ki vas lahko zavedejo, "brez dodanih sladkorjev" ne pomeni, da izdelek ne vsebuje sladkorja. To pa zato, ker postopek, imenovan "dekstriniran" ali "hidroliziran", pretvori zapletene ogljikove hidrate v enostavne, torej v sladkor.
Po drugi strani pa vsi dodatki in utrdbe, ki so vključeni v žitne pripravke za dojenčka, so odveč, če je malček pravilno hranjen.
Poiščete lahko najboljša žita na trgu, najdražja in ekološka, da se izognete sladkorju in drugim nezdravim snovem, vendar boste plačali pretirano ceno za nekaj, kar lahko najdete delček in se pripravite doma.
Najboljša žita za dojenčka
Najboljša hrana za vašega otroka je tista, ki jo pripravite doma, na domač način in z ugodnejšimi metodami kuhanja in pakiranja. Tako kot vi pripravite kašo s sadjem ali zelenjavnim pirejem doma pripravite žitne kaše na zelo preprost način.
To bo zagotovilo, da vaš otrok prejme najboljšo hrano brez nezdravih snovi. Prihranili boste celo veliko denarja, saj so določeni izdelki za dojenčke veliko dražji. Kupite kilogram kakovostnega riža in otroku lahko pripravite nešteto kaš, zanimivo, kajne?
Na tej povezavi pojasnjujemo kako narediti riževo kašo domače za vašega otroka. Našli boste dve preprosti tehniki na osnovi riža. Da poleg tega lahko uporabite za druga žita brez glutena, kot sta koruza ali kvinoja. Tudi kasneje, ko žito uvedete z glutenom, lahko uporabite recept, saj boste vedno morali slediti podobnim korakom.
Po drugi strani pa priprava hrane doma vam bo omogočila spreminjanje teksture kašTako se bo vaš dojenček navadil na "delo" s hrano. Nekaj, česar s pripravljeno kašo ne morete storiti, saj boste vedno dobili enako teksturo.
Vendar so okoliščine vsakega očeta in matere povsem drugačne. Če se morate iz kakršnega koli razloga zateči k pripravljenim žitom, zaradi tega se ne bi smeli počutiti slabše.