Anemija pogosto prizadene majhne otroke, to je nekaj zelo pogostega, kar lahko povzroči, kako hitro otroci rastejo. Čeprav načeloma sploh ni zaskrbljujoče, je zelo pomembno za zgodnje odkrivanje in zdravljenje anemije pri otrocih. V nasprotnem primeru bi lahko prišlo do pomembnih sprememb v otrokovem telesu zaradi pomanjkanja rdečih krvnih celic.
Anemijo je običajno mogoče zlahka zdraviti dodatki železo, ki ga mora pediater vedno predpisati za dajanje ustrezne količine glede na starost in konstitucijo otroka. Ampak tudi, doma je treba sprejeti nekatere prehranske ukrepe da otrokom preprečimo slabokrvnost, saj je prehrana osnova zdrave rasti.
Kaj je anemija
Znana je kot anemija, pomanjkanje zdravih rdečih krvnih celic, prisotnih v krvi. Da bo tvorba rdečih krvnih celic pravilna, mora telo dobiti dovolj vitaminov in hranil, kot so železo, folna kislina in vitamini B12.
Rdeče krvne celice so bistvene za delovanje telesa, saj je v njihovi sestavi hemoglobin, posebna beljakovina, ki prenaša kisik v celice po telesu. Nizko število rdečih krvnih celic lahko vpliva na otrokovo rast in razvoj, kar ima celo resne posledice.
Kako vedeti, ali ima moj otrok slabokrvnost
Če želite natančno vedeti, ali ima vaš otrok slabokrvnost, morate opraviti krvni test. Vendar lahko tudi opazujte nekatere skupne značilnosti anemije, s katerim lahko zahtevate sestanek s svojim pediatrom za izvedbo izpita.
To so nekateri simptomi anemije pri otrocih:
- Koža ima belkast odtenek ali rumenkasto
- Ustnice in lica so videti bleda, namesto običajne roza barve
- Urin je temne barve, podobno kot kava
- Otrok je vedno utrujeni in malo energije
Če je anemija zelo huda, se lahko pojavijo ti simptomi:
- Omedlevica
- Glavobol, omotica
- Otekanje v rokah ali nogah
- Hiter srčni utrip
- Težave z dihanjem
Anemija lahko povzroči, da ima otrok težave s koncentracijo, kar lahko zelo negativno vplivajo na njihov šolski oder, poleg svojega običajnega vedenja. Če opazite katerega od teh simptomov pri svojem otroku, pojdite k svojemu pediatru, da čimprej sprejme ustrezne ukrepe.
Kako preprečiti anemijo pri otrocih
Hrana igra temeljno vlogo pri razvoju otrok, zato nujno je, da je vaša prehrana raznolika, uravnotežena in zdrava. Uživanje nekaterih izdelkov, ki niso hrana, lahko moti absorpcijo hranil, ki jih telo potrebuje. Poleg tega, da je vzrok za številne druge težave, kot je nevarna debelost pri otrocih.
Da bi se izognili anemiji in drugim težavam, ki izhajajo iz slabe prehrane, je bistvenega pomena preprečiti otrokom, da bi čim bolj uživali predelane izdelke, ocvrti, slani prigrizki in drugi nezdravi izdelki. Prehrana otrok naj vključuje živila iz vseh skupin, zlasti sadje in zelenjavo. Tudi ta druga živila, bogata z železom:
- rdeče meso
- školjke školjke kot so školjke, školjke ali školjke
- jetra
- zeleno listnata zelenjava, špinača, blitva
- stročnice, zlasti leča, soja in derivati, grah
- oreški, orehi, indijski oreščki, pistacije itd. Čeprav bi morali biti s temi živili zelo previdni, če je vaš otrok zelo majhen. Otrok se lahko zaduši enostavno, zato nikoli ne smete dovoliti, da jih otrok vzame brez vašega nadzora.
Pomemben je tudi način kombiniranja določenih živil, saj obstajajo hranila, ki ob mešanju povzročijo nasprotni učinek, ki jim pravimo antinutrienti. Za zagotovitev, da telo absorbira vse železo iz hrane, jih spremljajte z drugimi, bogatimi z vitaminom C.. Na primer, ko otrok poje lečo, namesto da bi ji dal jogurt za sladico, bi moral imeti pomarančo ali citruse. Tako bo absorpcija železa učinkovitejša.