Sproščujoča vroča kopel med nosečnostjo ne sme biti škodljiva, če se toplota pravilno uporablja.
Ali je mogoče med nosečnostjo toploto nanesti na trebuh?
Ko razmišljamo, da bi v toplo kad vstopili v kad ali ko nas boli želodec in se spomnimo, da imamo steklenico s toplo vodo, ki nam je vedno pomagala pri lajšanju bolečin, se nam poraja veliko vprašanje: Ali lahko med nosečnostjo dovajamo toploto na trebuh? Odgovor je pritrdilen, če je zmerna vročina in omejen čas.
To pomeni, da ne smejo presegati 37,7 ° C in toplote ne smemo uporabljati več kot 10 minut v primeru tople vode ali več kot 20, če govorimo o vrečah za vodo ali blazinah iz češnjevih koščic. Ne pozabite, da telesna temperatura med nosečnostjo ne sme presegati 38,9 ° C, niti z zvišano telesno temperaturo.
Naše telo je v popolni preobrazbi in veliko več pozornosti namenjamo signalom, ki nam jih pošilja. Previdneje se lotevamo dejavnosti, za katere bi v drugih obdobjih življenja menili, da so popolnoma neškodljive. Pravzaprav smo prenehali početi veliko stvari zaradi strahu, da bi poškodovali otroka. Včasih ne gre za to, da bi nečesa prenehali, ampak za prilagoditev temu lepemu trenutku v življenju.
Zmerna toplota na trebuhu nam prinaša več koristi kot tveganja
Kot smo videli, nam med nosečnostjo ni treba prenehati z zmerno toploto na trebuhu. Viri toplote, ki prihajajo steklenice s toplo vodo, vzglavniki iz češnjevih koščic ali a vroč tuš ima lahko ugodne učinke, ker favorizirajo sprostitev mišic. Toplota omogoča vazodilatacijo in ustvarja dotok krvi v obdelano območje, kar zmanjšuje krčenje organa.
za vedeti, ali je temperatura vode ustrezna če nimamo termometra, ki bi ga lahko potopili v vodo test lahko naredimo z nogo. Če lahko normalno vstopimo v vodo, je voda v redu. Če to počnemo postopoma, to pomeni, da je prevroče. Dotaknite se in počakajte, da se ohladi.
Da se lahko sprostimo ob prijetni topli kopeli To ne pomeni, da lahko gremo v savno ali v jacuzzi. Tovrstna vročina ni zmerna, premočna je in se ji med nosečnostjo bolje izogibajte. Odvečna toplota lahko povzroči določene malformacije pri dojenčku, kar vpliva na razvoj hrbtenjače, hrbtenjače ali možganov in lahko celo povzroči splav, zlasti v začetnih fazah.
Kot za viri toplote za lajšanje bolečin, Električne odeje običajno niso priporočljive med nosečnostjo, ker imajo mnoge temperature višje od 37,7 ° C. Kljub temu obstajajo električne odeje z različnimi temperaturami in minimalna je običajno nižja od te vrednosti. Paziti moramo na temperaturo, ki jo uporabljamo.
Steklenice s toplo vodo ali vzglavniki iz češnje, ki se običajno uporabljajo za bolečine v trebuhu ali hrbtu niso dovolj veliki, da bi spremenili telesno temperaturo. Veljajo za varne za nosečnost. Kakorkoli že, bolje je omejiti čas in jih uporabiti največ 20 minut in to ponoviti vsake 4 ure.
Prvo in drugo trimesečje
Med prvo in drugo trimesečje pri nosečnosti pomaga lokalna toplota na trebuhu lajšanje medenične bolečine ki jih povzročajo majhne kontrakcije maternice in črevesne kolike. Lahko je uporaben tudi v primeru slabe prebave ali težke prebave. Vedno pa se spomnite omejitev temperature in časa, ki sem jih že omenil.
Tretja četrtina
V tretja četrtina, v prodromalni fazi poroda, ko so kontrakcije že intenzivnejše, ima vroč tuš na trebuhu blagodejen učinek, saj pomaga pri obvladovanju bolečin pri začetnih popadkih in nas tudi sprošča, kar je v teh trenutkih cenjeno živci.
Vpliv sonca na trebuh med nosečnostjo
Pri izpostavljenosti soncu ni nevarnosti, povezanih z nosečnostjo ženske. Brez težav ga lahko vzamete z enakimi previdnostnimi ukrepi kot pred nosečnostjo. Bistveno je, da uporabite srednji ali visok zaščitni faktor, odvisno od fototipa kože (barve kože), nikoli manjši od SFP30. Izogibajte se neposredni izpostavljenosti v urah največje sončne intenzivnosti, približno med 11. in 16. uro. Sredstva za zaščito pred soncem z visoko pokritostjo so tudi rešitev za zaščito in zaviranje nastanka strij.
Strije in nosečnost
The strij so pogosta oblika kožne "brazgotine". Lahko so linearne eritematozne, vijolične (rdeče proge) ali hipopigmentirane (bele proge). Obstajajo dejavniki tveganja, ki lahko povzročijo pojav strij na naši koži, vključno z nosečnostjo, uporabo nekaterih zdravil (na primer kortizon, lokalno ali sistemsko), nekaterimi boleznimi (Marfanov sindrom, Cushingova bolezen) in nekaterimi kirurškimi posegi.
Za izboljšanje elastičnosti kože in preprečevanje pojava strij (ne glede na vzročni dejavnik tveganja) vsak dan dobra vlažilna krema. O njih bomo govorili v drugem članku.
Če vam je bil članek všeč, ga delite s prijatelji. In če imate kakršna koli vprašanja, pustite svoje vprašanje v komentarjih. Z veseljem vam bomo odgovorili in v najkrajšem možnem času.