Spremembe, ki so se zgodile na prehodu od ženske k materi

Ni neresno, če se bojite fizičnih sprememb, ki se pojavijo, ko zanosite ali razmišljate o prihodnosti. Običajno je skrbeti za neznano ali verjeti v tiste stereotipe žensk, ki jih drugi slikajo in v resnici ne obstajajo. Govorili bomo o tisti preobrazbi, ki se zgodi v ženskem telesu, odkar zanosi.

Spremembe med nosečnostjo

Biti ženska je hkrati lepo, zapleteno in težko, zato je postati mama izjemna pustolovščina, polna vzponov in padcev. Spremembe so običajne in naravne, še bolj, če se nosečnost doda starosti. V 9 mesecih nosečnost pri ženskah se začne niz fizičnih in psiholoških sprememb, zato je pomembno, da poskrbite zase pred, med in po. Ni primerno obsediti ali se pretvarjati, da je tisto, kar je bilo v preteklosti. Vsaka stopnja je ena in če bo živela takšna, kot je, bo ženski dala več vedrine in stabilnosti.

• Povečanje telesne mase: Na koncu nosečnosti je ženska morda pridobila med 12 in 18 kilogrami. Kadar koli lahko mati, ne sme opustiti prakse uveljavljajo, seveda na odgovoren način in brez prenapetosti. Hranjenje in hidracija sta prav tako bistvenega pomena za dobro počutje in zagotavljanje potrebnega za dojenčka.
• Strije, krčne žile in otekline: Hormonske spremembe lahko povečajo pojav strij na trebuhu in prsnem košu, krčne žile na nogah, otekanje rok in nog ali edeme v gležnjih ... Ženska mora biti aktivna, vendar v mirovanju najboljša stvar za obtok je imeti pite gor, pijte 2 litra vode na dan, nosite udobne čevlje, nanesite vlažilne kreme ali posebne kreme za lajšanje nelagodja krčnih žil in utrujenih nog. Šport je predstavljen kot zvesti zaveznik. Plavanje, hoja, pilates ali joga vam pomagajo tudi, da se počutite gibčni.
• Pike na koži: Da se zaščitite pred ultravijoličnimi žarki pomembno, da uporabimo visok sončni faktor. Obstajajo posebne kreme za obraz, da se izognete pojavu madežev. Če je zelo sončno, je najbolje, da se pokrijete s klobukom ali v urah močne vročine ostanete v senci. Hidracija in osvežitev morata postati prioriteta. Papilomi se lahko pojavijo tudi na rokah ali dojkah. Povišani hormoni lahko poslabšajo ali pojavijo akne.
• Več pasu: Da bi dosegli zadostno proizvodnjo mleka, se maščoba shrani v zgornjem delu trebuha. S tem je redko, da ženske, ki so bile ponovno matere, nosijo minimalni pas. Vendar pa bo vsakodnevno fizično delo in pravilna prehrana pomagala izgubiti kilograme in zmanjšati mlitavost kože na tem območju.
• Celulit: Z nosečnostjo se lahko pojavi celulit ali če je že obstajal, se poveča. Delo na prizadetih območjih v telovadnica, veliko hidracije, utrjevalne kreme, masaže ..., lahko jo preprečijo ali izboljšajo.

Spremembe po porodu in dojenju

Vloga gravitacije se pospešuje

Dojka je nedvomno eden od delov telesa, ki najbolj trpi med nosečnostjo, po njej in če je bila otrokova prehranska podpora. V prvih mesecih nosečnosti se dojka znatno poveča. Skrinja generira, shrani leche in ostane zelo poln in velik, dokler dojenček veliko doji, na zahtevo in brez uživanja drugih vrst hrane. Ko ta stopnja mine, se prsni koš zmanjša. V zadnji fazi je lOblika dojk bo odvisna od tega, kakšna je bila vaša velikost ali kakovost kože, to je, če je bil prsni koš majhen, povešanje in praznjenje morda nista tako opazna kot v zelo velikem skrinji.

Dojka bo povešena, manj trda, lahko ima strije ali povečano areolo in mehki bradaviček. Da bi to preprečili, lahko uporabite posebne modrčke, se tuširate v hladni vodi in nadaljujete z dobro hidracijo in masažo. Mandljevo olje pomaga zagotoviti elastičnost in preprečuje strije, vendar je povešanje dojk normalno.

Po porodu in če mati doji svojega otroka, presnovno zapravljanje, pretirana in hitra izguba Teža…, Zato so pomembni zdravljenje na osnovi železa, postnatalni vitamini, ustrezna hrana, prehrana, bogata s kalcijem, vodo in vsem možnim počitkom in pomočjo. Vzdrževanje hujšanja zahteva šport in dobro prehrano.

Carska rezina

V primeru dostave do carski rez brazgotina, ki ostane, pa je vidna danes rez običajno izvajamo zelo previdno, ne da bi bil predolg ali visok, zato ga običajno ne opazimo kljub nošenju spodnjega perila ali kopalk.

Preprečevanje fizičnih sprememb

Ženska ne sme zanemarjati svojega zdravja ali postave. Ukvarjanje s športom je nujno, če tega ni odvračalo. K temu je treba dodati še kreme, dobro prehrano, masaže ..., vse pod zdravniškim nadzorom bo zmanjšalo telesno škodo in omogočilo hitrejše okrevanje.

Čustvene spremembe

Med nosečnostjo ženska že absorbira čustveni vrtinec, po porodu je žalost, izčrpanost, draženje, jok ..., dokler ne dosežemo strahu poporodna depresija. Telesne spremembe in nove razmere pogosto povzročijo, da se mati ne počuti ali se počuti dobro. Potreben je čas, hormoni niso tako blizu površine in mati se navadi na novo okolje. Morda se boste morali spoprijeti z posledicami, kot so strije na trebuhu in prsnem košu, ki so lahko zelo osupljive.

Izbira nekaterih zdravih življenjskih navad je zelo osebna, saj združuje šport, zdravo življenje, izogibanje "nezdravi hrani", pitje dveh litrov vode na dan, uživanje sadja, zelenjave ...Po porodu naj bo vse postopoma, najprej se odločimo, da hodimo v lahkotnem tempu in bolj pazimo pri vajah za trebuh za tiste, ki so preboleli carski rez, jih začnejo izvajati približno pol leta.

Lepota materinega telesa

Stereotipov o ženski, ki zanosi in ji ni mar za njen videz, ne bi smeli posploševati. Ženska, kadar koli se ji zdi, naj se neguje in skrbi zase, da se počuti dobro na vsak način in da otrok to zazna. Telo ženske je močno in je pripravljeno na spremembe, bolečino, preobrazbo ... Ženska je lepa znotraj in zunaj, ko je njena naloga imeti otroka v maternici in poskrbeti, da njeno počutje prevlada nad njenim. Mati je radodarna in pogumna, materinstvo za skoraj vse ženske pa si zasluži določene žrtve.

Telo matere odraža vsak življeni trenutek in je iz tega razloga čudovito, preda se sinu in naravi. To ne pomeni, da človek ne bi smel skrbeti zase, nasprotno, kar je mogoče preprečiti ali zmanjšati, je v njegovih rokah. The mujer Ne bi ga smeli opisovati slabšalno in okrutno, spremenil se je, tako kot se je spremenilo njegovo življenje, in tega ne bi smeli razumeti kot negativnega To je napredek, je zrelost, to se zgodi, ko damo življenje drugemu človeku.

Telo matere ni telo mlade ženske, niti ženske brez otrok, je drugačno, je polno zunanjih in notranjih oznak, bolj ali manj izrazito, zaznavajo ga drugi ali morda le sami . Ženski je spomin vtisnjen v življenje in mnogi so ponosni in se počutite bolj žensko.

Preobrazba v mater

Pri izbiri ene ali druge možnosti nikoli ne pozabite, da je žensko telo z dobrim razlogom doživelo večje spremembe: materinstvo. Zagotovo je vse težko predvideti, ampak Vredno je videti otroka in vedeti, da je vaše zdravje koristilo otrokovemu zdravju. Velikokrat prevlada skrb, povpraševanje in pozornost do otroka, do fizične oskrbe, ki bi jo lahko opravila mati ... Svetovanje in orientacija pri zdravstvenem delavcu, ki spremlja nosečnost in po porodu, bo pomagalo poiskati ukrepe za optimalno in popolno zdravje.