Med nosečnostjo je zelo pomembno, da se držite raznolike in uravnotežene prehrane, z ustreznim prispevkom vseh hranil. To, da se plod pravilno razvija in nosečnost ugodno evoluira, je v veliki meri odvisno od prehrane. Zato ženske na začetku nosečnosti dobijo nekaj priporočil, kako naj bo prehrana v tem obdobju.
Vendar obstajajo številni dvomi o živilih, ki jih je mogoče ali ne, zlasti kadar gre za vrste mesa ali rib. V povezavi boste našli nekaj nasvetov o priporočena prehrana v nosečnosti. Tudi, v razdelku recepti Madres Hoy, lahko najdete ustrezne recepte za vsako trimesečje nosečnosti, pa tudi nasvete za nosečnice z različnimi patologijami, kot so gestacijski diabetes.
Ali lahko jeste svinjino med nosečnostjo?
Med nosečnostjo se priporočajo vse vrste mesa, saj vsaka vsebuje bistvene beljakovine in vitamine za razvoj ploda. Vendar je bolje izbrati tiste z manj maščobe, kot so puran, piščanec ali pusti deli svinjine. Zato načeloma ni prepovedi uživanja svinjine, če ni kontraindikacije, kar bo v vsakem primeru ocenil zdravnik.
Glede uživanja hrane med nosečnostjo je zelo pomembno upoštevati nekatere omejitve. Kaj priporočajo strokovnjaki izogibajte se uživanju surovega ali nekuhanega mesa, na primer narezkov. Paziti morate ne samo pri mesu ali ribah s hrano. Zelo pomembno je tudi zelo dobro pranje sadja in zelenjave, saj vsebujeta tudi bakterije, ki lahko vplivajo na razvoj ploda.
Zato meso, ki ga zaužijete, ni tako nevarno kot način njegovega kuhanja ali uživanja. Tako lahko med nosečnostjo jeste svinjino. Da, resnično, vedno izberite dele z manj maščobe in zelo dobro skuhajte vso hrano. In če dvomite, se posvetujte s svojo babico ali nosečniškim zdravnikom.