Spanje je lahko nekoliko utrujajoče, ko gre za otroke in dojenčke. Otrok, ki mirno spi v materinem naročju, pogosto ko pride do posteljice, se zbudi in joče z intenzivnostjo. Čeprav je to nekaj, kar že imate, preden imate otroka doma, ga živite vsak večer več tednov, mesecev in v mnogih primerih tudi let.
Toda pustiti otroku jokati v kakršnih koli okoliščinah je popolnoma negativno in nevarno za otrokovo čustveno zdravje. Ne glede na to, ali gre za otroka ali majhnega otroka, naj joka in zaspi s tistim osamljenim občutkom in nepazljivost je popolnoma grozljiva. Otroci potrebujejo pozornost, počutiti se morajo varno in ko jočejo, mami ali očetu izražajo samo potrebo po umirjenosti.
Moj sin joče, preden gre spat
Ko dojenček joka, izrazi svojo potrebo, najsi gre za lakoto, žejo, utrujenost ali preprosto pozornost. Če joče pred spanjem, izraža to, da se noče ločiti od vas, ker se za dojenčka, ni nič bolj tolažnega kot mamine roke in prsi. Ko otroka pustite v posteljici in zajoče pred spanjem, lahko postane dezorientiran, še posebej, če je pred spanjem spal v vaših rokah.
Predstavljajte si, da zaspite na kavču in se, ne da bi vedeli kako, zbudite in spoznate, da ste v postelji, ne da bi vedeli, kako ste prišli tja. Počutite se dezorientirani, celo prestrašeni in tako se počutijo otroci, ko se zbudijo v drugem kraju. Za mnoge otroke to ni problem, za mnoge druge pa vznemirja in povzroča strah, ki povzroči jok.
Pri starejših otrocih je lahko jok pred spanjem posledica slabega spanja. To pomeni, da si za določene okoliščine za nekaj časa dovolite, jim pustite spati pozneje ali ležite v postelji staršev, ker so bolni ali kot posebna priložnost. Mnogi otroci želijo spati z mamo in očetom in če jo imajo nekaj dni, Težko razumejo, da to ni nekaj dokončnega.
Kako pomagati otroku, da bolje spi
Vzpostavitev dobre rutine spanja je bistvenega pomena, da si otrok pridobi dobre navade. Ne samo zato, ker vam bo omogočil, da boste spali več in bolje, ampak ker ga otrok potrebuje za lasten razvoj. Otrok, ki slabo spi, ima lahko veliko težav, koncentracija, pomanjkanje dražljajev, utrujenost, med mnogimi drugimi. Zato je nujno, da se naučite pravilno spati, da bo vaš spanec dolgotrajen in miren.
To je nekaj smernic za pravilno rutino spanja:
- Nižja aktivnost pred večerjo: Torej, da se vaše telo pred spanjem uravnava in upočasnjuje.
- Topla prha ali kopel, z malo časa za igro. Topla ali vroča voda pomaga otroku sprostiti, če uporabljate tudi izdelke za kopanje s sivko, boste spodbudili spanje.
- Lahka večerja: V povezavi boste našli nasvet o čem Kaj naj otroci večerjajo? bolje spati.
- Pojdi v kopalnico pred spanjem: Lulanje, umivanje rok in zob je del rutine spanja.
- Preberite zgodbo v postelji: Otroka je najbolje pripraviti na spanje z zgodbo, kratko branje, z nizko intenzivnostjo in v otroški postelji.
- Pustite sobo urejeno: Dobro zbrana soba zagotavlja mir in vizualno pomaga sprostiti čute. Poskrbite, da bodo igrače spakirane pred spanjem.
Preden zapustite sobo, se poslovite od sina, Pojasnite, da je čas za spanje, da ga imate radi in da boste zjutraj skupaj za zajtrk ali za vsakodnevne dejavnosti. Pozdravi ga in poskrbi, da ostane sproščen. Morda bo trajalo nekaj dni, da se navadite na rutino in vaš otrok pred spanjem zajoka, a malo po malo boste videli, kako se stanje izboljšuje.