In kastoo ay umuuqato wax aan la fahmi karin, naas nuujin waa duni aan gebi ahaanba la aqoon inta badan hooyooyinka cusub. Caadi ahaan, waxay u egtahay inay ku habboon tahay naas nuujin la yaab leh, taas oo hooyada dhaweyd ay ku raaxeysato daawashada ilmaheeda oo naaska nuujinaya. Inkasta oo waqti uun naasnuujinta ay sidan noqonayso, xaqiiqadu waxay tahay in maalmaha ugu horreeya (iyo xitaa toddobaadyada) ay xoogaa dhib noqon karto.
Inkasta oo ay jiraan dhibaatooyin, naasnuujinta ayaa hadiyad u ah ilmahaaga, cuntada ugu fiican ee uu heli karo iyo habka ugu wanaagsan ee loo heli karo naftaada ilaali oo xooji nidaamkaaga difaaca. Sidaa darteed, waxaan rabnaa inaan ku dhiirrigelinno adiga iyo dhammaan hooyooyinka cusub ee ku jira bilowga adag ee naas-nuujinta. Sababtoo ah inkasta oo dadaalka, naf hurida ama jahawareerka, runtii way u qalantaa.
Tilmaamaha naas nuujinta ee cirridka
Si fiican u fiirso tilmaamahan naas nuujinta, haddii aad hooyo cusub tahay, ama haddii aad ku dhowdahay inaad dhasho ilmahaaga ama xitaa haddii aad raadineysid uurkaaga. Maxaa yeelay waxa ugu muhiimsan waa bilowga, barashada meelaynta ilmahaaga ama hel habka ugu raaxada badan ee cuntadaada lagu bixiyo. Marka naasnuujinta si buuxda loo aasaaso, waxaad adigu go'aansan doontaa naftaada inta aad rabto inaad dheeraato, marka lagu daro arrimaha kale.
Raadi booska ugu raaxada badan
Helitaanka booska ugu habboon ee naasnuujinta ilmahaaga waa lama huraan, tani waxay u sahlaysaa kan yar inuu samee xajin sax ah oo tallaalada si habboon u qaado. Haddii ilmuhu uusan si fiican u qabsan, fursadaha ayaa ah inuu dhaawici doono ibtaada, kala dillaaci doono, oo la xanuunsan doono naas nuujinta. Intaas waxaa sii dheer, kan yari ma awoodo inuu si fiican wax u cuno wuuna noqon doonaa mid jahwareersan, taasoo adkeyneysa naasnuujinta inay xasiliso.
Isku day inaad ku raaxeysato quudin kasta, u isticmaal barkimooyin dhabarka ah iyo inaad gacmaha si fiican u taageerto intaad ilmahaaga hayso. Inta lagu jiro maalmaha ugu horreeya, waxaad u badan tahay inaad ku raaxeysaneyso adigoo jiifa. Isku day inaad dhinac jiifsato oo aad ilmahaaga hor dhigto, haween badan ayaa ah meesha ugu fiican maalmaha ugu horreeya.
Had iyo jeer dhalo biyo ah gacanta ku hay
La naas nuujin harraad badan soo saara, tan iyo wuxuu ka kooban yahay boqolkiiba tiro badan oo biyo ah. Waxaad u baahan doontaa inaad cabto ugu yaraan 2 ilaa 3 litir oo biyo ah maalintii si aad u daboosho baahiyahaaga dareeraha ah. Biyaha ka sokoow, isku day inaad qaadato miraha hodanka ku ah biyaha sida qaraha, qaraha ama pear.
Khadadka silikoonka
Marka ugu horeysa, waa wax caadi ah in dhallaankaagu waxyeelleeyo ibta naasaha inta uu helayo habka ugu wanaagsan ee naasnuujinta. Xaqiiqdii waxaad heli doontaa dildilaacyo aad u dhib badan, oo aad ku daaweyn karto kareemo gaar ah ama caanaha naaskaaga. Dhibaatadu waxay tahay haddii aad dildilaac leedahay, markasta oo aad ilmaha naaska saarto waxaad la kulmi doontaa xanuun daran. Laakiin waad ku xallin kartaa dhibaatadan adoo adeegsanaya silsilado fudud oo silikoon ah. Waxaad ka heli doontaa iyaga farmashiyaha waana kuwo aad u fudud in la isticmaalo.
Adiga oo ilaaliya ibta naaska, ma dareemi doontid wax dhib ah oo aad ayey u fududdahay inuu ilmuhu caano helo. Tani waxay noqon kartaa daaweyn ku meel gaar ah, in kastoo waa inaadan dheerayn waqti dheer si ilmahaagu uusan u dagin.
Raadi la-taliyaha nuujinta
Kahor intaadan joojin naas-nuujinta, raadi la-taliye kaa joojin doona kaa caawinaya xallinta dhibaatooyinka soo ifbaxa. Dumar badan ayaa si dhakhso leh u dhiiba ama dhalada u jeesta iyaga oo ka baqaya in ilmahoodu gaajo u dhinto ama ay yeeshaan dhibaatooyin xagga koritaanka ah. Laakiin markale, xusuusnow in caanahaadu yihiin cuntada ugu fiican ee ilmahaagu heli karo, iyo sidoo kale difaac iyo raaxo. Iyadoo aan la iloobin xiriirka gaarka ah ee ka dhexeeya hooyada iyo ilmaha inta lagu jiro naas nuujinta.
Xarumo caafimaad oo badan adeega latalinta nuujinta ayaa laga bixiyaa, hadii aysan haysanna, umulisadaada ayaa kugula talin doonta arinta. Ka raadi internetka koox naas nuujin ah oo deegaankaaga ah, hubaal waxaad ka heli doontaa la taliye kaa caawiya inaad dhisto naasnuujin guuleysta oo waarta.