Dhaawac jireed iyo mid nafsiyeedba wuxuu ku yimaadaa xadgudub galmo.
Xadgudubka galmada caruurta waa nooc ka mid ah xadgudubka ka dhaca caruurta yar yar. Dhaqanka noocan ah ayaa soo saara waxyeelo u geysata ilmaha, jir ahaan iyo nafsi ahaanba. Carruurtu waa sameysmayaan waxayna dhaqanka noocan ah abuuri karaan dhaawac noloshooda oo dhan. Ku xad gudubka dabeecada galmada ee ilmaha yar waxaa fulin kara qof weyn ama qof kale oo qaangaar ah. Way awoodaan waxaa ka mid ah taabashada jirka ama jimicsiga raaxada shaqsiyeed ee dembiilaha.
Marka laga hadlayo dadka la kufsado galmada, heerka ayaa ka sarreeya gabdhaha. Carruurtu inta badan kama warqabaan falka iyo halista uu leeyahay. Ku sequelae ka soo baxa iyaga ayaa lagu arki karaa muddada dhow iyo tan fog. Waa inaan fiirino iskuna dayno inaan iska ilaalino dhaawaca noocan ah ee soo gaara ilmaha yar.
Cawaaqibta muddada dhow iyo muddada dheer
Muddo gaaban, ku dhowaad 80% carruurta waxay la kulmaan cawaaqib xagga maskaxda iyo shucuurta ah, sida walaaca, ka noqoshada, ama hooseeya kalsooni, oo aad u yar oo aan haysan qalab ay wax kula qabtaan xaaladda, waxay u muuqdaan diidmo. Cawaaqibta waxaa lagu caddeyn karaa iskuulka guuldaradiisa iyo adkaanta sameynta xiriir bulsheed. Khasaare ku yimaada helitaanka xirfadaha bulsheed ayaa caan ah. Heer jidheed, carruurta had iyo jeer waxay ku riyoodaan riyooyin qaali ah waxayna lumiyaan tababbarka suuliga ama muujiyaan caadooyin cunid xumo.
30% dhibbanayaasha badiyaa waxaa saameeya mustaqbalka fog. Dhibaatooyinka aqoonsiga galmada, cilladaha galmada, dabeecadaha galmada ee xad-dhaafka ah, niyad-jabka iyo diiqada musiibada ka dib badanaa way dhacaan. Gabdhaha oo qaangaara badanaa waxay ka dhashaan dareen-celin walaac iyo is-baabi'in ah iyo wiilasha, falalka rabshadaha wata.
Xadgudubka galmada ee gabdhaha wuxuu sababa jahwareer walaac iyo niyad jab.
Waqti ka dib, kuwa la soo kulmay faraxumeyn galmo waxay u soo bandhigi karaan dhibaatooyinkooda xanuun joogto ah ama cilado nafsi ah, cilado aqoonsi iyo dhibaato ay ku muujinayaan dareenkooda Xitaa Markay gaaraan qaangaarnimada, waxaa laga yaabaa inay dhibaato ka timaado isku xirnaanta, abuurista isku xirnaan kalgacal iyo ku xirnaan carruurtooda., ixtimaalka weyn ee dhillanimada ama kufsiga iyo qanacsanaanta ama diidmada marka la galmoonayo.
Xaaladaha kale, haddii uusan jirin wax aad u adag oo gelitaan, haddii dhibbanuhu aanu qabin dhibaatooyin kale oo dheeri ah, saameyntu inta badan uma waxyeelo. Maxaa ka adag in la xaliyo waxay dhacdaa markay dhacdooyinku sii socdaan wakhti ka dib, haddii rabshado dhacaan, haddii qofka gardarrada ah uu yahay xubin qoyska ka tirsan ama saaxiib la ah qoyska, ama haddii ay jiraan dhacdooyin xun oo ka dhashay xadgudubka, sida taageero la'aan , burburka ku dhaca bu'da qoyska family.
Sanadihii la soo dhaafay, nolosha carruurta yar yar, ka tagitaanka guriga, isticmaalka xun ee khamriga iyo walxaha kale, sinada galmada, cilaaqaadka kala tagga iyo sida ka sii daran ee niyadjab, dabeecadaha is-dhaawaca iyo ugu dambeyn is-dilid.
Qofka dhibaatadu haysato waa ilmaha, dhalinyarada iyo ninka markuu weynaado. Dhibanaha waa qofka la xumeeyay iyo boog jir ahaan iyo shucuur ahaanba. Bulshadu waa inay noqotaa mid ay quutaan dadkan, dabcan, hubinta badbaadada carruurta aan qaan-gaarin ee aan difaac lahayn ka hor ugaarsadayaashaas.
Marar badan, markii dhibanaha ama waalidiinta caruurta yar yar ay ku dhiiradaan inay soo sheegaan, dambiga ayaa qoray, wax ay tahay in wax laga badalo. Ilmuhu wuu ka adkaan karaa oo wajihi karaa, isagoo kaashanaya xirfad-yaqaan iyo deegaankiisa dhibaatada, laakiin uma baahnid inaad dareentid kali inaad dib uhesho jiritaankaaga iyo isku kalsoonaantaada.