Kur fëmija të jetë nëntë muajsh, do të ketë mësuar të zvarritet tashmë cohu duke u mbështetur në karrige të ulëta dhe mobilje të tilla si tavolina e kafesë në dhomën e ndenjes ose në anët e krevatit. Është një fazë në të cilën i vogli shpenzon më shumë energji. Shkon nga një vend në tjetrin, ndihet më i “lirë” të mund të eksplorojë dhe zbulojë.
Rregulli i përgjithshëm i përgjithshëm, për të gjithë prindërit me një fëmijë 9 muajsh në shtëpi, është mos e lini kurrë vigjilencën tuaj sepse në këtë fazë foshnjave u pëlqen të eksplorojnë, por janë plotësisht të pavetëdijshëm për rrezikun që i rrethon.
Dëshiroj të kujtoj se prindërit shpesh tentojnë të bëjnë krahasime midis fëmijës së tyre dhe fëmijëve të tjerë dhe panik nëse ecuria e vogël e tyre në këto muaj të jetës nuk është e barabartë me fëmijët e tjerë. Të dashur prindër, çdo fëmijë ka ritmin e vet dhe është shumë e rëndësishme që ato të respektohen. Është e vërtetë që themi që në 9 muaj ata tashmë fillojnë të ecin, por jo gjithmonë duhet të jetë kështu, nuk është një rregull fiks por një orientim. Pediatri gjatë vizitave do të monitorojë zhvillimi psikomotor të vogëlushit tuaj dhe do t'ju udhëzojë se si ai po evoluon.
A duhet t'ua ndryshojmë dietën kur të jenë 9 muajsh?
Sa i përket dietës së tyre, shpenzimi i energjisë ndikon në atë që hanë. Me përjashtim të rasteve të alergjive dhe intolerancave, në 9 muaj një i porsalindur do të hajë pak a shumë të njëjtat gjëra që ju u jepni fëmijëve tuaj më të mëdhenj dhe që i hani vetë (me disa variacione).
Gjërat që do t'u jepen më vonë, por që në 9 muaj nuk duhet të hanë:
- vezë: veza do të futet në muajt në vijim (së pari e verdha dhe më pas e bardha).
- Sheqeri dhe kripa: Është e rëndësishme t'u jepni fëmijëve zakone të shëndetshme. Duhet të shmangim kriposjen dhe përdorimin e sheqerit. Është vërtetuar se fëmijët e rritur me këto zakone kanë më pak gjasa të zhvillojnë obezitet.
- Në mes inlaid, vetëm të proshutë e gatuar dhe e papërpunuar, degreased mirë, dhe në mes të djathë është më mirë të zgjidhni ato që janë të freskëta dhe pa konservues.
ushqim alergjenët:
Në këtë pikë ka polemika, siç do ta shohim më poshtë. Disa mjekë pediatër këshillojnë dhënien e disa ushqimeve pas moshës 9 muajsh, sepse ato mund të shkaktojnë shok anafilaktik tek fëmijët që janë alergjikë. Në fakt, deri para disa vitesh besohej se disa ushqime potencialisht më alergjike, si domatet, vezët, peshku apo edhe luleshtrydhet nuk duheshin futur para 9 muajve apo një viti të jetës.
Aktualisht mendohet e kundërta, që këto ushqime duhet të futen nga marrja e gjirit për të nxitur tolerancën ushqimore. Fëmijët e vetëm me Testi pozitiv i shpimit për ushqime të caktuara që përmbajnë alergjenë të klasës 1 duhet t'i futni këto produkte nën mbikëqyrjen mjekësore.
Pediatri që merr fëmijën tuaj do t'ju tregojë se çfarë është më e mira për të.
Megjithatë, ajo që nuk ndryshon kurrë është të respektosh rregullin e të shkuarit duke futur gradualisht një ose më shumë ushqime në të njëjtën kohë, në mënyrë që të kontrollojmë nëse ai ushqim i krijon apo jo probleme fëmijës.
Plani i ushqimit dhe ushqyerjes në 9 muaj
mish
Proteinat shtazore mund të rriten në sasi. Ne mund t'ju japim një qull i tërë o 40 gram mish të freskët (pesha e papërpunuar), vetëm një herë në ditë.
pescado
Ne mund t'ju japim 2-3 herë në javë peshk i freskët ose i ngrirë (i peshuar pas shkrirjes): 40-60 gram të ziera në avull ose me pak ujë, të përziera me perime apo edhe të shtuar në qull. Është më mirë të vendosim peshk pa dhjamë: merluci, merluci, taban, troftë, plesht, krapi. Kujdes nga gjembat!
Proshutë e gatuar (pa polifosfate)
Homogjenizuar ose të freskët dhe të pure, në një sasi maksimale prej 20 gram. Ju mund të jepni 1-2 herë në javë për të zëvendësuar mishin.
perime
Mund të vendosim thjerrëza, bizele, fasule ose qiqra për të bërë një supë perimesh. Kjo pjatë mund të jepet 2 herë në javë.
Miell i thjeshtë
Mund të fillojmë banda e ndalimit miellrat e para-gatuar gradualisht y kaloni tek produktet me niseshte (gruri, oriz, elbi, spell, tërshërë etj.).
djathë
Kujdes me sasitë:
- Djathërat gjysmë të yndyrshëm (p.sh. mocarela): 35 gram tretur në fazën e fundit të gatimit të qullës;
- Djathërat me pak yndyrë: 40-50 gram tretur në fazën e fundit të gatimit të qullës.
Fruta dhe perime
Nuk është e nevojshme që gjithmonë të përzihen të gjitha perimet; në qull mund të vendosni perimet në copa të vogla ose të bëni një pure me një pirun për të stimulojnë përtypjen.
Herë pas here mund të bëni një qull me një ngjyrë duke bërë pure me një perime të vetme (portokalli: karrota ose kungull; e kuqe: domate; e bardhë: patate ose lulelakër; jeshile: kungull i njomë, spinaq dhe perime të tjera të kësaj ngjyre), për të nxisni kureshtjen e fëmijës dhe vini re shijet e ndryshme.
Dihet që në dietën tonë frutat dhe perimet luajnë një rol themelor jo vetëm për shkak të përmbajtjes së fibrave që favorizojnë kalimin e zorrëve, por edhe për shkak të kontributit të vitaminave, karotenoideve dhe fenoleve që luajnë një funksion të rëndësishëm antioksidues. Këtu janë disa këshilla për të përfituar sa më shumë nga këto prona:
- cGjithmonë blini fruta dhe perime në stinë;
- cmbajini frutat dhe perimet në frigorifer.
- zgjedh fruta dhe perime të freskëta ose të ngrirapasi produktet e konservuara ose të qelqit humbasin shumicën e vetive të tyre antioksiduese;
- la gatim me avull ose në mikrovalë ruan vetitë e tij antioksidante më mirë se llojet e tjera të gatimit (zierje, pjekje);
- në prodhimin industrial të lëngjeve të frutave ka një humbje pothuajse totale të fenoleve: lëngje frutash (edhe pa sheqerna të shtuara) nuk duhet konsideruar kurrë si një zëvendësues i frutave të freskëta.
Skema e mundshme e fuqisë në 9 muaj.
Fëmija duhet të bëjë disa 4-5 vakte në ditë, i ndarë si më poshtë:
- 2 qumësht fidanishte o vaktet e vazhdueshme (numri 2)
- 2 qull në lëngun e perimeve (drekë dhe darkë);
- 1 meze të lehtë, në mes të mëngjesit ose pasdite: mollë, dardhë ose banane e grirë/e grimcuar pa sheqer.
Koha për të filluar të hani vetëm
Kur ai mbush 9 muaj është koha për të dhënë mësim ha vetëm, duke përdorur takëm plastike ose silikoni apo edhe me duart tuaja.
Është gjithashtu koha për t'i dhënë atij ushqim copa të vogla, jo të lëngshme. Natyrisht, ato duhet të jenë copa shumë të vogla për të shmangur mbytjen.
Përveç vaktit kryesor dhe darkës, në 9 muaj të ushqyerit e foshnjës Gjithashtu duhet të përfshijë dy vakte me bazë qumështi ose derivatet e tij (mëngjes dhe meze të lehtë). Çfarë pije freskuese, përpiquni të ofroni ushqime të shëndetshme si frutat e stinës, smoothie dhe kos.
Edhe pse është opsioni më i përdorur dhe më i lehtë, ju duhet të kufizoni lëngjet e frutave dhe pijet me sheqer në përgjithësi.
Së fundi, mes vakteve, Evita jepini fëmijës një lloj tjetër ushqimi (për shembull biskota) për të mos ju hequr oreksin dhe që kur është koha për drekë apo darkë të mos jeni të uritur.