Një nga Ushqimet e para që futen në dietën e foshnjës janë frutat, një larmi e gjerë ushqimesh të pasura me vitamina dhe minerale thelbësore për trupin. Por të gjitha frutat nuk janë të njëjta, pavarësisht se janë një ushqim shumë i shëndetshëm dhe i rekomanduar, ka disa fruta që foshnja nuk duhet t’i provojë gjatë vitit të tij të parë të jetës.
Disa fruta kanë një rrezik të lartë për të prodhuar alergji ushqimore, të tjerët janë disi më të vështirë për tu tretur dhe për këto arsye, ato nuk rekomandohen për stomakun delikat dhe të papjekur të foshnjës. Zakonisht futja e ushqimit fillon në 6 muaj, gjë që rekomandon Organizata Botërore e Shëndetësisë (OBSH). Nga ai moment, fëmija juaj gradualisht do të provojë ushqime të ndryshme derisa dieta e tij të jetë e ngjashme me atë të të rriturve.
Futja e ushqimit: frutat
Nëse nuk jeni të sigurt se cilat fruta janë ato që mund t’i jepni bebes tuaj, mos u shqetësoni, ne do t’ju shpjegojmë më poshtë cilat janë frutat më të përshtatshme për foshnjënmidis 6 dhe 12 muajsh. Për më tepër, në lidhjet që lëmë do të gjeni informacione shumë të plota se si duhet të jetë ushqyerja e foshnjës gjatë vitit të parë të jetës, me informacione të rëndësishme ushqyese. Ju gjithashtu mund të gjeni udhëzime në ushqimet që duhet të prezantoni në dietën e foshnjës tuaj nga 6 muajsh.
Frutat që një fëmijë mund të ketë nga 0 në një vit
Këto janë frutat që mund t’i jepni bebes tuaj nga 6 muajsh. Ose nga momenti kur pediatri juaj tregon, që nga në disa raste mund të ketë përjashtime.
Molla
Ky frut është shumë i butë dhe tretet lehtë, përveç kësaj, rreziku i krijimit të intolerancës tek foshnjat është shumë i ulët. Për këtë arsye, është një nga ushqimet e para që përfshihet me ushqim plotësues.
Molla është e pasur me fibra, shumë e rëndësishme për të shmangur kapsllëkun që zakonisht shkakton ndryshimi i dietës. Për më tepër, ai përmban kalcium, hekur dhe vitamina thelbësore si ato të grupit A, B, C dhe E dhe nëse kjo nuk do të mjaftonte, molla siguron sheqerin e nevojshëm për kontributin energjetik për të cilin foshnja ka nevojë.
dardhë
Ashtu si me mollën, dardha është shumë e butë dhe është e vështirë që ajo të prodhojë intolerancë. Ky frut është e pasur me ujë, gjë që ndihmon në hidratimin e foshnjës. Cfare ka me shume:
- Shtë e pasur me fibër
- Në minerale si hekuri, magnezi dhe kalciumi
- ajo Përmban acid folik dhe antioksidantë
Banane
Ky frut është perfekt për çdo dietë për shkak të përmbajtjes së tij të lartë të kaliumit dhe furnizimi i tij natyror i karbohidrateve me thithje të ngadaltë. Kjo do të thotë që banania i jep energji foshnjës për një kohë të gjatë, diçka thelbësore në këtë periudhë zbulimesh dhe arritjesh të mëdha.
agrume
Portokallet dhe mandarinat janë gjithashtu të përshtatshme për foshnjën që kur filloni të merrni ushqim. Ato janë fruta të pasura me fibra, vitaminë C dhe minerale thelbësore.
Portokalli mund të jepet në lëng, pa shtuar sheqer ose ndonjë lloj ëmbëlsuesiAs mjalti pasi mund të jetë toksik për foshnjat. Ju mund të shtoni lëng portokalli në një qull me fruta të ndryshme, edhe pse shija zakonisht nuk pëlqehet nga shumica e foshnjave. Nga ana tjetër, lëngu i mandarinës është shumë më i ëmbël natyrshëm dhe zakonisht pranohet më mirë nga të vegjlit.
Në çdo rast, mbani mend modelin 3-ditor midis vakteve. Ushqimi nuk duhet të futet në të njëjtën kohë ose në ditë rresht, në këtë mënyrë, ju mund të shihni se si fëmija e toleron ushqimin ose nëse prodhon ndonjë lloj reaksioni alergjik.
Në javët e mëvonshme, ju mund të prezantoni ushqime të tjera më të ndjeshme ndaj prodhimit të intolerancës si luleshtrydhet ose pjeshkët. Kur vjen momenti, prezanton ushqimin gjatë ditës për të parë se si tretet Foshnja. Në këtë mënyrë, ju do të jeni në gjendje të vini re çdo simptomë dhe të shkoni shpejt te shërbimet e urgjencës. Në asnjë rast nuk rekomandohet t'i jepni fëmijës ushqime të reja gjatë natës.