Të jesh e bukur në periudhën pas lindjes nuk është gjithmonë e lehtë, ose më saktë, të ndjesh se je e bukur në ato momente nuk është e lehtë. Ndryshimet e mëdha hormonale që ndodhin gjatë shtatëzënësisë dhe pas lindjes, janë shkaku kryesor i një gjendje emocionale shumë të ulët. Por faktorë të tjerë gjithashtu luajnë një rol, të tilla si lodhja e akumuluar ose shqetësimi fizik pas lindjes.
Edhe pse lumturia e të pasurit fëmijën tuaj në krahët tuaj është e pamasë, përshtatja me rrethanat e reja kërkon kohë dhe durim. Sepse brenda natës ju e kaloni gjithë kohën tuaj në nevojat e fëmijës suaj dhe është shumë e vështirë të gjesh kohë për të mbuluar të tuat. E gjithë kjo e bën vetën e vet në një periudhë afatshkurtër dhe shtohet në pjesën tjetër të ndryshimeve, kjo mund të ndikojë në gjendjen shpirtërore dhe vetëvlerësimin.
Gjeni kohë të dukeni bukur pas lindjes
Gjatë javëve të para pasi fëmija të vijë në shtëpi, është shumë e vështirë të organizoni kohën për të qenë në gjendje t’i kushtoni pak kohë bukurie vetes. Por sapo të vendosen rutinat, është shumë e rëndësishme që të mësoheni punoni pak dhe rikuperoni zakonet tuaja të bukurisë. Sepse të dukesh bukur dhe të ndihesh mirë kur shikohesh në pasqyrë do të të japë një energji shtesë thelbësore në këto momente.
Këshilla bukurie për nënat me kohë të shkurtër
Në këto momente më shumë se kurrë, koha është para, kështu që duhet të kërkoni opsionet më të shpejta dhe truket e bukurisë duken bukur pas lindjes, si ato që ju lëmë më pas.
Grim i mirë për fytyrën
Me shumë pak produkte dhe vetëm disa minuta, ju mund të vini re një ndryshim të madh. Por më e rëndësishmja nga të gjitha është hidratimi i mirë, pasi lëkura vuan shumë nga ndryshimet hormonale dhe mungesa e pushimit. Veryshtë shumë e rëndësishme që të përdorni një krem hidratues gjatë ditës, një specifik natën dhe një kontur të syve që do t'ju ndihmojë të përmirësoni pamjen e rrathëve të errët.
Këto janë hapat themelorë të përbërjes me të cilat ju do të merrni një efekt të mirë të fytyrës menjëherë:
- Korrektues veshi: vendosni një sasi të vogël në zonën e rrathëve të errët, pasi të keni lejuar që kontura e syve të thithet mirë.
- Bojë për vetulla: shënimi i qerpikëve hap sytë dhe ndihmon në zvogëlimin e ndjenjës së lodhjes.
- Krem BB: një krem hidratues me ngjyra, dritë dhe me agjentë që ndihmojnë në zvogëlimin e efekteve të ndryshimeve hormonale në lëkurë.
Një prerje e mirë e flokëve
Flokët gjithashtu vuajnë shumë nga ndryshimet hormonale, kështu që është normale që humbja e ndjeshme e flokëve të ndodhë pas lindjes. Timeshtë koha për të bërë një prerje të mirë dhe përfitoni për të rinovuar imazhin. Nëse flokët tuaj është e vështirë të zbuten, mund të merrni një trajtim gjysmë të përhershëm, siç është një rregullim, për t'ju ndihmuar të dukeni mirë pa pasur nevojë të kaloni kohë duke i krehur flokët.
Disa aktivitete fizike
Ushtrimet do t'ju ndihmojnë të ndjeheni më aktiv, me humor më të mirë dhe kështu më të bukur kur shikoni veten në pasqyrë. Ju nuk keni nevojë të dilni nga shtëpia për ta bërë këtë, pasi që sot ka shumë burime për të bërë sporte në shtëpi. Në YouTube do të gjeni shumë rutina ushtrimesh të përshtatura për të gjitha nevojat. Ju mund të filloni me një rutinë kardio ose vallëzimi me ndikim të ulët. Pak nga pak do të vëreni veten me më shumë energji dhe do të jeni në gjendje të zgjasni kohën e ushtrimit.
Possibleshtë e mundur që vetëm të mendosh për të bërë diçka për t’u kujdesur për veten do të të bëjë të ndihesh edhe më i lodhur, por është shumë e rëndësishme që t’i kushtosh disa minuta vetes çdo ditë. Të dukeni bukur pas lindjes do t'ju ndihmojë të rikuperoheniSepse dashuria për veten, të kesh një vetëvlerësim të mirë, është thelbësore për të shijuar shëndet të mirë. Dhe që të jesh në gjendje të kujdesesh mirë për fëmijën tënd, duhet të jesh i shëndetshëm, duhet të kujdesesh edhe për veten, sepse përndryshe, nuk do të jesh në gjendje të japësh më të mirën në prindër.