Ka shumë gra që sot nuk e dinë se çfarë është dyshemeja e legenit. Shtë një pjesë e trupit që duhet të mbahet e fortë, sidomos pas lindjes. Pastaj do t'ju tregojmë për çrregullimet më të shpeshta të dyshemesë së legenit pas lindjes dhe mënyrën më të mirë për t'i luftuar ato.
Rëndësia e dyshemesë së legenit
Kati i legenit është një pjesë e trupit e përbërë nga muskuj dhe ligamente që ndodhen në pjesën e poshtme të barkut. Funksioni i dyshemesë së legenit është të mbështesë organet e ndryshme të legenit siç janë fshikëza e urinës ose vagjina.
Rëndësia e të paturit e dyshemesë së legenit të tonifikuar dhe të forcuar është ajo gjatë barrë ndihmon për të kontrolluar zorrët dhe për të mbështetur peshën e foshnjës. Përveç kësaj, gruaja ka më shumë forcë kur shtyn gjatë lindjes. Në periudhën pas lindjes, ajo parandalon që gruaja të ketë dhimbje dhe dhimbje tipike për të lindur.
Çrregullime të lidhura me dyshemenë e legenit
- Dhimbja në zonën e legenit është një nga çrregullimet më të zakonshme dhe të zakonshme në gratë që kanë lindur. Kati i legenit është shumë i dobët pasi përpjekja e lindjes dhe dhimbjet shfaqen në këtë zonë të trupit.
- Një problem tjetër që lidhet me dyshemenë e legenit është mosmbajtja e urinës. Quiteshtë krejt normale që kur zona e përmendur dobësohet, gruaja vuan rrjedhje të vazhdueshme të urinës. Nëse dyshemeja e legenit forcohet, kjo mosmbajtjeje zhduket.
- Marrëdhëniet seksuale të dhimbshme janë një tjetër nga problemet më të mëdha të të paturit një dysheme pelvike shumë të dobët. Duke pasur parasysh këtë, është e rëndësishme të shkoni te mjeku në kohë pasi që nëse trajtohet herët, problemi zgjidhet me kohë.
- Prolapsi është një ndjenjë e peshës që kanë disa gra që kanë lindur për shkak të dobësisë së dyshemesë së legenit. Dobësia është e tillë që kati i legenit nuk është në gjendje të mbështesë në mënyrë adekuate organet e ndryshme të legenit.
- Çrregullimi i fundit që lidhet me dyshemenë e legenit është diastaza. Përbëhet nga një problem në të cilin lëvizin organet e brendshme në zonë për t’i lënë vend foshnjës. Ky lloj çrregullimi duhet të trajtohet me kohë, pasi përndryshe mund të bëhet kronik.
Këshilla ose udhëzime kur trajtoni çrregullime të tilla
Ekspertët këshillojnë të ndiqni një sërë këshillash kur trajtoni ndonjë nga çrregullimet e lartpërmendura në lidhje me dyshemenë e legenit:
- Pas një muaj e gjysmë pas lindjes, Këshillohet të shkoni te një specialist për të kontrolluar zonën e dyshemesë së legenit.
- Dhimbjet në këtë zonë nuk janë normale prandaj ato duhet të trajtohen sa më shpejt që të jetë e mundur.
- Ju duhet të shijoni sa më shumë amësinë tuaj të kohëve të fundit dhe lërini problemet e legenit në duart e specialistëve.
Gjëja e parë që duhet të bëni nëse keni ndonjë dyshim është të shkoni te një specialist në mënyrë që të kontrolloni zonën dhe të filloni trajtimin më të përshtatshëm. Normalja kur bëhet fjalë për forcimin e zonës së legenit ato janë ushtrime Kegel dhe gjimnastikë hipopresive të barkut.
Me kalimin e kohës ka një seri tjetër ushtrimesh që ndihmojnë në forcimin e të gjithë zonës së legenit, të tilla si yoga ose ushtrime Pilates. Topat e famshëm kinezë janë gjithashtu të përsosur kur bëhet fjalë për trajtimin e një problemi të tillë si dobësimi i dyshemesë së legenit.
Me pak fjalë, problemet në lidhje me dyshemenë e legenit janë mjaft të zakonshme dhe të shpeshta në mesin e grave që kanë qenë nëna. Roli i mamive në këtë është thelbësor pasi ato zakonisht japin një seri udhëzimesh dhe këshillash që mund të ndihmojnë nënat e reja dhe të shmangin shqetësimet e tilla që ata të ndiejnë në zonën e legenit pasi kanë lindur fëmijën e tyre.