Ka shumë njerëz që i etiketojnë fëmijët si 'të këqij' ose 'të paqëndrueshëm'. Por ajo që njerëzit harrojnë është se së pari, fëmijët nuk duhet të etiketohen, dhe së dyti, se fëmijët nuk janë të këqij ose të paqëndrueshëm (askush prej tyre). Fëmijët nuk kanë lindur duke ditur të rregullojnë emocionet e tyre, as nuk i kuptojnë ato dhe ata kanë nevojë për udhëzime dhe mbështetje të vazhdueshme për ta arritur këtë.
Shumë prindër mund të ndjehen disi të pasigurt kur bëhet fjalë për të ndihmuar fëmijët e tyre të rregullojnë emocionet e tyre pasi që nuk është e lehtë për shumë prindër ta arrijnë vetë. Shtë e rëndësishme të njohim evolucionin e fëmijëve dhe origjinën e emocioneve në mënyrë që t'i udhëzojmë fëmijët të jenë në gjendje të kenë një rregullim të mirë emocional. Di disa çelësa për ta arritur atë.
Çelësat për përmirësimin e rregullimit emocional të fëmijëve
Bëhuni një shembull i mirë i rregullimit emocional
Nëse dëshironi që fëmija juaj të mësojë të rregullojë emocionalisht, gjëja më e rëndësishme është që ju të jeni një shembull i mirë i rregullimit emocional. Nëse nuk doni që fëmija juaj të humbasë durimin duke bërtitur, mos e bëni më parë. Nëse dëshironi që fëmija juaj të qetësohet dhe të kërkojë zgjidhje për konfliktet e përditshme në jetë, atëherë ata duhet të shohin tek ju një shembull të mirë të gjetjes së zgjidhjeve si në jetën e përditshme ashtu edhe në konfliktet më të rëndësishme që mund të lindin në jetë. Bëhuni shembulli i tyre dhe ata do të mësojnë më të mirën nga ju, jini një shembull i keq dhe ata do të mësojnë më të keqen, gjithashtu nga ju.
Vendosni fjalë emocioneve
Për të qenë në gjendje të rregullojnë emocionet, është e nevojshme që fëmijët të mësojnë t'u vendosin fjalëve emocioneve, që ata të dinë t'i identifikojnë ato dhe të flasin për to. Një fëmijë i zemëruar duhet të jetë në gjendje të thotë se është i zemëruar dhe të kërkojë shkakun që e ka zemëruar, në këtë mënyrë ai do të jetë në gjendje të gjejë zgjidhje që e kthejnë atë në një gjendje qetësie dhe plotësie. Cfare ka me shume, Ju do të ndjeni fuqinë e vetëkontrollit, thelbësore në mënyrë që të ndiheni më të sigurt në vendimet tuaja.
Merrni parasysh lëvoren e tyre paraballore
Kur fëmijët irritohen shumë ose sillen impulsivisht, është e nevojshme të punoni me ta duke marrë parasysh lëvoren e tyre parafronale dhe qetësinë. Fëmijët e vegjël kanë akoma një tru në zhvillim dhe kjo është një nga arsyet pse ata mund të veprojnë në mënyrë impulsive, duke u rrëmbyer nga emocionet më të forta. Kjo është arsyeja pse është e rëndësishme që ju ta mësoni atë të mbetet i qetë duke qenë prania e tij mbështetëse ... Pak nga pak, d.m.th.Ata do ta mësojnë atë aftësi nga vetvetja. Ai vazhdon të ruajë kufijtë në shtëpi, të flasë gjërat me një komunikim të hapur dhe ndonjëherë, edhe nëse ndodh kaos, e lejoni atë të ndjehet dhe të jetë pranë tij për të përmirësuar paqen e tij të mendjes.
Fokusi i ndërrimeve
Që fëmijët të mësojnë, ata do të duhet të kuptojnë pikat e tyre të forta dhe pikat ku do të kishin nevojë për pak më shumë mbështetje. Nëse fëmija juaj i vogël ka nevojë për një mësim për të rregulluar emocionet e tij, ai do të ketë nevojë për ju përkrah tyre për të mësuar këtë aftësi. Ata do të kenë nevojë për kujdesin tuaj në vend që të etiketojnë sjelljen e tyre të keqe. Ndryshimi i fokusit nga një sjellje e keqe duhet të ndryshohet në një aftësi duhet të forcohet ... Duket e njëjta gjë, por ndryshimi është abysmal ... Ju do t'i jepni fëmijës tuaj më shumë fuqi. Fëmija juaj duhet të ndiejë që ju jeni në ekipin e tij dhe jo se jeni kundër tij.
Mësojuni atyre një urë mësimore
Fëmijët kanë nevojë që ju të siguroni një urë midis asaj që ata dinë dhe asaj që ata janë të aftë të bëjnë përmes aftësive që duhet të mësojnë. Jepini fëmijës tuaj forcë në mënyrë që ai të dijë të ecë përpara, duke ditur se ku të ecë. Fëmijët duhet të mësojnë të gjejnë fjalët që të përdorin për të shprehur atë që ndiejnë, ata nuk kanë nevojë që ju të vraponi për të zgjidhur situatën për ta.
Fëmija juaj do të ketë nevojë që ju ta dëgjoni dhe të ndjeheni të vlerësuar. Flisni me të për atë që ka ndodhur dhe si ndihet, bëni sugjerime për përmirësim. Ideja është që herën tjetër kur lind një konflikt, fëmija do të jetë në gjendje të kujtojë këto gjëra në mënyrë që të trajtojë më mirë situatën.
Pak stres
Ashtë një ide e mirë të ekspozoni butësisht fëmijët në sasi të vogla stresi për t'i ndihmuar ata të mësojnë të rregullojnë veten. Një stres i kontrolluar por që shërben për të fuqizuar fëmijët, për të qenë në gjendje të punojnë në njohjen e emocioneve dhe gjithashtu, në mënyrë që ata të jenë në gjendje të kërkojnë zgjidhje dhe që në të ardhmen, t'i mund t'i zbatojnë ato kur të jetë e nevojshme. Truri mëson me përvojat dhe sa më shumë përvoja, aq më i fortë do të jetë fëmija juaj dhe aq më mirë ai do të mësojë të rregullojë veten emocionalisht. Në këto situata stresuese, duhet të drejtoheni nga afeksioni dhe respekti.
Mësojini të shohin me perspektivë
Kjo është një aftësi shumë e vlefshme për të dy fëmijët dhe adoleshentët. Të shikosh në perspektivë është si të bësh një hap prapa midis tyre dhe sjelljes së tyre. Një hap prapa kaq i madh sa që ajo që ndodhi mund të shihet nga një këndvështrim tjetër, sikur të ishin spektatorë të asaj që ka ndodhur. Kur një incident me emocione të mëdha ka ndodhur dhe fëmijët janë në rrugën e tyre për të gjetur qetësinë, atyre mund t'u kërkohet të imagjinojnë duke bërë një hap prapa në mënyrë që ata të mund të shohin se çfarë ka ndodhur sikur të ishte një film.
Ju mund t'u tregoni atyre gjëra të tilla si: 'Nëse dikush tjetër do të ishte duke bërë atë që ti po bëre, çfarë do të mendoje për të?' 'Çfarë mendoni se po ndjen / mendon / ka nevojë?' 'Çfarë do të doje t'i thoshe atij?' Kjo është një aftësi e madhe që do të ndërtojë ndjeshmëri dhe do të forcojë atë pjesë të trurit që mund të shikojë një situatë logjikisht dhe racionale. Mos u shqetësoni nëse i bëni menjëherë fëmijët tuaj të mësojnë të shikojnë në perspektivë, atyre iu duhet pak praktikë për ta bërë këtë. Sa më shumë mundësi të keni për ta praktikuar, aq më shumë kohë do të jeni në gjendje ta bëni vetë.
Përveç kësaj, është shumë e rëndësishme t'u jepet atyre mundësia që të jenë në gjendje të reflektojnë për atë që ka ndodhur dhe pse ka ndodhur.