Disiplina Zen bazohet në qetësinë dhe dashurinë ... dy përbërës themelorë për të qenë në gjendje të rrisni fëmijë që rriten emocionalisht të shëndetshëm. Ata do të rriten me një ekuilibër të mirë emocional që do t'i lejojë ata të zhvillohen si njerëz të suksesshëm në të ardhmen.
Edhe pse në realitet, kjo u ndodh të gjithë prindërve në një moment të ditëve të tyre: ata zgjohen duke dashur të jenë Zen gjatë gjithë ditës, por sapo fëmijët fillojnë të sillen rregullisht ... nervat dhe sipërfaqja e stresit duke filluar një betejë të ashpër në shtëpi.
Betejat në shtëpi nuk përfitojnë askënd; as fëmijëve, as prindërve. Ndonjëherë, kur fëmijët thonë diçka (pa e ditur fuqinë e fjalëve, e aq më pak pa e kuptuar që mund të ju lëndojnë duke thënë disa gjëra), ata mund të dëmtojnë ndjenjat tuaja. Kur kjo të ndodhë, ju do të duhet të bëni një përpjekje të madhe për të qëndruar i qetë dhe për të praktikuar disiplinën Zen me fëmijët tuaj. Disiplina Zen është ideale për rritjen e fëmijëve të lumtur, por është gjithashtu e nevojshme për prindërit kështu që qetësia është brenda qenies tënde gjithmonë.
Duke pasur parasysh këtë, duhet të mbani mend se në të gjitha konfliktet nevojiten dy palë, dhe kjo është se dy nuk argumentojnë nëse dikush nuk dëshiron! Ndërsa e drejtoni fëmijën tuaj drejt një sjellje më të mirë, duhet të mbani mend rëndësinë e vendosjes së dinamikës së mirë. Kjo dinamikë duhet të jetë e mbushur me parime të Zen në mënyrë që qetësia të jetë në favorin tuaj, duke lënë anash stresin ose ankthin ... përgjithmonë.
Këtu janë disa mënyra për të futur parimet e Zen (mësime të nxjerra nga Budizmi për të theksuar qetësinë familjare) ndërsa disiplinoni fëmijët tuaj. Bazat janë paqja, qetësia, dashuria, mirëkuptimi ... dhe shumë ndjeshmëri!
Dil nga skena
Nëse filloni të ndjeni se si nervat përshkojnë trupin tuaj ... duhet të keni një vizion të ndryshëm të konfliktit duke parë se çfarë po ndodh me perspektivë. Mund të jetë e vështirë për ta bërë atë në nxehtësinë e momentit, por mos harroni se mund ta përpunoni dhe të merreni me të pa theksuar dhimbjen ose zemërimin.
Idealisht, ju duhet të jeni në gjendje të hiqni veten nga situata (nëse nuk mund ta bëni fizikisht, bëjeni emocionalisht). Bëni këtë duke marrë disa minuta për tu qetësuar para se të flisni përsëri me fëmijën tuaj. Kur flisni me fëmijën tuaj, mos harroni se qëllimi është të gjesh zgjidhje dhe të mos heqësh inatet.
Vizualizoni paqen në mendjen tuaj
Shtë e rëndësishme të vizualizoni diçka paqësore në mendjen tuaj për t'u qetësuar në trupin tuaj. Mos harroni se trupi dhe mendja janë të lidhura dhe nëse doni të ndiheni të qetë, së pari duhet ta vizualizoni atë.
Ndërsa dëshironi të jeni të qetë, do të duhet të mendoni për diçka që ju bën të lumtur. Mund të jetë vizualizimi i vetes duke bërë një shëtitje në plazh, duke qenë me një mik, duke shijuar një takim me partnerin tuaj, duke shëtitur në park ... Mendoni për diçka të afërt dhe të mundshme që do t'ju mbushë me paqe dhe mendoni për të. Qetësia do të vijë tek ju në disa momente.
Mendoni me perspektivë
Ka disa sjellje që mund të ndjehen të bezdisshme, të tilla si kur fëmijët janë sfidues ose indiferentë ndaj fjalëve tuaja ... Por në realitet, kjo është një pjesë normale e zhvillimit të fëmijëve. Ajo që duhet të mbani në mend është se marrëdhënia juaj me fëmijët tuaj duhet të jetë e fortë dhe e dashur, dhe kur duhet të zgjidhni problemet së bashku, lidhja juaj do të jetë akoma më e fortë.
Kurdoherë që ekziston një problem me të cilin duhet të merreni, është gjithmonë e nevojshme që si i rritur, të vendosni atë që ka ndodhur në perspektivë dhe atë në atë mënyrë, jo vetëm të shihni atë që besoni, por edhe të ndjeni atë që fëmija juaj mund të ndiejë në ato momente.
Ju keni kontrollin
Fakti që ju qetësoheni nuk do të thotë që po i jepni fëmijës tuaj kontrollin e situatës, përkundrazi është e kundërta. Nëse e humbni kontrollin, atëherë po u jepni fëmijëve tuaj fuqinë e kontrollit të emocioneve tuaja, dhe ky, si në planin afatshkurtër ashtu edhe në atë afatgjatë, është një problem serioz i marrëdhënies. Fëmija juaj duhet të shohë që ju jeni ai që kontrolloni ndjenjat tuaja dhe mbi të gjitha, që ju jeni përgjegjës për atë që bëni dhe atë që thoni. Kjo do të sigurojë siguri dhe mbrojtje, dy bazat thelbësore për rritjen e saj të mirë.
Në të njëjtën mënyrë, që ju të qetësoheni më parë nuk do të thotë që fëmija juaj duhet të qetësohet në të njëjtën kohë, secili ka kohën e tij ... Dhe fëmija juaj, për të qenë më i papjekur natyrshëm, do të ketë nevojë për më shumë kohë dhe vazhdoni të zemëruar ose me një qëndrim të keq. Por nëse i flisni me të në një mënyrë të bukur ndërsa i kujtoni se ai gjithashtu duhet të flasë me ju me respekt, ju do të vendosni tonin dhe udhëzimet që dëshironi vërtet të ndjek.
Çfarë e shkakton këtë sjellje?
Mendoni nëse ka pasur ndonjë ndryshim të rëndësishëm në shtëpi që mund ta ketë destabilizuar fëmijën tuaj emocionalisht. Ndoshta ka diçka në shkollë që po ju shkakton stres si ngacmimi ose duke e bërë të vështirë për ju të bëni detyrat e shtëpisë, por keni siklet për ta thënë këtë. Kur fëmija juaj është gati të shpjegojë se çfarë po i ndodh, do t'ju duhet të merrni rrënjën e sjelljes së tyre.
Pasojat duhet të përdoren
Mos kini frikë të përdorni pasoja. Të jesh Zen nuk do të thotë që duhet të jesh lejues. Pavarësisht nëse është koha-out ose heqjen e privilegjeve, duhet të siguroheni se jeni në përputhje me pasojat që keni vendosur.
Fëmijët duhet ta dinë se ata nuk mund të tejkalojnë kufijtë që ju vendosni dhe të largohen prej tij; përndryshe, ata do të provojnë kufijtë tuaj sa herë që të munden, dhe përkeqësohen gjithnjë e më keq.
Thuaj "Të dua" sa herë që i disiplinon
Gjithmonë duhet të siguroheni që t'i tregoni fëmijës tuaj se e doni çdo ditë, edhe kur i kërkoni që të jetë më i mirë sepse ai ka një qëndrim të keq. Ju gjithashtu mund të shpjegoni se nuk ju pëlqen nga dashuria, në mënyrë që ai të dijë se një gjë është sjellja dhe një dashuri shumë e ndryshme për të. Dashuria juaj për të nuk do të kushtëzohet kurrë nga asgjë që ndodh.
Në këtë mënyrë, fëmija juaj do të kuptojë që anëtarët e familjes mund të kenë konflikte ose nuk pajtohen, por unë kurrë nuk duhet të harroj se sa e duan njëri-tjetrin.