Koha e ngrënies për shumë prindër mund të jetë një sprovë e vërtetë. Fëmijët duhet të hanë gjithçka, të hanë një dietë të ekuilibruar dhe të ushqehen mirë. Ne duam që ata të ushqehen mirë dhe shëndetshëm, dhe në përpjekjen e tyre mund të bëjmë disa gabime që mund të na parandalojnë ta arrijmë atë.
Ushqimi është thelbësor që fëmijët tanë të zhvillohen siç duhet. Kjo është arsyeja pse ne ju lëmë një listë me 8 gabime kur dëshirojmë t'i mësojmë fëmijët tuaj të hanë në mënyrë që t'i shmangni ato. Në këtë mënyrë ne do të sigurojmë që fëmijët të kenë një marrëdhënie të shëndetshme me ushqimin që në moshë shumë të re.
Përdorni televizion ose celularë për t'i bërë të hanë
Shtë një burim më i përdorur nga prindërit në një përpjekje për të argëtuar veten e tyre dhe kështu të hanë më shumë. Mund të duket e padëmshme, por fatkeqësisht është një nga gabimet më të këqija që mund të kryeni gjatë vaktit.
Për fëmijët, ushqimi është një zbulim. Ata janë duke eksploruar aromat, tekstet dhe ndjesitë. Fëmijët duhet të lidhen me këtë fazë të zbulimit. Nëse i vendosni televizorin ose celularin, ata rrëmbehen dhe hanë automatikisht. Ata duhet të eksplorojnë, marrin pirunin, kapin ushqimin me duar, njollosin veten e tyre dhe shijojnë aromat.
E njëjta gjë vlen edhe për prindërit. Nëse fëmija juaj nuk e lejon të luajë me lodrën e tij ndërsa ha, ju nuk mund ta përdorni celularin tuaj. Fëmijët tashmë e dinë që mësojnë nga shembulli. Lëreni telefonin tuaj mënjanë ndërsa hani.
Përveç kësaj, ushqimi mund të jetë një kohë e shkëlqyer për të qenë me familjen dhe për t'u lidhur me njëri-tjetrin. Bestshtë më mirë të fikni televizorin ose celularin dhe ta shihni në një kohë tjetër.
Ofroni atyre një vakt tjetër
Sa tipike për një nënë të thotë "nëse nuk të pëlqen, unë do të bëj diçka tjetër për ty". Nëse i jepni një fëmije mundësinë për të ngrënë një pjatë që pëlqen një tjetër që ai ose ajo nuk ka provuar kurrë, padyshim ju do të zgjidhni atë që tashmë e dini. Me këtë teknikë do t'ju parandalojmë të provoni gjëra të reja. Nëse nuk i pëlqen që nuk e ha, nuk duhet të shqetësoheni, ai do të ha më shumë në vaktin tjetër.
Ata duhet të mësojnë se ndonjëherë ata do të pëlqejnë ushqimin më shumë se të tjerët. Nuk po u bëjmë asnjë favor duke i bërë një vakt tjetër.
Detyrojini të hanë
Sa herë kam dëgjuar se "ju nuk lëvizni nga tryeza derisa ta hani atë". Kjo frazë Më shkaktoi ankth, trishtim dhe dhimbje stomaku nga ngrënia me forcë.
Fëmijët hanë më shumë një ditë dhe më pak hanë një ditë tjetër. Mos e detyroni të hajë, mos e bëni vaktin të bëhet një kohë e keqe.
Prezantoni ushqimin para kohe
Deri në 6 muaj, OBSH rekomandon ushqyerjen me gji ekskluzive, dhe prej atëherë e plotësoni atë me ushqime të tjera. Nëse përpiqeni të paketoni ushqime si drithëra ose fruta para kohe e vetmja gjë që do të merrni është se ai ka probleme me stomakun. Pediatri do të jetë ai që do t'ju tregojë se cilat ushqime duhet të prezantoni një nga një në mënyrë që t'i provoni.
Mos i lini të njollosin
Fëmijët njollosin kur hanë. Ata e marrin ushqimin me duar, u bie atyre ... mos i qortoni dhe mos u shqetësoni. Normalshtë normale! Ata po eksperimentojnë dhe për t'i bërë ata të ndihen më autonomë ata do të duan të hanë vetëm. U merr më shumë kohë dhe humbasin, por për ta është më e dobishme. Mos ua hiq ato.
Mbushni pllakën në majë
Për një fëmijë që është një hamës i keq, Të shohësh një pjatë nga maja mund të jetë shumë shqetësuese. Nëse ajo që dëshironim është të hamë më shumë, mund të arrijmë efektin e kundërt. Shtë më mirë ta lini më bosh dhe ta përsërisni nëse dëshironi.
Hidhni ushqimin
Ndërsa përjetojnë aromë, gjithmonë ka disa ushqime që u rezistojnë atyre. Mos e merrni si të mirëqenë, mund të ketë një mënyrë për ta gatuar që ju pëlqen. Shkoni duke provuar receta të ndryshme me atë ushqim.
Bëhuni i fiksuar
Isshtë një çështje që shqetëson shumë por nuk duhet të fiksoheni pas ushqimit. Fëmijët i marrin ato ndjenja dhe ua përcjellin atyre.
Pse të kujtohet ... të hahet shëndetshëm ose jo është një zakon i mësuar. Që marrëdhënia e tyre me ushqimin të jetë e shëndetshme, prindërit duhet të bëjnë pjesën tonë.